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理论研究

试谈陈氏太极拳的传承与发展: 　　　　为了更好地传承与发展太极拳运动和太极拳文化，弘扬中华民族的文化瑰宝，由中华太极拳传承谱系编纂委员会、温县太极拳传承人联合会、温县非物质文化遗产保护中心、《中华太极拳》杂志社和温县太极拳研究发展 ...; 2011-8-20 18:56

陈家沟太极拳技击臆说: 　　陈家沟太极拳技击法，陈家沟太极拳技击形态，一直是广大太极爱好者探索的课题，几百年来，由于陈家沟地处偏僻，交通不便，陈家拳一直保持着家传世袭的局面，外界很少知道它的庐山真面目，尽管外界有套路流行，但 ...; 2011-8-15 08:31

郑子太极拳自修心法: 太极拳运动之大纲有三，分天地人为三阶。人阶为舒筋活血之运动，地阶为开关达节之运动，天阶为知觉作用之运动。次目有九，每阶下各系三级，是为三阶九级。人阶三级一为自肩至腕之舒筋法(一阶一级)：其法以舒腕为先 ...; 2011-8-12 11:34

太极拳思想要领：练太极的“静”: “静”字是练太极拳在思想上的要领。做到“身静、心静、意静”三合一为一整体的“静”，首先要求全身内外一起放松，因为人全身由 206 块骨头， 400 多块运动骨骼肌及各内脏器官等组成，都受大脑皮层，神经中枢，及末 ...; 2011-8-12 08:41

腰腿间偏沉借地力引动拳势: 　　我们生活在地球上，任何人做任何事都不可能摆脱地心引力和地面反作用力(合称地力)的主宰。只不过由于太熟悉、太适应了，坠已经没有感觉，不以为然了。但我们太极拳研习者却一要重视它，二要体会它，三要利用它， ...; 2011-8-11 08:49

太极推手的内涵: 　太极拳套路是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。一、太极拳的内在运行方式 1、物体与人的动平衡首先．我们必须明确重心的概念，在地球引力作用下，每个物体都受到重 ...; 2011-8-11 08:24

如何理解“脚下生根”: 主讲名家：武式太极拳名家吴文翰八卦掌和吴式太极拳名家张全亮陈式太极拳名家马虹国家武术高级教练．北派少林拳名家秦庆丰杨式太极拳名家崔仲三吴文翰：“脚下生根”是轻灵敏捷的基础　　练习太极拳有三 ...; 2011-8-10 08:58

王新华: 怎样练好浑圆开合桩: 怎样练好浑圆开合桩----太极山庄王新华主讲浑圆开合桩见效快，效果好。练它能给练太极拳、太极推手，以及实战，打下充实的内劲基础。在健身方面从内到外也是起一定的做用的，下面我给大家讲一讲浑圆开合桩的练法。 ...; 2011-8-7 22:19

太极拳松沉劲独门练法: “松”，是练习太极拳的一种最基本的要领。“沉劲”是太极拳运用劲力的最基本法则。在行拳过程中，如果不能放松，身体就会僵硬。身体僵硬，就会运转不灵；身体僵硬，在进攻时，就做不到快捷迅猛；身体僵硬，在防守时 ...; 2011-8-5 08:36

太极拳“粘、黏、连、随”与实战技击: 什么是太极拳推手中的 “粘、黏、连、随”？它们究竟在实战技击中有没有意义？　　这牵涉到如何解读传统理论的问题，也关系如何为传统武术创造生存空间的问题。如果仍然沿用西方体育的思路去解读自成体系的传统武术 ...; 2011-7-28 16:18

太极拳明师论松腰: 《十三势歌》(佚名) 十三总势莫轻识，命意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不稍痴。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。势势存心揆用意，得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。尾闾中正神贯顶， ...; 2011-7-27 10:04

“引化拿发”的意义与方法: 吴文翰：“引化拿发”是推手的程序太极拳的构成有两个方面，一个是十三势拳架，另一个就是推手（打手）。李亦畲说，太极拳“走架就是打手，打手就是走架”。说明太极拳的拳架和推手是相辅相成的，是一体的。武禹襄 ...; 2011-7-22 09:46

说太极拳的“靠’’与养生: 太极拳的“靠”不是”撞”。“靠”是“打”。是一种近距离的、具有穿透力的打．速度快、变转灵，是太极拳近身“明着偷袭”的技术。它并不像”撞”．体重大、皮糙肉厚就能占便宜。相比起“撞”．”靠”更加可控，几乎 ...; 2011-7-22 09:33

略谈太极推手中的引进落空合即出/朱老虎: 太极拳对练中利用走化对方的来劲使对方劲力落空，身体腾虚，我则根据其运动规律，由防御转入进攻，向对方身体施力。这就是“引进落空合即出”。　　短短一句话蕴涵的东西是很丰富的，首先要做到的是听劲懂劲。太极 ...; 2011-7-21 22:57

练习太极拳如何加强腿部力量: “人的生命在于运动”．“长寿始于脚”。太极拳运动是人们追求健康与长寿的不二法门，所以太极拳运动更离不开腿的支撑力量和转换轻灵的力度。喜欢练拳的朋友总希望自己独立时站得稳，蹬脚时蹬得高，可总是不那么如意 ...; 2011-7-20 15:59

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