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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

习拳初学指归: 初学最大的障碍是好高骛远，急于求成。内家拳好比是爬悬崖，初始阶段是最难的，但是只要爬到崖顶，后面几乎就是一马平川。又好象是种果树，不可能今天下种，明天就发芽，后天就结果，必须得几年如一日的浇水施肥，修 ...; 分类: 理论研究 2008-8-8 11:47

话说太极拳: 提到太极拳，一定要先说“太极”二字，老夫亦不例外，也从此二字说起。 “太极”的概念最早见于先秦时期的《易传》。《周易·系辞》上最早提出了“太极”，说明太极、天地和八卦之间的有机关系，即“易有太极，是生 ...; 分类: 理论研究 2008-8-8 11:42

卢氏结构精要: 1、卢氏结构简义卢氏结构（又称卢氏定理或卢氏理论及规律等）是20世纪新的科技文明的崛起，而现代人体生命研究和体育科学反应在运动训练过程中出现技巧与技能难以统一深入的矛盾课题的情况下，经过卢忠仁（号正 ...; 分类: 武术资料 2008-8-8 08:26

推手五字秘决和意念训练: 推手五字秘诀一、听　　“听”有三个方面的含义：耳听的功能、触觉功能和气场感应功能。这些功能的获得，主要通过盘架子。在长期的拳架练习过程中，耳听会越来越灵敏，动作会越来越匀称，　“浑元一气”也会逐渐产 ...; 分类: 理论研究 2008-8-8 08:22

太极拳养生在柔: 「流水不腐、户枢不朽」是养生基础吗？结合各方面的研究，太极拳对中枢神经系统、消化系统、心脏血管及呼吸系统都有正面的影响；较具体的讲法是，它可以降血压、降胆固醇、提升体内物质代谢、延缓关节退化及改善骨 ...; 分类: 理论研究 2008-8-8 08:20

太极问道录: 我在2001年因为遇上一些特别事故，很想学到一些真的有自卫能力的功夫。当时有一位朋友认识袁康就博士。他说袁博士以前打过泰拳擂台，近年主要教武当拳和太极拳，是一位有真功夫的老师。袁博士的上课安排很有系统，一 ...; 分类: 理论研究 2008-8-8 08:09

学习太极当明理: 学习太极拳首先应当明白道理。否则盲人摸象，难以练出太极真功。一、基本功太极拳的基本功是什么? 首先，太极拳是武术。离开武术谈太极拳那是只见树木不见森林的武术偏见。武术的基本功就是太极拳的基本功。踢 ...; 分类: 理论研究 2008-8-7 09:51

松紧紧松练太极: 　练太极者众，能技击者少，实是因为练操者众，练拳者少；练操易而练拳难；教操者众而教拳者少。练太极欲求技击，必须先求形正。各家太极拳招式都不尽相同，难道只有一家形正，其余都不正？不是的。形正并非指每一 ...; 分类: 理论研究 2008-8-7 08:34

听劲: 「听劲」是指武术技击动作中接触对手的灵敏度。这功夫是当敌我对恃，我能透过瞬间的接触预断对手出拳的强弱与方向，又在这瞬间把讯息传入大脑，在电光火石之间作出反应，完成攻防的动作。提到「听劲」，很多人想起太 ...; 分类: 理论研究 2008-8-7 08:29

内丹气功进阶阶次: 内丹气功进阶之一：百日筑基有关百日筑基，传统锺吕内丹学注重时候的掌握，不同的时辰对修炼有重大的影响，故炼者需适时修炼。适时得法修炼一百日，炼者体内能产生真炁。筑基一百日的涵义，主要是： 1. 让身体由衰 ...; 分类: 理论研究 2008-8-7 08:17

练功与脊柱关系几则: 以我自己的习拳经验，和我见到的一些人水平不高的原因，我觉得就两点：一是忽视基本功和功力的训练，二是确实是悟性不好，不是共军太狡猾而是国军太笨。如果犯了第二条尚能以勤补拙慢慢提高，犯了第一条知错就改，善 ...; 分类: 理论研究 2008-8-7 08:09

陈式太极拳实用——三换掌: 三换掌是陈式太极拳重要的基本功，属活桩练法。此式两手只在胸前交替转换，是实用交手法中的快速换招方法。反复习练，可使周身上下相随，膂力大增。初时腿部可能感觉酸疼，数日后恢复如初。预备：左脚在右脚内侧成 ...; 分类: 理论研究 2008-8-7 07:59

敛神听雨返婴天赖: 中华传统养生文化源远流长，一脉相承，既博大精深，又至简至易，奥妙无穷。共同组成我国儒释道医武等养生文化体系中的核心中的基础。这就是历史悠久、朴实无华，同时又奥妙无穷的站庄。从古至今，凡是真正实践了益寿 ...; 分类: 理论研究 2008-8-6 08:55

行坐卧与太极修炼: 太极拳是东方文化的结晶，是国之瑰宝，是中华武术中一枝光辉灿烂的奇葩，是集武术，医学，导引为一体的优秀拳种。具有强身健体，防身御辱，医疗养生，修身养性等多种功能。几百年来无数太极先辈穷毕生之精力研习，传 ...; 分类: 理论研究 2008-8-6 08:43

谈太极的练习方法: ????太极拳是中华民族一项具有悠久历史的、科学的体育项目。练习太极拳能帮助我们锻炼身体，健全体魄，坚强意志，提高工作效率。对于某些体弱及患病的人，有帮助恢复体力，促进疾病痊愈的功能。 ??太极拳符合生理要 ...; 分类: 理论研究 2008-8-6 08:38

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