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理论研究

太极拳的练法和打法: 今天主要是讲太极拳。什么四两拨千斤啊，什么太极十三式啊，这些网上都有的资料我就不多罗嗦了，我主要是写我个人对武术的一些看法，网上没有的，我想这也是我的文章存在的价值吧。很多受影视和常人观念影响的人大致 ...; 2009-7-6 18:09

太极内劲的概论: 何谓太极内劲，众说纷纭。其实最简单的解释，内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉，虚领顶颈，将全身的劲沉至脚跟，如拉满的弓，发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中至某一点送出， ...; 2009-7-6 18:09

女性与太极: 网上接触练太极拳的女性很少（大妈一辈的就不说了），我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢？她们宁可花费不菲的银子去找不入流的教练学瑜珈、舍宾、和气道，汗流浃背地出入人满为患的健身场馆，而不心 ...; 2009-7-6 08:19

吴孟侠谈太极拳的要求: 太极拳在运动上的主要要求是：松、稳、慢、匀，以及连绵不断、平气舒展。这里着重谈一谈「松、稳、慢、匀」四个字。　　松：是机体内外都要松弛舒服，首先放松大脑，俗称「平心静气」，心者意也，在开始操作的前后 ...; 2009-7-6 08:16

《道德经》与太极修炼: 心灵的自由旷达这种状态一言以蔽之，是多么的自由自在，无拘无束啊！没有任何的束缚！多么安逸！多么逍遥！用佛家的话来说就是“无碍”，《心经》里有：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。庄子向我们展示了心灵的自由 ...; 2009-7-6 08:13

修炼太极重视炼心和心炼: 一、健身先要健心，炼身先要炼心当代，太极拳修炼已经很普及。根据修炼目的，太极修炼者可分为三派。一派侧重于振奋精神，以拳术套路为主要形式，花样繁多的动作，吸引着学习者的兴趣。尤其社会上组织的大型武术表 ...; 2009-7-6 08:11

太极拳理传真: 太极拳，以她那行云流水般的动作，浓厚的文化底蕴，强烈的艺术色彩，吸引着国内外众多的武术爱好者。纵观太极天地前景无限，但我们要想真正的继承和发扬这一宝贵的文化遗产，就要深究其内涵，不能只在表面作文章。 ...; 2009-7-6 08:10

子午周天功静修: 人身有子午任督，犹天地有日月阴阳，“法于天地，和于术数”，运任督阴阳二气，行子午卯酉周天运转，调理自身阴阳，以致阴平阳秘，周身安泰，称之为子午周天活。玄剑门秘传镇门神功紫玄丹功之子午周天功法，与世传所 ...; 2009-7-5 08:24

道家吐纳诀: 功法： 1、身法：选择空气清新的地方，盘坐，双手相叠（掐决更好），双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。注意，眼睛要三分开七分闭，否则容易入睡。两耳屏却一切干扰，聆听呼吸。练功时要舌抵上颚，防止 ...; 2009-7-5 08:21

修真的基本要求: 一、志宏愿坚修真和内功修炼都是自我生命的重塑和再造，这种重塑与再造是一种隐显同修，隐显机体机能，向先天返归的立体性、整体性彻底改变。因而它与一般的体育锻炼不同，它存在着自身客观规律的一些特殊要求。这 ...; 2009-7-5 08:19

谈懂劲: 懂劲为太极拳术语，在早期文献中，言及懂劲者：先为王宗岳太极拳论〈经〉：由着熟渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，非用〈功〉力之久，不能豁然贯通焉。」「阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲，懂劲后，愈练愈精 ...; 2009-7-5 08:06

太极拳之练法/徐致一: 凡拳术皆有特性故其练法亦各不同不得其法必至事倍功半自可断言太极拳之练法其关于心理方面及生理方面者如本书第四五章所述已足供学者之参考因不复论本章系仅述行功时所应注意之各点以补前文之所不及耳太极拳之练法有 ...; 2009-7-5 08:02

气以直养而无害: 气的范围非常广泛，其功用亦无穷尽，尤与人生不可须臾相离；其在物理上为物体三态之一，与固体、液体有别，无一定之形状与体积；其分子极易流动，互相冲突，常膨胀而欲飞散，充塞于天地之间，为风为雨，变化无常，如 ...; 2009-7-4 08:23

太极拳练习要领: 本人根据自练与教授经验，引用太极之理，「发于无端成于无迹，无始无终，活盘托出」。陈品三语依据生理结构，运动力学，从心起，由意止，由内而外，由上而下，归结为十四要，提出报告，请赐指导，俾事损益。一、心 ...; 2009-7-4 08:21

论松与沉: 「太极」是东方最古老最高的文化。「太极拳」是中华民族具有悠久传统的人文体育运动。可以祛病强身，可以御侮制敌，可以益寿延年，千百年来一直受到众民之喜爱。早年我是一个学社会科学的青年，怎样会喜爱上「太极拳 ...; 2009-7-3 18:02

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