设为首页 收藏本站 手机论坛

开启辅助访问切换风格

太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

面壁蹲墙问答: 问：用蹲墙来减肥需要注意什么问题？答：如果想取得好的减肥效果，请注意几点：1.把你原来瘦的形象想出来。2.下蹲时先收腹后下蹲。3.下蹲时想瘦的形象，上起后放松。问：下蹲的时候双腿必须是向前并拢的吗?感觉往两 ...; 2009-11-25 08:24

站桩周记节录: 在过去的一个星期里，每天晚上蹲墙500下，站桩4小时。在站桩的4个小时里，前半段时间主要是体察，体察腰部凹凸、呼吸涨落与气机开合的对应关系。后半段时间主要管意识，就是不让脑子起“不想站”的念头。这个念头破 ...; 2009-11-25 08:22

意识的表述：我不是东西: 2009-11-25 08:19

郝老前辈内家拳秘传: 1.动中求静。儒释道三教，有静坐之法，皆静中求动也。惟身体静而后知血脉之动是否合度，思想之动是否合理也。太极拳则动中求静焉。随身体手足之动注其目光于一点，循环不已，使之无暇他顾，精神自然而静，静则不散不 ...; 2009-11-25 08:18

张方谈赵道新: 　　有一位练意拳的杨先生曾经“承认”，“意拳大师”中无一人能将“手接手”的妙招真正用于同散打运动员的手接手中。这种实事求是的态度在中国武林界很少见。近半个多世纪以来，单纯练习传统武术者尚无一人在擂台上 ...; 2009-11-24 08:34

试解其谜: 　《精武》武苑，时有佳作闪烁蹦出。如同洛阳牡丹之姚黄魏紫，奇色异香，令人赞羡；又如同滚滚长江之奇观，惊涛骇浪，“卷起千堆雪”。本年第6期刊出有关李品银的系列文章，事理奇绝，德艺双馨，其文信息奔涌，其人 ...; 2009-11-24 08:32

读张方《武术修炼与房中术》所想到的: 一、“房”与“黄” 读张方先生《武术修炼与房中术》(《精武》2009年第8期)，觉其以体验为据，放谈一敏锐话题，实属勇敢而明智，言人所未敢言。　　曾几何时，人们对此讳莫如深。将此术等同于低级下流、污秽不洁、流 ...; 2009-11-24 08:29

武学修炼与房中术: 22日，选手在进行现代武术枪术套路比赛。当日，中国（海口）国际武术交流大会在气候宜人的滨海城市海口举行，来自世界各国的武术团体、武术学校的500多名选手参赛。此次比赛由海口市政府、海南省文体厅和国际武术散 ...; 2009-11-24 08:24

中外武林高手“天涯论剑”: 22日，选手在进行现代武术枪术套路比赛。当日，中国（海口）国际武术交流大会在气候宜人的滨海城市海口举行，来自世界各国的武术团体、武术学校的500多名选手参赛。此次比赛由海口市政府、海南省文体厅和国际武术散 ...; 2009-11-23 08:46

太极拳教学六妙法: 　　太极拳教学方法，包括传授太极拳理论知识，进行体能、技能、技术教育的方法，经常采用的教学方法有语言法、直观法、完整与分解法、练习法、比赛法、预防与纠正错误法。教学方法的选择，要根据每次课的任务、内容 ...; 2009-11-23 08:32

太极拳者须知晓: 　　01、太极拳属武术范畴，兼有攻防身心双修。　　02、辩证直到一条主线，不可偏离统领贯穿。　　03、军事医理仿生自然，百家助学纳入包舍。　　04、男女老少体质盈亏，性格急缓皆能修行。　　05、学练太极明知晓理 ...; 2009-11-23 08:31

抱球”困惑与释解: 　　一、老话重提　　近读人民体育出版社2009年1月新出版的《太极拳理传真》一书，作者为张义敬、张宏父子。张义敬先生练太极数十年，曾拜杨澄甫得意门生——太极大师李雅轩为师，并保存有李师关于训练的通信，其作 ...; 2009-11-23 08:30

意念修练：快速入整法: 太极拳无论是大架、中架、小架，都不能拘泥在形中，应当从意念上求整合，于无意中求松静，拳家的意是一种似有似无的状态，它不是“绝对的无”当然也不是“绝对的有”，而是一种辩证法，本人认为有意无意之中是拳的真 ...; 2009-11-23 08:29

太极真韵: 　做到“放松”、打出“内劲”，既是正确掌握太极拳动作规格，提高太极拳演练水平的必备条件，也是太极拳家展示拳艺修养的重要表现形式之一。　　　　一、打太极拳为什么要放松　　　　1、太极拳是一种在放松状态下 ...; 2009-11-23 08:27

洗髓金经功法: 预备式：两脚平站与肩同宽，头正项直，百会朝天，内视小腹，轻合嘴唇，舌抵上腭，沉肩坠肘，两臂自然下垂，两腋虚空时微屈，含胸拔背，松腰塌胯，两膝微屈，全身放松，头脑清空，站立至呼吸自然平稳。每节动作均起于 ...; 2009-11-21 08:34

1 ... 241 242 243 244245246 247 248 ... 534 / 534 页下一页