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养生保健

老人练太极拳可以防止摔跤: 　　俗话说：“吃饭防噎，走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。　　杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不 ...; 2011-5-26 08:20

太极可增强老年人平衡力改善心理健康: 据英国《每日电讯报》5月16日报道，有研究发现太极可帮助老年人提高平衡力、减少其摔伤的可能，并改善他们的心理健康。英国利兹大学研究员们16日在《英国运动医学杂志》网站发表研究文章称，太极将深呼吸和放松结合 ...; 2011-5-19 09:32

太极可提高老年人平衡力改善心理健康: 　　据英国《每日电讯报》5月16日报道,有研究发现太极可帮助老年人提高平衡力、减少其摔伤的可能,并改善他们的心理健康。韩国东方医学研究所李明秀博士和英国艾克赛特大学半岛医学院埃查德?恩斯特均表示,慢速运动和简 ...; 2011-5-18 08:16

气功与太极拳有何异同: 　　气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。　　气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属 ...; 2011-5-16 10:26

最有效的养生方式---太极拳: 　　人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，经常在抗病中活着，从而积累了大量的养生知识和祛病方法，我国的太极拳就是其中一种。太极拳虽属于中华武术的范畴，也可以说是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到 ...; 2011-5-16 10:23

陈照奎列举练拳诸病五十例（大家看看是否有犯的）: 1僵：有刚无柔，通病。防治：全身放松，同时，要做到松而掤劲不丢。2飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上 ...; 2011-5-7 11:23

太极拳抗衰老功效的分析: 　　随着全民健身运动的蓬勃发展，以及全民健身计划的颁布太极拳运动的开展更为广泛。延缓衰老的提高生活质量一直是人们不懈追求的目标，挖掘中华民族文化宝库，将民族传统健身方式应用于全民健身，防病治病，健体延 ...; 2011-3-30 08:27

太极拳对气血都有什么影响: 　　中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体 ...; 2011-3-23 08:21

春季减肥妙招：解密慢活族瘦身定律: 　　从哲学意义上来说，慢活族们是反现代的；从生活方式上来说，他们的生活态度对还在红尘俗世中的人们有所启发；而从身体健康来说，慢活族的生活方式无疑是大大优于忙忙碌碌的普通人的。所以，不妨在生活中借鉴慢活 ...; 2011-3-21 08:59

从中医理论看太极拳的养生功效: 古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者．天地之遭也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。”太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太极。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴息阳生；天地判是指清浊二气分、阴阳 ...; 2011-3-17 08:46

糖尿病人打太极拳3-6个月可减药量: 　研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，湖南糖尿病诊疗专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。　　这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。　　这项 ...; 2011-2-19 09:50

太极拳防治高血压的机理研究: 【摘要】太极拳作为我国流行最广的健身运动，与中医养生紧密相连，有平衡阴阳，疏通经络的作用。对太极拳的中医原理进行分析研究表明，调整阴阳、平稳情绪、疏通经络、顺畅血脉是太极拳防治高血压的主要机理。【关 ...; 2011-2-16 08:43

经常打太极拳缓解关节痛: 　据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。” 　　研究人员对一组60多岁的膝关节炎患者进行12周跟踪 ...; 2011-2-14 08:34

太极拳有效辅助治疗白癜风: 　山东省红十字会介入医院白癜风治疗中心专家李春主任介绍：打太极放松情绪，增强体质辅助治疗白癜风太极拳刚柔并济，动静结合有利于强身健体，修生养性，白癜风（治疗白点风好医院）患者打太极拳有助于舒缓情绪，放 ...; 2011-2-10 19:25

春节健身要“量力而行”: 随着人们生活水平的不断提高，在物质生活得到较大满足的基础上，许多人更加注意自己的身体健康。由于有了难得的假期，春节健身也成了一部分人的“必需品”。对于那些平时就坚持体育锻炼的人来说，春节健身并没有什么 ...; 2011-1-30 08:42

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