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理论研究

【太极拳理论】跟杨振铎老师学太极 ——杨氏太极拳拳理要点拾萃: 太极拳已风靡海内外，具有广泛影响，已成为广大人民群众喜爱的体育运动，已经成为当代人的一种运动时尚。关于太极拳的理论，也由单纯的技术观点发展到科学依据的探索。我是1984年开始习练传统杨氏太极拳的，1985 ...; 2014-11-11 09:10

【太极拳理论】反应速度应当正确看待: 搏击中，反应速度是很至关重要的。犯者立仆，一触即发，后发先至……这些都是我们每个习武者梦寐以求的境界。但是据有关生理研究表明：人与人之间反应速度是相同的，是相差无几的，即使通过训练也很难改善。也就是说 ...; 2014-11-10 09:32

【太极拳理论】体育锻炼运动靶心率太极拳: 对于现代人来说，健康意识普遍增强，通过体育锻炼健身强体或减肥塑身的人越来越多，如散步、慢跑、转呼啦圈，练瑜伽，作广播操，在公园进行体育器械锻炼等等，他们期望通过这些运动项目消耗体力，达到健身或减肥的目 ...; 2014-11-10 08:48

【太极拳理论】“松得开，合得住”陈式太极拳的整体劲: 陈式太极拳有着“掷人于丈外，发人于无形”的独特的技击效果，正如陈式太极拳先辈所云：“挨到何处何处击，我也不知玄中玄。”陈式太极拳展示出的超强功力是如何练出来的呢?本人练拳三十余年，认为练就陈式太极拳的 ...; 2014-11-8 09:36

【太极拳理论】太极拳习练中的“偏差”: 习练太极拳能强身健体，能延年益寿，这已是尽人皆知的观点。只是好经也要念得好，如若念歪了也会变味变质产生副作用。练太极拳如若长期方式方法不当，或者说长期病态练拳，也会出“偏差”。　　出现“偏差”， ...; 2014-11-8 09:08

【太极拳理论】陈式秘传太极拳内功——丹田内转论: 1986年12月在成都召开的全国性太极拳学术研讨会上，有人发言反映：在日本有人向中国太极拳教练提出一个课题：”太极拳为什么能嫩肤?” 这个课题提得好。它正好涉及到了我国太极拳的奥妙所在、精华所在。太极拳，尤 ...; 2014-11-8 08:55

【太极拳理论】太极剑的练习: 各传统流派的太极剑，都和太极拳一样，是体用兼备，健身效果与技击功能相结合的。然而，太极剑的演练，已经远远超出了健身和技击的功能，它的文化内涵和精神效应，是其它任何武术器械无法比拟的。一般来说，应该先 ...; 2014-11-7 09:23

【太极拳理论】论太极全身之劲: 一、拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲 ...; 2014-11-7 09:13

【太极拳理论】太极拳：非同寻常的武术: 太极拳是武术，武是实力，术是战术。太极拳有内家的丹田内劲，在实战的攻防的技术、战术是非常的高明。例如剑法中的迎风掸尘，圆的一半是防守、圆的一半是进攻。先是贴著对方的剑，顺其进攻之势，以自己身体轴心的旋 ...; 2014-11-7 08:56

【太极拳理论】太极拳中的十二对矛盾: 恩格斯说：“运动本身就是矛盾”，毛泽东说：”矛盾是简单的运动形式的基础，更是复杂的运动形式的基础”。太极拳运动是一种上下内外兼顾的复杂运动形式，其本身就是在解决一系列矛盾中完成的。无论哪一流派太极拳都 ...; 2014-11-6 10:05

【太极拳理论】浅谈太极拳内劲及人体筋骨机构变化: 一、对太极拳内劲的初步认识太极拳内劲的形成，在开始修炼阶段要通过放松等手段，结合意念、内气等因素综合磨炼而成。内劲的形成，是因为人体的筋骨、肌肉等结构产生了一系列变化，这种微小的变化不易被察觉所以许 ...; 2014-11-5 09:06

【太极拳理论】太极拳上中下三盘的基本规律: 上盘：头顶至项部为上盘，包括眼、耳、鼻、口、舌、齿、下颚面部等部位。上盘是领着全身运动的机构，分别介绍如下：项：头顶正中的百会穴是顶劲的中心，应当虚向上领，如同悬起来一样。顶劲领好，则全身轻灵，拳 ...; 2014-10-31 11:19

【太极拳理论】陈氏太极拳的“关节运动”: 陈氏太极拳作为一种古老的拳术，不仅因为它在技术上保留了跌，打，摔，拿兼施并用的手段，而且还在练习方法上对人体各大关节进行严格的训练，从而达到太极拳一动无有不动，节节贯串，劲起脚跟，完整一气的要求。通过 ...; 2014-10-31 11:08

【太极拳理论】武禹襄武学思想探源: 武禹襄毕其一生精力致力于太极拳学的研究，将传统文化、军事理论、水文化，以及对人生的理解融于武学之中，构建起较为完善的思想学说，成为武术发展史上的一个里程碑。武公禹襄，是一派太极拳的创始者，但他更象一位 ...; 2014-10-30 09:29

【太极拳理论】武氏太极拳无极桩练功境界说: 站桩行功时需要因缘聚合，时间、方位都有讲究，更重要的是持好身心两个戒律。身戒，由老师传授的练功秘诀为主；心戒就需要自己下功夫，心戒最难持。站桩行功时任、督二脉交接，气血很快就通了，一分钟之内身上会有 ...; 2014-10-28 11:37

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