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理论研究

大道归一论丹田: 人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。这好象是道家的东西，其实，佛家也有，此为大道归一。我们练武的都知道丹田很重要，这里一般都在肚子上做学问，好像肚子好了，丹田就有了。至于上中丹田那是玄学神学之类， ...; 2009-12-2 08:17

五趾抓地的谜团: 人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。这好象是道家的东西，其实，佛家也有，此为大道归一。我们练武的都知道丹田很重要，这里一般都在肚子上做学问，好像肚子好了，丹田就有了。至于上中丹田那是玄学神学之类， ...; 2009-12-2 08:16

太极拳首重以腰为轴: 太极拳运动首重以腰为轴，就要知道太极拳为什么要以腰为轴和太极拳运动如何以腰为同，以及以腰为轴在太极拳运动中的作用等问题。这三个问题明白了，就会在太极拳运动中，自觉地用腰轴去带动肢体运动，使太极拳运动与 ...; 2009-12-2 08:13

论太极拳的虚实: 陈鑫说：“开合虚实，即是拳经”（《太极拳全书》）283页）。杨澄甫说“太极拳术以分虚实为第一义”（《太极拳全书》第302页）。太极拳家之所以如此重视虚实问题，不仅是因为在太极拳运动中，周身各个环节，普遍存在 ...; 2009-12-2 08:11

内外三合之论: 在拳论中﹐此「六合」﹐皆有详尽的记述﹐大概练拳者可说是无人不知无人不晓﹐虽然知﹐惜与拳架并不相吻合。盖相合的拳架﹐在一动时即可看出﹐因架是受气而成﹐不是架去领气而出。凡是六合的拳架﹐在未动之先﹐即已六 ...; 2009-12-1 08:29

发劲有这么难吗？: 随便翻开一本太极拳书，尤其是介绍太极拳大师的书，书中无不大力推崇该大师发劲时，轻轻一推，"发人丈外、对方一个跟斗翻出丈外倒地、人已掀翻丈外、人已摔出丈外........。"然后整本书从头到尾，就围绕着这个 ...; 2009-12-1 08:27

论太极拳的道家思想: 太极拳，早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平，宋朝张三峰，明朝张三丰 ...; 2009-12-1 08:24

形意拳秘法讲义—站桩: 很久以来，我就想把练习形意拳的道理写出来，供诸位同好作为研究内家拳的基础。但是，始终鼓不起勇气执笔。因为我们人类的身体结构极其复杂，就算练了几十年拳术，所能体会、领悟的也是极为有限的。以有限的认识去揭 ...; 2009-12-1 08:21

传统武学不传之密: 很久以来，我就想把练习形意拳的道理写出来，供诸位同好作为研究内家拳的基础。但是，始终鼓不起勇气执笔。因为我们人类的身体结构极其复杂，就算练了几十年拳术，所能体会、领悟的也是极为有限的。以有限的认识去揭 ...; 2009-12-1 08:20

《剑经》（下）: 右李良钦之传学，到此一贯乎万矣。　右刘邦协之传，中间有拍位，不用拔剃洗落，只撒手杀，则又紧矣，但无困死　人棍之法，大抵前用拔剃为是，小门亦然。　右在偏头关时，得之教师林者，其诗曰，壮士执金鎗，只用九 ...; 2009-11-30 08:30

俞大猷《剑经》: 一总诀歌　中直八刚十二柔　　　　上剃下滚分左右　打杀高低左右接　　　　手动足进参互就　总诀歌　刚在他力前　　　　　　柔乘他力后　彼忙我静待　　　　　　知拍任君斗一总诀歌　阴阳要转　　　　　　　 ...; 2009-11-30 08:25

太极拳的三种功夫: 太极真功到底是一种什么功夫,有志于此者不可不详察焉。笔者有幸先后跟随数位大师习练各式内功拳,虽自知驾钝,功浅识微,但有幸亲眼得见并领略过先辈大师炉火纯青的太极真功,对此梦寐以求,并常常揣摩其中奥妙,有时似乎 ...; 2009-11-30 08:23

论太极拳与“太极操”: 李立奇（钱塘武学研究组科研处处长）摘要：文章采用对比分析法，对太极拳与“太极操”不同的特点，关系，及共同点作了比较全面的分析解剖，同时通过调查分析研究后指出练好太极拳功夫，详细地归纳了“三种功夫”， ...; 2009-11-30 08:20

“内舒适”的境界: 一、从“内三合”说起武术名谚：外三合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合；内三合，心与意合，意与气合，气与力合。这话听起来简单明了，做起来恐怕就不一定到位。太极拳的理论丰富，自给自足，自成系统，似乎无人提 ...; 2009-11-30 08:18

入门敲门砖--搬拦棰: 1.验证太极拳有些东西是不轻易传人的，比如太极拳技击的必备条件之一-----------松沉的有威胁性的重拳的练法及验证感觉。因为练法各有不同，所以我只谈感觉的验证。大多数拳术的发力是靠肌肉运动而发，表现为肌肉强 ...; 2009-11-29 08:20

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