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理论研究

【太极拳理论】浅谈内家拳上下三关: 孙振岱先生有诗曰：“直如放箭曲如鞭”，何谓“直如放箭”？何谓“曲如鞭”？都是一气贯通周身后才可能产生的结果。没有这层功夫，得到此诀也是枉然。一气贯通周身，首先要上下三关贯通，如此，劲力才顺畅，才灵活 ...; 2015-1-9 10:01

【太极拳理论】练拳经验总结: 陈超拳照1、练拳“不懂顶头悬，白练三十年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。2、太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲 ...; 2015-1-8 14:26

【太极拳理论】孙氏太极拳的恒与趣: 孙禄堂先生仙逝后，有一些同道鉴于孙存周先生武艺绝伦、技击功夫远逾时辈，他们常问孙存周先生孙家拳有何秘诀。孙存周先生曰：秘诀是有，惟一恒字。关于孙家拳秘诀，孙剑云老师晚年时说：“规矩，时间，求中和。” ...; 2015-1-7 10:06

【太极拳理论】浅谈孙氏形意拳入门征兆: 孙氏形意拳规格、境界极高，与道同符，有超凡入圣之功，此绝非虚言，孙禄堂先生早已以身证之。孙氏形意拳入门之征兆：于内要有练精化气之功，于外要有明劲至刚之劲，于技击要有行止坐卧以丹田之气扑人于寻丈外无时 ...; 2015-1-7 10:03

【太极拳理论】到底什么才是太极拳的松: 凡是，接触到太极拳的人们，无不谈及到松。可就是这个“松”，困扰了所有的太极拳爱好者，一辈子习太极拳，探索、感悟、追求的就是这个“松”。可是，至今，还没有一个深入浅出、简明易懂、让人口服心服的准确见解和 ...; 2015-1-6 10:10

【太极拳理论】太极拳的功法要领（一）: 作者简介：孙以昭，1938年生，安徽寿县人，安徽大学中文系教授。1961年毕业于复旦大学历史系。进行跨学科大文化研究，业余潜心研习杨式太极拳，得田兆麟大师真传，对于太极秘传八段锦、老架、中架、推手、散手、剑、 ...; 2015-1-5 09:56

【太极拳理论】静思悟拳: 我师傅赵幼斌大师在武汉办班已有几日了，在学习班后总是在想把老师讲的消化，慢慢在上身，静思悟拳，要明白其中之道理，必须琢磨加苦练，今日细雨，方能静下心来回味师傅在培训班的教诲，方感自己的不足，在习练中， ...; 2015-1-5 09:41

【太极拳理论】注意体悟站桩和松腰的松功: 2014年11月，我为三位新徒弟举办拜师仪式。其中有两位新徒弟来自外省，练过杨氏太极拳85式大架、51式太极剑等等；另有一位新徒弟是本地的太极拳爱好者。那天闲聊中，我问这三位新徒弟：“你们是否吃得练功之苦啊？” ...; 2015-1-5 09:37

【太极拳理论】以“松”“送”话太极拳: 人对松的要求有很多：轻松——这里是以轻为主的松，拿到手里很轻松，心里轻松，感觉轻松所以这里是体感和心情带来的松，有愉悦的松。放松——放开来的松，能放下，能抛弃，解脱后的一种松。松弛——脱离后的松 ...; 2015-1-4 08:53

【太极拳理论】梅墨生:对太极拳理的几点体悟: 太极拳者，乃是中国武学文化发展到一定阶段的必然产物。它的尚自然、崇虚灵、重中定、用阴柔等特点，正是中国文化从汉唐的阳刚向宋元的阴柔转化的一种文化反映，这一文化反映体现了中国思想的向内追求和尚柔趣味。近 ...; 2015-1-3 10:14

【太极拳理论】浅谈杨氏太极拳的松腰功法: 先摘录网络流传的一个有关松腰的故事：“......练太极拳的人都知道，太极拳有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠之说，称为‘太极八法’，这‘太极八法’按现在的说法是八种基本手法，按过去的说法是八种劲，练太极拳要 ...; 2014-12-31 10:36

【太极拳理论】太极拳名家名师谈练习桩功的重要性: 古谚云：“未习打，先站桩”。俗话说：“练拳不练桩，到老一场空”。拳谚云：“九练不如一站……拳以桩为根、桩以拳显神；桩无拳不灵，拳无桩不稳”，对于初学者尤其如此。上列谚语都是前辈们对站桩重要性与必要性的 ...; 2014-12-31 10:30

【太极拳理论】命门穴在太极拳运动中的枢纽作用: 一、太极拳一身备五弓。 “一身备五弓”指的是身躯犹如一把弓，两手为两把弓，两足又为两把弓。五弓合力即为全身的整体劲。五弓协调，触之则旋转灵活，能蓄能发，能屈能伸，连绵不断，滔滔不绝，刚柔相济，阴阳调 ...; 2014-12-29 09:56

【太极拳理论】太极拳中“腿”的练法: 太极拳的关键在腰不在腿，但腿的重要性是显而易见的。从健身角度讲，双腿是全身的支撑，是练拳时稳定的基础。对老年人来说，更要注意对腿的保护。俗话说：“人老先老腿。”由于腿脚距离心脏较远，气血相对不足，许多 ...; 2014-12-29 09:51

【太极拳理论】太极拳纵横双曲后拱型身法: 太极拳的身法是其理、法、功、技、艺的载体。离开正确的身法谈拳，就是“白谈”；脱离了正确的身法练拳，就是瞎练。所以学拳要重视身法上身才能步正道。　　杨式太极拳的身法，经过杨家四代人，一百多年的锤炼，已经 ...; 2014-12-27 10:06

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