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太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

形意拳基本功浑元桩具体练法: 形意拳基本功浑元桩练功时要求掌握阴阳相合、动静相兼、内外相联、刚柔相济原则，使整体一气贯通，内发于外，达到全身混元一气，故名混元桩。它是形意拳的基本功，具有技击和压疗双重作用。相传系南宋时期汤阴大佛寺 ...; 2010-2-16 11:07

内练一口气外练筋骨皮—武术内函的展示: 李氏功法李春苓先生拳照“内练一口气，外练筋骨皮”，这是一句很多人都知道的拳谚，虽然大家都能说出来，但多数习武之人都不能真正理解其中的含义，难以悟透其中的道理，更不要说将其表现在习武的过程之中了。在这里 ...; 2010-2-16 11:05

如何“内练一口气”: 武术谚语有云：“内练一口气，外操筋骨皮”，可见练内气是习武者必下的功夫之一。内练气，外练形，以形运气，以气帅形，气形合一，方能臻于上乘。拳经所说的“内三合”，即“心与意合、意与气合、气与力合”，则是对 ...; 2010-2-13 10:03

三体式中胯的问题: 和几位练习形意的名门弟子有过一些交谈.除了我在万维学到的一些要点, 发现有一个比较有趣的问题.有的名家站三体式是要求胯部正,拧上身. 就是胯部象坐在椅子上一样.是正的.身子拧,就是象侧肩一样.有的是要求上身正, ...; 2010-2-13 10:01

老子说了些什么: 陈撄宁是20世纪道家最重要的代表人物之一。他三十二岁的时候，《道藏》全书（五千四百八十卷）遍中国不过七部，他花了三年时间将收藏在上海白云观的一部《道藏》全部读完。陈先生不仅修道，还精通各项医术，一生受道 ...; 2010-2-12 09:55

庄子的入世心法论太极拳: 　　道乃宇宙万物所共有，法乃人类智慧所发明。道只有一个道，各家则讲各自的法。而术乃依法证道或护法行道之种种手段。法有上中下三等之差别，术更有古今邪正巧拙利害之不同。中国道教自宋元之后开始趋于衰微，到了 ...; 2010-2-12 09:49

玩劲不同发劲: 二玩劲不同发劲安般太極拳法有很多地方不同于传统太极拳法,比如安般太极拳法认为,改拳容易学拳难.至于太极拳的盘架练习,安般太极拳法认为应该是先紧凑,后开展.练拳有两种方法,一是带一点力打拳.二是完全放松打拳,带 ...; 2010-2-11 16:23

武式太极拳的整与活: 武式太极拳与其他太极拳在理论与练习方面是一致的。现就练习的程序与重点不同的方面简单地阐述一下武式太极拳的整与活。一整何谓整？所谓的整不外乎身整.劲整和神气整三种。首先，身整即周身一家脚手相随，无凹凸 ...; 2010-2-11 16:15

内家功夫与武学最高境界（一）: 也谈谈我对武学最高境界的想象吧　　　　　　首先谈谈内力的问题　　前面在天涯里面有一个帖子谈到内力是通过协调体内的肌肉以最合适的方式把所有肌肉的力量在一个最短的时间内采用一种类似于寒战的方式集中在一点 ...; 2010-2-10 09:17

内家拳理法述真5: 武学精义——内家拳理法述真（五）飞九宫　　用竿九根布之四正四根，四隅四根，当中一根。竿不拘粗细。初练地方要宽大，竿相离要远，大约或一丈之方形，或一丈有余，或两丈，不拘尺寸，练之已熟，渐渐而缩小，缩至 ...; 2010-2-10 09:17

内家拳理法述真3.4: 武学精义——内家拳理法述真（三）孙门八卦掌　　孙禄堂先生传的八卦拳，比较复杂。学习过程分四步骤，即：死步(分基本掌、八掌)、活步(分基本掌、八掌)、变化掌(有八趟)、穿掌(为散手。无头、无尾、无套路，全由演 ...; 2010-2-10 09:14

武学精义——内家拳理法述真1.2: 武学精义——内家拳理法述真（一）练拳贵在专一，专一则精熟，精熟而意味日出，心得无穷。练功夫疏不得，能得一刻便练一刻。练拳须用定力，定则静，静则生，不但静中能静，且在动中亦能静。练拳必求心静，心静则神 ...; 2010-2-10 09:11

文武两种练法纸上谈兵大话五行: 炎龙在线的一周岁生日快要到了，苗大护法催着哥几个置办生日礼物。老灵想想，选了这个话题，写篇文章吧。原因是看钨丝兄弟和大醉侠兄弟聊的内容。钨丝兄提到了一个问题，李仲轩老人介绍五行的顺序是劈钻崩炮横，而魏 ...; 2010-2-10 09:09

张鸿庆传内功练法揭秘: 民国年间天津的形意拳家张鸿庆。对古传形意拳谱讲的明劲、暗劲、化劲三种练法有自己独到的见解。一般拳师教学生练形意拳，都是以刚猛起步，求刚、求快、求整，硬打硬进无遮拦，而张鸿庆先生的教法是以形意五行拳为载 ...; 2010-2-9 08:54

形意明灯启示录: 形意明灯启示录1十多年前我曾练过几年形意，后来师傅去世后就停了，最近遇到了两个师兄又重新开始，等于是初练。但碰到一个问题很是困扰，师兄们当年练的是明劲，平时练的给人感觉劲很沉、很整、很脆，师傅去世后， ...; 2010-2-9 08:53

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