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理论研究

有人把杨澄浦和当下人的拳照做对比，发现了一个惊人的秘密——腰胯驱动劲上脊背: 传统武术是先民对猛兽捕食的模仿，来自于他们对大自然和人自然生理的观察，所以对传统武术的正确理解要建立在客观世界的认知上; 2017-10-27 17:33

怎样“弯腰”“站桩”“行拳”中寻找松沉的感觉: 怎样“弯腰”“站桩”“行拳”中寻找松沉的感觉; 2017-10-27 17:25

太极拳慢中的大智慧: 太极拳主导层面在内不在外，在阴不在阳，在柔不在刚。落实这一法要，必须从“慢”字人手; 2017-10-27 17:23

练习太极拳为什么要从练习“站桩”开始: “站桩”又称桩功，是我国武术传统中最独特的基本功训练方法之一，桩功虽然简单易练，但对姿势、架势、意念的配调要求较严格，所以桩功是形、意并重的体认功夫; 2017-10-24 11:27

太极拳十八式诀解: 掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻；采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸。进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星，定在有隙，中在得横。滞在双重，通在单轻。虚在当守，实在必冲。; 2017-10-24 11:24

太极拳开胯及腰档转换的秘诀: 太极拳开胯及腰档转换的秘诀; 2017-10-24 11:21

怎样去练太极拳（很值得一读）: 练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。; 2017-10-24 11:07

眼法在太极拳中的作用: 太极拳的“眼法”，是一个至关重要的大问题; 2017-10-24 11:04

马虹：练太极拳如何才能松下来: 放松，是太极拳修炼过程的首关，即所谓扎根功夫．评论一个人太极拳功夫如何，首先要看他放松的功夫如何; 2017-10-24 10:59

站桩最难过筋骨关: 站桩训练至少有两关要过，第一是筋骨关，第二是心理关; 2017-10-21 10:02

练一辈子太极拳就是要松一辈子: 放松不是几天几个月能做得到，而是几年，甚至几十年不一定都能做到的; 2017-10-21 09:52

太极拳起势之前有六件事儿: 起势之前有六件事儿：一、正身；二、收心；三；写意；四、凝神；五、调气；六、守丹; 2017-10-21 09:48

太极拳运动中开合与呼吸有什么关系: 太极拳理论中有两种提法，一种是开吸合呼，另一种是合吸开呼。其中本质分歧，是对开合的含义理解不同; 2017-10-19 08:50

“白鹤亮翅”站桩法: “白鹤亮翅”是太极拳的重要招式之一; 2017-10-17 17:14

零基础的人这样练太极，准没错！（三）: 四、习练太极拳的要领、五、习练太极拳时的方法、六、练好太极拳的五个要点、七、如何练好太极步; 2017-10-17 17:03

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