日前，笔者收到一则短信说：“全球金融有危机，还是投资健康吧！糊涂人透支健康，它贬值；平凡人重视健康，它保值；明白人储蓄健康，它增值；聪明人投资健康，它超值。”为了健康，笔者练习太极拳20年有余，又酷爱拳击表演，细细品鉴、思索有感四点。
一、以柔克刚，以强击弱
太极拳讲究棚劲，在交手时，它不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲，即棚劲，来接应对方的来力。所以，人们把棚劲作为太极功夫的接手法。这种棚劲，不只是表现在手上，而周身处处都有这种棚劲。即陈鑫公说的“无处不弹簧”。周身如同充足了气的球体和轮胎，处处皆有弹性外棚劲。因此，捋、挤、按、采、挒、肘、靠七种劲，都是棚劲的延伸，或是使用的角度不同，或使用的部位不同而已。这八种劲，相生相克，都是因敌变化而变化无穷。例如双人推手时，对方进攻来力偏高，我即上棚之。如果从接触点上感到对方力弱，我即将来力向外棚之或随势拿之；如果来力较猛，而偏右，我即顺势向右捋之；偏左即向左捋之。如来力偏下，我即用下采法；如当我捋或采时，敌人变肘、变挤，我则按之；敌近身，我则走大捋；我捋敌，敌靠我，我则转腰走按劲。同样，敌人若采或捋我时，我也可以走肘、走靠诸法，八种方法相生相克，反复锻炼，以丹田内转的离心力带动全身，练得自己感到脚下有根，丹田气壮，内气鼓荡，周身皮毛向外膨胀，感到处处可以引化、处处可以爆发出松活弹抖之太极劲，才算初步“劲上身”了。
依靠丹田内转的离心力，发挥人体立体螺旋之威力。人们常常把太极劲比做漩涡、旋风、钻头、龙卷风，所谓发劲，即依靠这种人体立体螺旋力量，把敌人棚出去，这是对的。练太极拳就是要练成周身处处都是球，使来力感到触处有圆；处处球切球；处处被滑掉，被棚出。同时，我的四肢，乃至我的躯体又象蛇一样，将来力缠住，处处可以发劲。平时练拳时，即应注意以丹田（包括腰椎）为枢纽，依靠它的离心旋转力，带动周身，带动四肢，所有运行非圆即弧，所有部位都似球、似蛇、似钻头、似导弹。大至周身，小至掌、拳、掌根、手指、手腕，以及大腿、小腿，都走螺旋劲，处处都是顺逆滚动的、点线变换的螺旋体，从而在滚动中化掉来力，在缠绕中吃掉来力。使对方感到加到我身上的劲不是被吃掉，就是被甩出去。仿佛发出的弧旋球一样，使对方莫知所措。为此，平时练拳时，即注意大大小小的缠绕劲，一点也不要马虎，丝丝入扣，缠到筋骨之内。平时练习推手，不论进退、化发，都要锻炼走螺旋劲，腰如门轴，双手如“转子门”，充分发挥腰部的离心力，使对方感到处处背势，非输不可。但“兵贵神速”，只靠平时打拳时的慢动作是不行的。所以，要练单式发劲、练快速螺旋劲，快到“迅雷不及掩耳”。
而拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜。
由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术， 所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。
总体上说东方文化为水文化、阴文化，绕来绕去，柔软稳慢；西方文化为石文化、阳文化，直来直去，刚硬暴急。在量变与质变的统一中，东方文化，更重视量变的渐进积累，坚持滴水穿石。联想到改革开放我考虑到以下三点：
首先，我们采用水文化的慢功，着重循序渐进的量变。对百废待兴的各项事物，分别轻重缓急。饭要一口一口地吃，故采取“蚕食”方式。先重点抓住经济，其它能暂放一放的，先放一边，待以后再去扩展。对于改革进程，则细分成若干阶段，由浅入深、由表及里，一步一步深化。众多颗螺栓，不能一下拧紧，先稍粗拧一遍，再一遍又一遍地微拧，逐渐拧紧到位。这可化剧痛为细痛。凡事不争论，少说多干，用事实说话，以渐变来适应国人参差不齐的应变能力。通过潜移默化，“润物细无声”，渐达变革之目标。这种慢功夫，正如喝中药，药性温和，慢条斯理，着重固本的调理。病去如抽丝，久而久之，厚积而薄发，终见其功效。
西方石文化，擅长急功，追求质的飞跃。他们运用大手术的“休克疗法”，强调长痛不如速痛，要毕其功于一役，总想立竿见影，一蹴而就，一口吃成胖子。于是不分轻重缓急，四面出击，八面开花。结果欲速不达。
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