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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

先天气功要诀: 先天气功是道家一种性命双修的功法，是古代道家和养生家经过实践成功的保健延年要法。自古以来，代代相传对于祛病强身、延年益寿有很大的作用。此功法过去都是口传心授．没有文字记载，即使有书．也多是含糊其辞，深 ...; 分类: 理论研究 2008-8-21 07:54

太极拳松的作用: 放松是练好太极拳的关键，练拳应在周身放松的状态下进行。放松在养生练法和技击练法上都很重要。身心放松利于心静。体松、心静是练太极拳的基本身心状态，只有在这样的状态下，才能培养内气，增长内劲只有周身放松的 ...; 分类: 理论研究 2008-8-20 18:07

静里乾坤大壶中日月长: 按：著名学者胡孚琛先生在《丹道法诀十二讲·究竟境界第十二讲》中云：“大江西派亦甚重睡功，见于魏则之《一贯天机直讲》卷四。其法诀以听息法入静，心息相依在鼻外虚无窍中入睡，阳生时即醒，醒时坐起炼功，这是初 ...; 分类: 理论研究 2008-8-20 18:06

一力降十会与以巧破千斤: 　　所谓“一力降十会”就是用蛮劲来降伏各种打斗技法；所谓“以巧破千斤”就是用巧劲来破解蛮劲。“一力降十会”基本上属于外家功夫的练法；“以巧破千斤”基本上属于内家功夫的练法。目前有不少人主张“内外兼修” ...; 分类: 理论研究 2008-8-20 18:05

蛮劲与巧劲之间的训练矛盾: 　　所谓“一力降十会”就是用蛮劲来降伏各种打斗技法；所谓“以巧破千斤”就是用巧劲来破解蛮劲。“一力降十会”基本上属于外家功夫的练法；“以巧破千斤”基本上属于内家功夫的练法。目前有不少人主张“内外兼修” ...; 分类: 理论研究 2008-8-20 18:05

练拳心得: ㈠．专气致柔太极拳术以专气致柔、以柔克刚为宗旨，尤其注重气沉丹田功夫的修养。气沉丹田，即老子所谓“抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？”是谓极柔而至刚，万法而归一也，故专气致柔乃太极拳之首要着手功夫 ...; 分类: 理论研究 2008-8-20 18:04

祝大彤授武学体用法则: 上下一条线脚下阴阳变头上虚灵顶手上松空转身形求立住重心要单一虚腿意虚净实腿须实足太极不用手手到不再走太极没有手处处皆是手一动即松脚被动退力行松脚能解困空腰并转胯动即分阴阳阴阳互为根周 ...; 分类: 理论研究 2008-8-20 18:04

武式太极拳论释疑: 一、“身备五功”解　　武式太极拳没有身备（背）五弓，只有身备五功。五功是指练习武式太极拳内传的由着熟到神明的五步（层）功法或五个阶段的练习方法。只有按这些练习方法和要求精研细悟和长时期的练功，才能达到 ...; 分类: 理论研究 2008-8-20 08:49

太极拳练法/郑钧: 愚自幼随父（郑公悟清）习练太极拳，经数十年的修炼，浅得太极拳的体会，学练太极拳，好似数学的０、１、２．．．．．．．９十个数字和各种运算符号；学生在小学、中学直至大学的各阶段都学习其组合及变化，并逐步得 ...; 分类: 理论研究 2008-8-20 08:43

太极拳的松胯状态: 我在因特网上看到这样一篇有关腰胯之轶事。先不辨文中轶事的真假，且信它腰胯的重要性。文中有一段内容是这样叙述的。近代太极拳重要人物杨露禅，教了吴全佑功夫，是为吴氏太极拳之始，后来杨露禅告老回乡，吴全佑尾 ...; 分类: 理论研究 2008-8-20 08:36

求力: 求力是通过锻炼使自身获得拳术的力。这种拳术的力是指人体各部本来所具有的力量，按照拳术技击的目的要求进行熟练运用。因不同的目的，使人体产生各种不同的用力方法，各种不同的用力姿式的不同的力量大小，以致形成 ...; 分类: 武术资料 2008-8-20 08:27

有关太极拳的“松”: 松的障碍是行拳者自身（一）实现松的障碍就是行拳者自身急切求松的意图。人们往往是这样，越是急切地想放松，心情反而就越紧张。刻意追求和意念过重的结果恰恰导致了与真松境界的背道而驰。所以心静、无为才是实现 ...; 分类: 理论研究 2008-8-20 08:08

林伯炎太极拳学笔记: 林伯炎先生毕业于上海精武体育师范学校，从赵连和学潭腿，从陈子正学鹰爪，从罗光玉学螳螂，从耿霞光学形意。毕业后，留任精武，先后在上海、汉口、广西、福建各精武团体执教。其间，得以与杨澄甫、吴鉴泉、孙禄堂、 ...; 分类: 理论研究 2008-8-19 10:07

赵堡太极拳的基本: 太极拳是我民族祖先在早期兵器不发达的年代由长期生活中创造堆心并经过反复实践，累积经验不断改进和逐渐发展，而得以流传至今的优异拳种，在二十世纪以前武术是国家军事强弱的重要指针，亦为个人进入宦途或谋生技能 ...; 分类: 理论研究 2008-8-19 09:58

松腰转腰涮胯: 转腰涮胯是形神庄里面的一节功法，它的动作并不复杂，只有两个式子，一个是转腰，另一个是扣翘尾闾，比较适合在日常生活中习练。我自己平时喜欢坐一段时间后就站起来转腰涮胯，前几天看世界杯，也是边看边转，既看球 ...; 分类: 理论研究 2008-8-18 18:20

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