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理论研究

孙禄堂谈龙虎二气: 龙为脊椎,虎为丹田。拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。以修内劲为宗，不求奇异之形、 ...; 2009-11-26 08:30

神视凌空点运行: 现代人一般都知道“眼睛是心灵的窗户”这句话，很直白，很清晰；但是，在古代，对眼睛的认识却更为深刻。中医很早就提出了 “目为心之先锋”；“目为肝之窍”，“五脏六腑之精气上注于目”的理念。中国道家养生家， ...; 2009-11-26 08:29

混元太极拳体用功能: 　　混元太极拳是陈氏太极拳第九代宗师陈发科先生和心意六合拳大师胡耀贞先生的弟子、著名武术家冯志强先生所创。冯志强先生所创的陈氏心意混元太极拳，较之以往的武术，更为彻底地反映了天、地、人万物的运动本象。 ...; 2009-11-25 08:26

面壁蹲墙问答: 问：用蹲墙来减肥需要注意什么问题？答：如果想取得好的减肥效果，请注意几点：1.把你原来瘦的形象想出来。2.下蹲时先收腹后下蹲。3.下蹲时想瘦的形象，上起后放松。问：下蹲的时候双腿必须是向前并拢的吗?感觉往两 ...; 2009-11-25 08:24

站桩周记节录: 在过去的一个星期里，每天晚上蹲墙500下，站桩4小时。在站桩的4个小时里，前半段时间主要是体察，体察腰部凹凸、呼吸涨落与气机开合的对应关系。后半段时间主要管意识，就是不让脑子起“不想站”的念头。这个念头破 ...; 2009-11-25 08:22

意识的表述：我不是东西: 2009-11-25 08:19

郝老前辈内家拳秘传: 1.动中求静。儒释道三教，有静坐之法，皆静中求动也。惟身体静而后知血脉之动是否合度，思想之动是否合理也。太极拳则动中求静焉。随身体手足之动注其目光于一点，循环不已，使之无暇他顾，精神自然而静，静则不散不 ...; 2009-11-25 08:18

张方谈赵道新: 　　有一位练意拳的杨先生曾经“承认”，“意拳大师”中无一人能将“手接手”的妙招真正用于同散打运动员的手接手中。这种实事求是的态度在中国武林界很少见。近半个多世纪以来，单纯练习传统武术者尚无一人在擂台上 ...; 2009-11-24 08:34

试解其谜: 　《精武》武苑，时有佳作闪烁蹦出。如同洛阳牡丹之姚黄魏紫，奇色异香，令人赞羡；又如同滚滚长江之奇观，惊涛骇浪，“卷起千堆雪”。本年第6期刊出有关李品银的系列文章，事理奇绝，德艺双馨，其文信息奔涌，其人 ...; 2009-11-24 08:32

读张方《武术修炼与房中术》所想到的: 一、“房”与“黄” 读张方先生《武术修炼与房中术》(《精武》2009年第8期)，觉其以体验为据，放谈一敏锐话题，实属勇敢而明智，言人所未敢言。　　曾几何时，人们对此讳莫如深。将此术等同于低级下流、污秽不洁、流 ...; 2009-11-24 08:29

武学修炼与房中术: 22日，选手在进行现代武术枪术套路比赛。当日，中国（海口）国际武术交流大会在气候宜人的滨海城市海口举行，来自世界各国的武术团体、武术学校的500多名选手参赛。此次比赛由海口市政府、海南省文体厅和国际武术散 ...; 2009-11-24 08:24

中外武林高手“天涯论剑”: 22日，选手在进行现代武术枪术套路比赛。当日，中国（海口）国际武术交流大会在气候宜人的滨海城市海口举行，来自世界各国的武术团体、武术学校的500多名选手参赛。此次比赛由海口市政府、海南省文体厅和国际武术散 ...; 2009-11-23 08:46

太极拳教学六妙法: 　　太极拳教学方法，包括传授太极拳理论知识，进行体能、技能、技术教育的方法，经常采用的教学方法有语言法、直观法、完整与分解法、练习法、比赛法、预防与纠正错误法。教学方法的选择，要根据每次课的任务、内容 ...; 2009-11-23 08:32

太极拳者须知晓: 　　01、太极拳属武术范畴，兼有攻防身心双修。　　02、辩证直到一条主线，不可偏离统领贯穿。　　03、军事医理仿生自然，百家助学纳入包舍。　　04、男女老少体质盈亏，性格急缓皆能修行。　　05、学练太极明知晓理 ...; 2009-11-23 08:31

抱球”困惑与释解: 　　一、老话重提　　近读人民体育出版社2009年1月新出版的《太极拳理传真》一书，作者为张义敬、张宏父子。张义敬先生练太极数十年，曾拜杨澄甫得意门生——太极大师李雅轩为师，并保存有李师关于训练的通信，其作 ...; 2009-11-23 08:30

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