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理论研究

虚灵顶劲含胸不如拔背: 修安般念时，有些要求是跟练太极拳一样的，一是要直脊，二是头部正直，下颚微微回收，三是两肩下沉。杨澄甫的太极拳十要里，第一是虚灵顶劲，第二是含胸拔背，第五是沉肩坠肘。虚灵顶劲和沉肩坠肘在发劲中非常重要， ...; 2010-2-21 08:43

陈式之体相用: 李章仁前言陈式太极拳可说是武术史上一大发明，然最大功臣，在于陈鑫著作陈式太极拳图说，将它从单纯武术运动变成一种深度哲理运动，完备了他整个体系。然而也影响后世百年整个太极拳思想，然深邃难懂，有鉴于文化 ...; 2010-2-21 08:39

太极太流行健康之源: 李章智现代医学对太极拳的研究李章智? 2005 ? 美国科学家最近的一项研究，太极拳可以增强免疫力，使人提升抵抗带状性?疹病毒的能力。这项研究发表在 2004年九月份的《身心医学》杂志上。 ? 加州洛杉矶大学研究说， ...; 2010-2-21 08:36

陈式练习之关键要领: 《前言》　　太极生于无极，无极者，一物未有，太初以上，浑浑穆穆，混混沌沌，大混沌者也。心念不生是无极，不示外象，内含天机，心中包含太虚，故无极；形于外，则名太极，世间有出无极拳者，实不知无极之理。　　 ...; 2010-2-21 08:35

杨式小架太极拳的特点及其和陈式太极拳的异同: 杨式太极拳是从陈式太极拳发展变化而来，而杨式小架太极拳代表了杨式太极拳早期的风格，从其特点上还可以看出其脱胎于陈式太极拳的印记。此拳演练中螺旋缠绕、势势相连、绵绵不断，进退转换、往复折叠、缠丝圈一圈接 ...; 2010-2-21 00:36

杨式小架太极拳的特点及其和陈式太极拳的异同: 杨式小架太极拳的特点及其和陈式太极拳的异同刘振忠杨式太极拳是从陈式太极拳发展变化而来，而杨式小架太极拳代表了杨式太极拳早期的风格，从其特点上还可以看出其脱胎于陈式太极拳的印记。此拳演练中螺旋缠绕、势 ...; 2010-2-21 00:36

内家功夫与武学最高境界（九）: 遗憾的是，中国传统武技的各个流派，全面地系统地完整地继承《易筋洗髓经》的所有项目的拳家几乎没有。造成这种现象的原因之一，便是大家都无视甚至不愿承认《易筋洗髓经》是一个科目复杂，机构庞大，制度周密的学术 ...; 2010-2-20 08:27

内家功夫与武学最高境界（八）: 呵呵，很是失望，可以这样给一个定论：　　不论从研究手段，研究思路，推理思路，验证思路，任何方面来讲，离整体科学，还差很长很长的距离，并且，其中有好多段，仿佛属于完全无法逾越的东西。　　　　就说我们现在 ...; 2010-2-20 08:26

内家功夫与武学最高境界（七）: （一）细胞质基质的功能：　　 1）具有较大的缓冲容量，为细胞内各类生化反应的正常进行提供了相对稳定的离子环境。　　 2）许多代谢过程是在细胞基质中完成的，如①蛋白质的合成、②核酸的合成、③脂肪酸合成、④糖 ...; 2010-2-20 08:25

内家功夫与武学最高境界（六）: 这个说法完全无法解释内家高手能够在瞬间爆发出来的1-3吨的打击力量。　　　　计算的结果和我们看到的推杠铃的结果一致，都在200公斤上下，但是，内家高手在击打瞬间，爆发出来的力量平均在2吨上下，这里有十倍的差 ...; 2010-2-20 08:25

内家功夫与武学最高境界（五）: 之后谈一下内力的训练方式。　　　　　　内力的训练方式有三个不同的体系：　　　　第一个是由外而内，少林的体系大体如此，不过现代社会的少林，能够走到内家地步的高手我估计已经没有了，具体原因随着讨论的深入 ...; 2010-2-20 08:23

内家功夫与武学最高境界（四）: 首先讨论战力问题　　　　综合种种论述，与周围实际看到的练习内家功夫的人比较，加上自己的推论，很容易产生这个问题：　如果说内家功夫训练是纯粹的次数的积累的话，为什么只有少数的内家高手最终形成了恐怖的战 ...; 2010-2-19 09:22

内家功夫与武学最高境界（三）: 先讨论一下纯粹内家发力的代表人物郭云深。　　　　郭云深号称半步崩拳打遍天下，半步崩拳实际上是最简单的一路拳法，大概是形意拳五行拳里面练习要点最少的一路了：　　　　半步崩拳的动作以“三体式”站立，左脚 ...; 2010-2-19 09:20

内家功夫与武学最高境界（二）: 下面讨论一下介于外家和内家之间的李小龙李小龙的武术生涯可以大致这样概括，开始的时候是走得传统的南派不内不外的咏春路子，估计这个阶段通过站桩等等方式获得了一定程度的内力，到美国之后，就开始了内外结合的 ...; 2010-2-18 11:26

愚夫先生谈整劲: 凡练武的人都追求周身一家，浑身一块的整劲，也就是所谓的爆发力，抖绝劲。我们平常说这个人练成了没有，就是说此人有没有整劲，如果没有整劲，就是门外汉，就没有入门．．要想得到整劲，必须过伸筋拔力这一关不可， ...; 2010-2-18 11:24

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