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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

形于手指助松紧: 练习太极拳要放松，而不能像练外家拳那样用力，练习时间久后会“无中生有”生出“不用力而有力”的感觉。“不用力，是松，是原因，“有力”是紧，是结果。有多少“松”就有多少“紧”，能松到什么程度就能紧到什么程 ...; 分类: 理论研究 2009-5-27 17:58

对一些拳理的体会: 一、对一些拳理的体会前人总结了练拳的方法，写出《太极拳论》.《十三势歌》等等拳谱，至今仍是练拳的批南针。如幸遇上明师，拳谱上的道理，本也不难懂。问题在于并不是人人都有遇上明师的幸运，有些人爱自作聪明， ...; 分类: 理论研究 2009-5-27 17:54

传统杨式习练技法: 碾步什么是碾步"杨式太极拳的碾步是以脚跟为轴，脚掌轻贴地面碾转《或以脚掌为轴碾转脚跟)，如同碾砣在碾盘上转动一样，杨式太极拳的碾步由此而得名。碾步大体分以下几种情况是连续的上步，步与步之间的衔接需要 ...; 分类: 理论研究 2009-5-26 18:01

效果是检验拳法正确于否的唯一标准——杂谈怎样正确习练太极拳（上）: 太极拳是武术，也是一种体育运动。练太极拳首先要得法，不得法不会有效。那么，怎样练才得法呢，现在数以千计的谈练法的大作，不仅没有使人把身体练好，反而练坏了，到底是怎么回事呢? 先举一个例子吧。有一位熟人常 ...; 分类: 理论研究 2009-5-26 17:57

太极拳乱环诀: 乱环诀又称乱环双诀是杨式太极拳第二代传人杨班侯所传的太极拳口诀。是练太极拳多年的人（当然是练太极拳入了门的人）用于练功和实战用的口诀。至于如何理解其涵义，除了师傅的指导外，就是自己的悟性理解其涵义。乱 ...; 分类: 理论研究 2009-5-26 17:43

王新午《太极拳散手》（上）: 编者：《太极拳散手》一文．系王新午先生所著《太极拳法阐宗》一书下编之第三章。该文将其师许禹生先生之教诲及作者切身领悟和实践相融会贯通，一着一式再现了太极拳散手实搏的场面，阅其文，如观其拳，见其功。相信 ...; 分类: 理论研究 2009-5-26 17:37

太极“腰”: 在太极拳习练中，关于“腰”，前人已有不少精辟论述，如“腰为主宰”、“腰为轴，口肢为轮”、“十三总势莫轻视，命意源头在腰隙”、。刻刻留心在腰间，腰内松静气腾然”、“有不得机得势处．其病必于腰腿求之”，以 ...; 分类: 理论研究 2009-5-26 17:31

《大道论》张三丰: 大道者，统生天、生地、生人、生物而名，含阴阳动静之机，具造化玄微之理，统无极，生太极。无极为无名，无名者，天地之始；太极为有名，有名者，万物之母。因无名而有名，则天生、地生、人生、物生矣。今专以人生言 ...; 分类: 理论研究 2009-5-26 08:09

学拳感悟杂记: 今天我坐在那里与人聊天，另外有一个人走过来，他突然把我的前臂抓起来，放下之后他很惊讶地说：「你的手怎么就像女人的手这么柔软？」这是因为世人大多数僵硬刚强，不能返回到婴儿状态，已然见怪不怪，而练太极拳的 ...; 分类: 理论研究 2009-5-25 18:26

武学人体能力二论之体质: 内家武学虽然高深莫测，但是总和和现代体育学是相通的，两者不是两个完全不同的东西。本文进一步谈一下关于人体能力的论述。1体质的简单论述现代体育评价人体用一个体质的概念，这个体质包含了身体形态、身体机能、 ...; 分类: 理论研究 2009-5-25 17:52

悟拳笔录（九）太极如水: 今天见到老师，我说最近打拳时，身上象裹了件衣服似的，又象在水里漂浮，有水托着自己一样。而平时打拳推手时，如果意识和气息走在身体的阳面而且时时顾及它，那就会轻松自在很多。他说这个感觉好。我又问这和拳论上 ...; 分类: 理论研究 2009-5-25 17:48

杨班侯传小架太极拳（3）路迪民: 杨班侯小架太极拳动作分解第二十一式肘底看捶动作1重心后移．双手收至胸前．然后重心前移．身体渐起．右脚收至左脚旁．右手向上穿至左手上方(图46)。动作2左脚上一步．身体后坐．成左虚步。右手从左手前面向下运至 ...; 分类: 理论研究 2009-5-25 17:41

道家采气十三种秘法: 采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现。宇宙的正气不同于五谷之气， ...; 分类: 理论研究 2009-5-25 08:21

试析“拳成兵器就，莫专习刀枪”车星辰: “拳成兵器就，莫专习刀枪”这句话，是大成拳(意拳)创始人王芗斋(王宇僧)先生所提出来的。近二十余年来，随着大成拳(意拳)铺天盖地的媒体宣传。王芗斋的好多拳学观点及拳论文字，被广大大成拳(意拳)爱好者背得滚瓜烂 ...; 分类: 理论研究 2009-5-24 18:40

内外三合之论/马廷基: 　　　在拳论中﹐此「六合」﹐皆有详尽的记述﹐大概练拳者可说是无人不知无人不晓﹐虽然知﹐惜与拳架并不相吻合。盖相合的拳架﹐ 在一动时即可看出﹐因架是受气而成﹐不是架去领气而出。凡是六合的拳架﹐在未动之先 ...; 分类: 理论研究 2009-5-24 18:34

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