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中医国学

下级分类: 太极美文|诸家|中医|养生保健

练太极拳可降低中风存活者跌倒风险: 新华网华盛顿报道：中风存活者大多行动不便、协调性差，身体也大不如从前。美国的一项最新研究显示，练太极拳可降低中风存活者跌倒的风险。　　美国亚利桑那大学的研究人员征集了89名中风存活者进行对比研究，这些研 ...; 分类: 中医 2013-2-10 00:48

晨打太极细节注意: 　　打太极拳是许多中老年朋友都喜爱的运动，它动作圆活自然，虚实分明，刚柔相济，长年坚持打太极拳的人，骨骼系统、呼吸系统、心血管系统以及身体的新陈代谢方面，都比同龄的一般人要好，即使患了一些老年病，经治 ...; 分类: 中医 2013-2-7 08:52

陈立夫的养生之道: 　　陈立夫一生风风雨雨，却能安康长寿，享年101岁，其中确实有些养生之道。　陈立夫，曾是国民党有史以来最年轻的秘书长；权倾一时的陈立夫在国民党派系斗争中失势，上世纪五十年代被外放美国过了一段养鸡生活，七 ...; 分类: 中医 2013-1-16 09:57

常打太极，一生无疾: 　　太极拳是一种古老的中国体育运动形式，其作用机理是让身心得到最大程度的整体平衡。　　为什么练　　1.太极拳有利冲垮病理的恶性刺激，逐步达到自身完善，故对治疗神经衰弱、疲劳综合征、自汗畏寒诸症，效果卓 ...; 分类: 养生保健 2013-1-15 08:58

冬天晨练，最好调整时间: 原标题：天冷打太极膝盖受伤晨练最好调整时间天气再冷，习惯了晨运的人还是在家闲不住，昨天，家住渝中区较场口的吕大爷照常出门晨运，可打太极时一脚踢出去关节痛得他差点没能收回来。最近这轮低温天气里，因为 ...; 分类: 中医 2013-1-8 10:38

女性养生运动太极拳的好处: 说到太极拳，很多人都觉得是中老年人的运动，其实不然，太极拳是中国传统武术中的一种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。是依据《易经》阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一 ...; 分类: 中医 2013-1-7 11:15

五禽戏疗法: 五禽戏疗法是一套动功保健疗法，主要通过模仿动物的动作和神态等，以达强身防病的目的。　　本疗法的起源，可上溯到远古时期，先民们衣不遮体，为“动作以避寒”，所以有模仿动物之动作的体育运动。较早见诸文字者， ...; 分类: 中医 2013-1-3 09:40

冬季太极拳养生攻略: 太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。有着强身健体，活络疏经，防身的功效，同时长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等 ...; 分类: 中医 2013-1-3 08:58

治疗帕金森洋医生推荐太极拳: Werner Poewe，奥地利茵斯布鲁克大学附属医院神经内科主任、神经病学教授，国际运动障碍学会前任主席一位来自奥地利的神经病学教授，推荐给帕金森病患者的治疗手段之一竟然是打中国的太极拳。“这并不稀奇，很多文献 ...; 分类: 中医 2012-12-29 08:49

老年人健身太极最适合: 当前我国人民的健康水平已大为提高，人均预期寿命已达70岁，但我国老年人虽长寿却不健康，往往患有多种疾病，日常生活能力差，生活质量不高。老年人从事健身运动，必须掌握适宜的运动强度，国家级社会体育指导员韩丽 ...; 分类: 中医 2012-12-28 11:45

太极拳与中老年人心肺功能的关系: 对长期练拳的中老年人，作为期两年的追踪，对新学太极拳者，观察在一年，追踪调查心肺功能的变化。本系列研究是利用动态心肺功能测定系统，在接近最大运动测验时测定呼气变量，并作心电图监测。所测量之生理变量包括 ...; 分类: 中医 2012-12-24 10:31

冬天该怎么锻炼？热身做足6分钟: 近日，美国《红书》杂志和《男性健康》杂志载文，刊出冬天锻炼应注意的几件事。　　1.低于零下9℃别在户外运动。美国运动专家珍妮·哈德菲尔德表示，气温过低不仅会使运动质量大大降低，还容易受伤。当气温低于15华氏 ...; 分类: 中医 2012-12-14 09:42

习练太极拳的好处: 　　太极拳是一种中国综合了各家拳法古老的集合，现在太极拳多被用于养生文化。2006年太极拳被列入世界文化遗产，也在欧美传播开来，不少老外在公园也开始学打太极拳来养生。太极拳结合了古代的导引术和吐纳术，吸取 ...; 分类: 养生保健 2012-11-28 14:54

冬季养肾气功练习: 　　中医认为，阳气发源在肾，因为肾主管生殖功能，是生命活动的原动力，肾又是贮藏营养精华的脏器。因此冬季养生应养肾。　　冬季养肾气功怎么练好？古方中医养生介绍冬季是新陈代谢能力最低的时候，一些年老、体弱 ...; 分类: 中医 2012-11-26 09:19

冬季健身慢速有氧运动是首选: 　　健身专家表示，冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。专家建议大家选择滑雪、慢跑、徒步、自行车等户外运动。此外 ...; 分类: 养生保健 2012-11-23 08:50

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