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理论研究

【太极拳理论】孙氏太极拳如何练——动静有据: 童旭东拳照练习孙氏太极拳，一动一静，乃至每一动作的形态、神意，都要有内外两方面的依据。虽然这个依据，随练拳的深入，其内容会不断发生变化，但没有依据的动作则是盲练，练习效果要大打折扣。有人到处教拳，想 ...; 2014-10-27 10:51

【太极拳理论】提升太极拳更高境界之方法: 静：思想要高度集中，不能有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经系统高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集中呢?最简单的方法就是把注意力集中在如何使自己的动作尽量做得正确。换 ...; 2014-10-26 10:50

【太极拳理论】陈氏太极拳实战系统训练之理论篇: 掤劲为本：掤劲为太极拳各劲之母，其他劲都是它的变象，各种表现。掤劲就是太极拳的内劲，它最大的特点就是随欲而发毫无征兆;刚的爆发和柔的寂静之间的转换只在瞬间。拳谱言：斯技旁门甚多，概不外壮欺弱，慢让 ...; 2014-10-26 10:37

【太极拳理论】金刚捣碓式名的分析与研究: 国产功夫电影《武林志》：八卦门的高手东方旭流落市井，遭人欺负，不愿招惹是非，只有暗气暗憋，脚下一较劲，一块石板碎了。这是我童年里有关功夫最深刻的影像记忆。陈氏太极拳的母式叫金刚捣碓，最后一动就是震脚 ...; 2014-10-26 10:20

【太极拳理论】陈式太极拳动作跳跃之目的: 上世纪60年代初，陈照奎先生来到南京教拳。30多岁的陈照奎师傅艺高人胆大，在南京中山东路体育馆，武术界名流均被他松活弹抖、刚柔相济的拳架所折服。称这个时候的陈照奎代表了陈式太极拳发展历史上的最高峰并不为过 ...; 2014-10-25 09:32

【太极拳理论】“转沉”是练好太极拳的法宝: 我要说，太极拳的拳势转换是十分重要的。我的师父冯志强大师，一再告诫我 “太极阴阳认真求”，“一阴一阳一太极”，“始于无形，成于无迹，循环无端”。后来他明确指出：“转换见真功”，“输赢在转换”。《十三势 ...; 2014-10-25 09:24

【太极拳理论】详解太极拳推手八大劲别: 太极拳推手是提高技击功能和验证内力强弱，或者说是懂劲后精益求精必不可少的、有效的双人徒手对练方式，是太极拳运动中非常重要的组成部分。但是练习太极推手时必须严格按照轻灵圆活，不丢不顶，沾、粘、连、随、跟 ...; 2014-10-24 10:23

【太极拳理论】拳学论之神不外溢: “神不外溢”从字义本身看为神不能表露在外面，又因地点流露的不同而叫法不一，如表现在眼睛中叫神意。表现在脸上叫神气，在肢体上叫力，在手脚上叫技巧，表现在运动时叫有意，而对于学习太极拳者来说，都是错误的。 ...; 2014-10-23 10:45

【太极拳理论】太极拳的十个层次: 欲得太极拳技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学得真功夫。技击之道，师传各异，本无定法。武学的最高层次，其理一致，千流而终归大海。太极拳的十个层次验证自己功夫，内外兼修， ...; 2014-10-22 18:26

【太极拳理论】练好太极拳的步: 俗话说：“教拳不教步，教步打师父”；“太极不走步，脚下没功夫”；“步不稳则拳乱”；“先有好脚，才有好拳”；“手进三分，腿进七分”。古人教拳是特别重视“步”的。太极拳讲十三势，即八大劲法：棚、捋、挤、按 ...; 2014-10-22 10:19

【太极拳理论】释疑“四两拨千斤”: “当一名大力士与一位武术家比试，会有什么结果？”答案毫无悬念，比力气大力士胜，进行搏击，当然武术家赢。这说明“尺有所短，寸有所长”。如果，双方都是习武者，就要看谁的功夫好，技法娴熟，用的巧妙，显然并非 ...; 2014-10-22 10:06

【太极拳理论】“体松”是练好太极拳的关键: 杨澄甫先生说：“一个松字，最为难能，如果真能松净，余者未事耳！”一位刘姓登云在其文《太极拳的境界》中言明：“太极拳的最大秘密是‘松’。”他说：“ 郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到‘松’的道理。究竟什么 ...; 2014-10-21 08:58

【太极拳理论】再谈太极拳推手: 梅墨生：要认清推手训练和推手竞技的不同首先，我谈谈太极拳推手的定义。我认为，太极拳推手是太极拳门内师兄弟之间或同行之间练习听劲、找劲的一种练习方式这种练习方式．不是双方的生死较量也不是太极拳技击方 ...; 2014-10-20 15:13

【太极拳理论】“养性”是练好太极拳的目标: 养性，是指精神情志的调养与道德修养。古人云：“静漠恬惔，所以养性也。”道家主张淡泊无为，涵养人的自然本性。养性，不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸，使身 ...; 2014-10-20 11:44

【太极拳理论】“水到渠成”练太极: 中国成语“水到渠成”，是指洪水冲刷久了，自然会形成河渠。但这种河渠带有很大的盲目性和被动性，利害难定。大禹治水就是人为地、有目的、有方向地开渠疏通，兴利除弊，可谓之“渠成水到”。练太极拳也一样，必须根 ...; 2014-10-20 10:08

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