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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

练拳心得笔记第四集（上）: 写在前面这是我练拳录第四集，想命名“觉悟录”。意思是我自一九五零年学拳，一直坚持鸡鸣即起，晨昏必练，但到古稀，仍江山依旧，没有功力。我原迷信名人，到处投师访友，可遇到的不是以其昏昏，便是藏真不露。今夏 ...; 分类: 理论研究 2009-5-30 18:03

练拳心得笔记第三集（下）: 去年十月初九是刘国新先生八十诞辰，约我去祝贺，拳友们热情表演和推手较技。我看了暗自叹息。普遍的毛病有以下几点：（一）松不开。把拙力僵劲当成功力。（二）立身不中正，上身前探，牵动重心前移。（三）气沉不下 ...; 分类: 理论研究 2009-5-29 18:05

练拳心得笔记第三集（上）: 我平时练功、读书或是与人探讨问题凡感到有所司便随笔记下，免得过后忘掉。可是记的时候很草率，不象写文章，想得那么周密。遣词造句，精雕细琢。我写的这些草录，往往词不达意，诘屈聱牙，令人费解。可是记下来的东 ...; 分类: 理论研究 2009-5-29 18:04

练拳心得笔记第二集: 内家拳十八字诀（1）残字。见敌如同火烧身，心要狠、眼要毒，勿要毒，勿怯勿怕，但不能紧张周身僵硬，要浑身放松，眼观六路，耳观六路，耳听八方，尤其要注意不得机不得势见虚勿发。（2）推字。推者探也，出身疾速紧 ...; 分类: 理论研究 2009-5-29 18:02

练拳心得笔记第一集（下）: 附录黑砂掌握练法：有人教我黑砂掌练法，彼时限于条件没有练，后来年老多前不见古人不愿再练、恐日后失传，录下供有志者参考。用厚帆布制一个可装满八公斤铁砂口袋，把砂袋放在桌凳上。练时气沉丹田、心不外驰、两足 ...; 分类: 理论研究 2009-5-29 18:01

练拳心得笔记第一集（上）: 《练拳心得笔记－孙昌瑞》前言孙昌瑞先生1928年出生在河北乐亭，16岁参加革命，参加了抗日战争和解放战争，1948年解放唐山进城在市委工作，1951年被推荐到中国人民大学学习，1954年毕业后任唐山地区供销总社党委书记 ...; 分类: 理论研究 2009-5-29 17:59

太极拳单推手的误区: 单推手形式简单，两个人对着站，一只手一个圈，基本人人都是从这种单调的形式开始接触推手的，但我发现有部分初学者，就这一个圈，自己练的时候间架整齐，神圆意满，等两个人一搭手偏偏就是划不圆。究其原因，大概是 ...; 分类: 理论研究 2009-5-29 17:30

拳经述径/王芗斋: 拳学之道广包寰宇，含容万物。大合于天地，小系于毫厘，共生死攸关，及寿之长短。故当视以大道，切勿轻之矣。胸怀顾家国之忧，行止关利民之志，正性情之偏斜，悟人生之极理。意境当高远而求索，清念节欲以尽善为，近 ...; 分类: 理论研究 2009-5-29 08:16

太极慢功调身心: 太极动作慢，但慢得有道理。有研究指出，太极与缓步跑同样对心脏好，但前者消耗体力较少，适合任何人——包括病人——练习。练太极要集中精神，过程中练习的人必须调整心态，放下压力。关键是，何时愿意踏出第一步。 ...; 分类: 理论研究 2009-5-29 08:13

略谈练太极拳/傅鐘文: 近年来太极拳已成为广大人民群众喜爱的运动。关于太极拳的理论也由单纯的技术观点发展到科学依据的探索。这是值得高兴的。我在少年时就爱好太极拳，承杨澄甫老师的启迪和教诲，不敢说有多大心得，不过七十年从未间断 ...; 分类: 理论研究 2009-5-29 08:09

我的形意拳体会（之四）: 一直很喜欢形意拳，断断续续的练到现在也有四年多了。之所以断断续续，也是因为中间有自己耐不住困难的时候.现在回过头来看看,才发现自己其实只是工夫下得不够。形意拳是一门很有特色的拳。形式很简单，三体式再加 ...; 分类: 理论研究 2009-5-29 08:08

我的形意拳体会(之一）: 平生第一次知道形意拳这回事，是在读大学时，于图书馆的武林杂志上了解到的。当时只是知道形意拳厉害，也一直很仰慕前辈们的神奇的形意拳功夫，在现实之中却一直无缘遇到练形意拳的老师，直到毕业之后，返校参加武协 ...; 分类: 武术资料 2009-5-29 08:07

练太极套路的四大问题: 练太极拳又叫盘架子，这有许多古人的经验之谈，如王宗岳《太极拳论》、武禹襄《太极拳论》《十三势歌诀》《十三势行功心解》等等。今人对古人的经验之谈因文字理解有误，难免出现偏差，这常令初学者莫衷一是，无所适 ...; 分类: 理论研究 2009-5-27 18:03

练太极宜存柔弱之心: “以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。”“心为令，气为旗，腰为纛。”道出了意、气，形三者在太极功夫里的地位。意即精神活动，是主宰，是指挥者，对全身活动发号施令，播什么种 ...; 分类: 理论研究 2009-5-27 18:02

向无招无式的推手要潜力: 说太极拳推手要无招无式，有很多人觉得不可思议，其实这个道理在古典太极拳论中就已经点明了，即所谓“挨着何处何处发”。柔运劲刚落点的走架，诸如陈式太极拳、杨式吴式快拳等称之为“用架”，可对每个动作进行想象 ...; 分类: 理论研究 2009-5-27 17:59

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