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中医国学

下级分类: 太极美文|诸家|中医|养生保健

英国研究称在自然环境中锻炼有助精神健康: 英国研究人员最新报告说，对许多经常锻炼者的调查显示，在森林和公园等自然环境中锻炼有助于缓解压力和抑郁，改善精神状况，这方面的效果远好过在健身房等室内环境中锻炼。　　英国格拉斯哥大学等机构研究人员日前在 ...; 分类: 中医 2012-6-29 11:33

满怀春风行太极: 太极拳是中华民族智慧的结晶，有着极其精湛的拳艺和深刻而丰富的哲理。太极拳在中国武术中有其特殊地位，不但练法特殊，用法特殊，而且对练拳者身心的影响亦非同寻常。粗人练太极拳可增加文气，文人练太极可增加威武 ...; 分类: 中医 2012-6-26 11:08

最新研究：打太极拳有助于增进脑功能可延缓失智症: 据台湾“中央社”报道，最新研究显示，中国古老运动太极拳有助提升记忆力。美国南佛罗里达大学和复旦大学的科学家发现，连续8个月每周打3次太极拳的大陆老年人，记忆力测验成绩胜过没打太极拳的人。　　《哈芬登邮报 ...; 分类: 中医 2012-6-25 15:36

练太极拳产生副作用的三大原因: 　　太极拳之所以有别于其他拳派或一些体育项目而广受人们的喜爱，除了具有丰富的哲理、人文性质和技术特性外，更由于它在强身健体、祛病延年方面富有特殊功效。那么，为什么有些人练太极拳并未达到理想的健身效果， ...; 分类: 中医 2012-6-22 16:39

端午佳节如何养生吃棕子有讲究: 在我国的许多传统民俗节日中，蕴藏着浓郁的民族文化和丰富的养生保健知识。其中“端午节”，又称“端阳节”，每年到这一天，人们都有吃粽子的习俗。相传它起源于纪念爱国诗人屈原五月初五投汨罗江殉国，以寄托对这位 ...; 分类: 中医 2012-6-22 09:26

太极拳为什么是最好的健身方式: 中医和太极拳都是我国的国粹，太极拳就是通过中医的《黄庭经》理论、道家的导引等创遍而成。太极拳是以自我体肢锻炼为主的养生修炼方法，讲究形神一致、动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。太极拳因其动作舒展 ...; 分类: 中医 2012-6-21 08:54

太极拳夏季最好的运动方式: 炎热的夏季，你会选择什么方式来运动？如果你还是选择跑步、打球，那你就OUT了，一旦体虚者流汗极多，还会引发身体不适。不如模仿那五禽之戏，抑或太极拳、八卦掌，动静相修、舒活筋骨，供诸君强身健体，想必极好。 ...; 分类: 中医 2012-6-21 08:31

炎热的夏季，你准备好了吗？: 《素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀;天地之交，万物华实。”夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。夏季气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的 ...; 分类: 中医 2012-6-20 15:59

运动也要科学，不然易引发心脏病: 运动对身体有益众所周知，但原来剧烈运动有机会触发急性冠状动脉综合症(ACS)，一不小心可能夺命，当中以带有竞技性质的比赛运动最高危。以往此症常见于逾50岁病人，随着港人饮食西化，高胆固醇、高血压问题普遍，此症 ...; 分类: 中医 2012-6-18 08:20

简易养生妙法: l、沐浴法　　首先用食指按住双眼内毗，每秒钟作强按压1次，共按压36次。然后用食指垂直按压双眼下部的承泣穴，每秒钟作强按压1次，共按压36次。最后用食指按压双眼外眦，每秒钟作强按压1次，并按压36次。完成以上三 ...; 分类: 中医 2012-6-14 14:44

无处不在的太极魅力: 现在的太极，不在是老年人的专利了，年轻人也开始学起了太极，这么多人喜欢太极，也是因为太极是一种健身运动，它可以增强体魄，也可以治病养生，现在的太极也是一种引领时尚的运动方式了。太极是我们祖先留下的瑰 ...; 分类: 中医 2012-6-14 11:38

山东太极养生达人教你如何养生: 示礼、起式、云手……每天清晨,人们都会在牡丹体育广场看到一个身法端正,娇健而不失刚柔的青年人,迎着朝阳在打太极拳,一招一势,连绵不断,张弛有度,似风声水起。他酷爱太极,喜欢旅游,深谙按摩养生之道,他就是本期养 ...; 分类: 中医 2012-6-13 09:49

浮躁的夏天我们该吃什么: 现在的生活节奏越来越快，人们的心理难免随之显得浮躁。炎热的夏季人们更容易心烦气躁，怎么办呢？夏日烦躁要特别注意对心脏的养护，所以可以多吃些护心的食物。　　烦躁常与心有关　　中医认为，心对应夏，夏季心 ...; 分类: 中医 2012-6-11 18:34

习练太极拳消化特别好: 作者我是2005年开始习练陈式太极拳，七年来，太极拳身心兼练、内外兼修的魅力让我如痴如醉。且不说太极拳博大精深的文化内涵，单就它健身祛病的强大功效就让我受益匪浅。我上班时是银行里的一名体育骨干。篮球 ...; 分类: 中医 2012-6-11 10:13

不一样的太极不一样的练法: 　　“一个大西瓜，一切两半，一半送给你，一半留给我”，这句儿时对太极拳动作的形象描述，是我对太极拳的初始印象。那种软绵绵、慢吞吞的动作，一直无法引起我的兴趣。即便是与朋友一起，我也只是呆坐在一边坐着观 ...; 分类: 中医 2012-6-8 11:59

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