太极拳要练力

一羽不加

如盲人摸象，只能自我陶醉，就象小胡当初看冯志强的录像一样，小胡可领悟吗？

逛街王

 《“查四两拨千斤之句显非力胜。”王老夫子是不赞成以力取胜的。太极拳所追求的是以弱胜强的艺术。看来小胡现阶段还停留于武者的赳赳之像，与太极大道甚远。陈氏太极并不能代表太极的全部，以陈氏太极看太极拳  》
你根本就没读懂这句话的意思，王老夫子是没说以力取胜，但也没说胜者就没力。从他的话中能确定的只是以巧取胜的概念，其他的什么也没说，但是不等于没有。所以可以说你对太极拳的理解差的远呢，就更不要提太极大道了。

中定

那些说不用力的，有哪个敢和我摸摸手，我输了心服口服。我星期天下午有时间，北京市五环以内，地方随便选。

chengou

太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。
*chengou解曰：开篇致词，提出拳术之理合乎太极理论，亮出论点：（拳术动作）虽变化万端，而理为一贯。“理”指“交手和人体运动（即劲路）的规律”练拳的目的是追求这个规律。

由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。

*chengou解曰：进阶的途径：招熟=〉懂劲=〉神明。用力：下工夫，多实践。
豁然贯通：勤思考，多总结，始能顿悟。

（1）虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。（2）左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，府之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。（3）一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
*chengou解曰：进一步说明上句中各阶段的目标：
招熟要达到：身法虚灵顶劲，气沉丹田，不偏不倚，意气忽隐忽现。
懂劲：仰之则弥高，府之则弥深，进之则愈长，退之则愈促，
神明：一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。

斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。
chengou解曰：把现状作为反例：说明旁门是强调了：壮欺弱，慢让快耳，停留在拳术的初级阶段，而忽略了对拳术更高层次的追求。

察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋御众之形，快何能为。

chengou解曰：借助成语来支持自己的论点，即弱胜强，后发（慢）制先发（快）的例子给我们什么样的启示呢？作者的意思是如果弱者正确把握了时机，通过对已经掌握的人身劲路的规律的应用，可以做到战胜比自己强的敌人。
*此句结合上句是说人们是有差别的，比如你的力气没别人大，老头儿碰到小伙子，此时就要用头脑和技巧，而学习拳术的规律可以使你做到这一点。

立如秤准，活如车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

chengou解曰：提出练习时要注意的要领和易犯的错误。

本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。
chengou解曰：总结全篇，再次强调论点

chengou综述：此篇论文，主要是提醒人们要注意对拳术内在道理的重视及进阶方法。不要单纯练力量和速度，还要练反应和灵劲，不可偏废，针对现存的只强调前者的现象，提出要加强对后者的重视。前者是拳学的基本阶段，是基础，后者是高级阶段，是目标。

中定

有些人一听到“以弱胜强”就兴奋，以为天上会掉馅饼，可以不（或少）劳而获。实际上“以弱胜强”这里的弱是表面的弱，是一搭眼看上去的弱，如老人，身体矮小瘦弱的人，是日常生活中凡夫俗子眼中的力弱，并不是武者所追求的劲。劲与力是有区别的。劲与力相比是复杂的，他是力与技巧的完美结合，劲不是用来干活的，他是为打人服务的。若仔细考究“以弱胜强”，因决定胜负的因素很多，弱若是要胜，必有比所谓“强”更强的地方才行。只有以我之强击彼之弱才能取胜。

一羽不加

中定所言乃“下士闻道”之语， 你目前境界还不值谈道。  

xiaohu

请问一羽不加先生练到什么境界了？
名如其人吗？？
不知您可以达到中定先生的几成功力了？

天剑流星

手臂是不必用力的。肌肉的力会增加体内阻力使整身的劲无法集中于手前的攻击点上。也就难以发挥整身的力量。至于四两拨千斤，除了借力技巧外，有人体的物理结构力点和力距的关系在里边。可以比喻两个互相咬住的齿轮，一个齿轮转动时，另一个也会被牵动。而这之间是结构运动的关系。以一个普通直拳为例子，当攻方用标准的正面直拳打来时，守方粘靠在对方手臂外侧并轮一般转动身体，让对方的拳劲从身侧擦过，此时转动的结构会因为相对的力矩关系牵引攻方的劲力继续前进，而守方本身并没有发挥多少力量。即便是用到一些看似拉人的动作。也是手臂保持一定的放松结构，用整身转动的力量去牵引对方手臂的肌肉力量。而不需要练习手臂肌肉的力量。所以很多时候是结构造成的客观力量，而不是主观控制的肌肉力量。真正控制住这些人体结构的力量，相信凡是手能举的起八斤重的人，无论男女老幼基本都可以做到。

方圆

天剑讲的很有道理，一羽不加讲的不用力莫测高深，本人认为太极练的是本体刚柔太极体系的人体本能、无须向外面求，人体自身就够了，古人讲：人身各具一太极。 小胡、北方狼练拳时间短，还要再悟一下哦！中定我不大喜欢，他杯中的水已满满的， 还需要谁再为他灌水吗？这种人只好自己玩了！

中定

水满不满是相对而言,对于手上有真功夫的人,我是空的.对于只会耍嘴,不敢与我手谈印证的人,在你们眼里毫不隐讳我是满的.练武的人总应该有些自信和傲气,无论练的对错都应有勇气去用身体去实践,不知你们算不算练武的,我也不需要那些练拳是为了多活两年的健身者喜欢.
另外新马甲,既然你说小胡、北方狼练拳时间短,那你也应该不是一个论坛新人了吧.怎么老换马甲,是不是有洁癖,洗的太勤了啊.你算老几,评论这个,非议那个,好象挺有身份,怎么藏头露尾的.
你们这些只会照本宣科的废人,我这么激你们,都只会换个名出来卖嘴,我看你们还是老老实实在家活动活动胳膊腿,心平气和,多讲空,空,空,虚,虚,虚,以换得个龟龄鳖寿吧.