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理论研究

【太极拳理论】前进、后退、横走太极步的练法与要领: 作者拳照两脚宜分虚实，起落尤似猫行；迈步如临深渊，腰胯带领下肢。配合拳架、推手练习的太极步不是散手技击的实战步，而是一种功力步。太极步是活桩的体现，如没有较好的马步桩、弓步桩、虚步桩，那是练不到位的 ...; 2015-1-21 09:20

【太极拳理论】用现代力学原理来解读太极图: 中国太极拳的先辈，真可谓聪明绝顶：从圆形水缸中搅动水，产生水波的漩涡，由此勾画出形象的太极图，同时，以此来引导太极拳的动作:从弧形运动轨迹中，充分参悟出虚实（阴阳）转换的种种、变幻莫测的规律，导致太极 ...; 2015-1-20 10:00

【太极拳理论】太极拳快慢交替练习法: （一）拳架练习快慢的不同在太极拳拳架的训练中，不同年龄和不同体质、不同功夫层次的人在行拳速度方面存在着很大的差异，或快或慢。行拳快慢最重要的决定因素是不同人完成每个招式所体现内涵的快慢程度，以传统杨 ...; 2015-1-20 09:57

【太极拳理论】双脚不轻太极难成: 练习太极拳必须要紧记一个“松”字，这也是内家拳和外家拳的根本区别之一。从体上讲，松的结果是：松---轻灵---气血通畅---全体透空。从用上讲，松的结果是：松---柔---刚---刚柔并济。; 2015-1-19 15:25

【太极拳理论】如何认识太极拳的慢练与快用: 在众多人的眼里，太极拳有快有慢，有人认为太极拳应该是慢而无快，也有人认为太极拳既然是功夫就应该快而猛才可称为拳。众说纷纭。不仅如此，太极拳习练者可谓数以万计，也有快有慢，不仅仅是派式风格的区别，有的是 ...; 2015-1-19 10:10

【太极拳理论】“引进落空合即出”之感悟: 刘习文（左）正在练杨氏太极拳 “引起落空合即出”，语出王宗岳所作《打手歌》。全句“引起落空合即出，沾粘连随不丢顶”，为倒装句，按照因果顺序排列，应是“沾粘连随不丢顶，引进落空合即出”。对于太极拳推手技 ...; 2015-1-19 10:06

【太极拳理论】虚实是传统太极拳的灵魂所在: 太极拳的所有运行动作，全部是有无数个、千变万化的虚实转换组成的，所以讲，太极拳就是人体虚实转换、演变的修炼过程，虚实就是太极拳的灵魂！太极拳的虚实，恰恰是久久困扰每一个太极拳爱好者，难以解决的疑惑， ...; 2015-1-17 09:03

【太极拳理论】姜竣丰北京体育大学讲座——“説三论拳”话太极: 姜竣丰大师（左）和少林寺德建大师合影众所周知，中国武术博大精深，太极拳所体现的太极文化，乃中华文明的绝好体现。传世已几百年之太极拳，实乃为中华民族之文化瑰宝，中国武术之精华。太极拳分陈、杨、吴 ...; 2015-1-15 10:06

【太极拳理论】明明白白太极拳: 本篇的每一项在练拳时都特别的重要。大部分是先辈们留下的宝贵经验,希望学者认真的细琢。一、先贤曾说,“打拳打个理”“学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易”。应该练明白拳。二、太极拳是一种大脑意识支配下的 ...; 2015-1-15 10:01

【太极拳理论】太极拳推手概说: 魏师常云走架、推手、散手是一体，虽说得循序渐进，但三者不可截然分开来练习，你走架稍有基础，便需在推手中感受太极“掤、捋、挤、按”四的生克变化，熟悉其中变化，又当练拆散拳架，一招一招练打、摔、拿、化等法 ...; 2015-1-14 10:06

【太极拳理论】论定——摘自《论太极拳》: “周公恐惧流言日，王莽谦恭未篡时。向使当初身便死，一生真伪复谁知。”人称这一首诗为“盖棺论定”。我们打太极拳，常常听老师说，要注意“中定”，要有“定力”，却尚未发现有关论“定”的文字。儒家有所谓“知定 ...; 2015-1-13 10:04

【太极拳理论】太极拳“八法”之重“掤”为先: 编者按：本文是淮安拳友潘珠江女士的学拳心得。她学拳短短四年，能对陈式洪架拳法有如此之理解，而且能敢于直言说出来，与拳友交流讨论，实属不易！由此更印证了洪均生老先生的一句话“虽然习武，文在其中”；文化水 ...; 2015-1-12 11:29

【太极拳理论】论静——摘自《论太极拳》: 怎样才能学好太极拳？石为开先生曾提出“敬、静、定、慢、匀、柔、圆、松、整”九字诀，认为只要照此九个字去做，一定能把太极拳练好。因此，有人提出一个问题：不管是学太极拳也好，打或练太极拳也好，这学、打或练 ...; 2015-1-12 11:03

【太极拳理论】如何理解太极拳的文练、武练、横练？: 向来修习拳术攻防之道，存在三种练习的方法，即文练法、武练法、横练法，简称“三练”。　　　　文练法：即指练空，悟空，用空；武练法：练实，物实，用实；横练法：练横，横练，用横。三种不同修炼方法，最终达到三 ...; 2015-1-10 09:41

【太极拳理论】什么是太极拳的整劲和寸劲？: 人身体的力量是极其有限的。虽然历史上或者现实中确实存在一些力量惊人，善走如飞的好汉，但毕竟是少数。即使是这些人，他们的能力也都是有限度的。对于技击来说，对付的是同样的人类，人本身自有的力量也就足够了， ...; 2015-1-10 09:34

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