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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

圆裆开胯的要领：两肩找两腰两腰找两胯: 我们学练太极拳双胯必须松开，裆部撑圆，叫做圆裆开胯。松胯哪怕松开一点点都行，不松胯或未松胯时不能使内气内劲产生。; 分类: 理论研究 2018-5-24 17:56

成为站桩高手，要过多少关？: “入门须站三年桩，百练不如一站”。; 分类: 理论研究 2018-5-24 17:54

张通：彻底解决站桩练拳“后遗症”的小功法: 通悟功夫——热身功这套热身功，让您从头到脚经络通、气血足，百病不生，进补更有效！; 分类: 理论研究 2018-5-24 17:50

太极养生效果如何最大化？: 采用太极养生这一方法，大家在锻炼时就需要掌握六点要素，才能达到最佳的效果; 分类: 理论研究 2018-5-24 17:44

陈式太极拳的终身功底子: 这些太极拳功底子，练到了受用终生！; 分类: 理论研究 2018-5-23 10:08

练习太极拳保护膝关节的10大忠言，告诉你的朋友: 在太极拳中，经常有练习一段时间会感到膝盖疼痛者。有部分人是因为运动量增大，有部分是不正确的练习造成的膝盖疼痛。所以在练拳的过程中需要注意以下的几点; 分类: 理论研究 2018-5-17 10:35

张通：练完太极这样做，养肾又护腰: 练完太极这样做，养肾又护腰; 分类: 理论研究 2018-5-17 10:26

太极入门，从这3点基本功练习开始！: 打好地基才能建高楼，练好基本功，是太极功夫的基础，而太极功夫入门有三大基本功，活臂、动腰、坐腿，只有练好这三大基础功，才能入好太极门，练好太极功！; 分类: 理论研究 2018-5-17 10:06

【拳友分享】松肩步骤，值得一学！: 松肩步骤：吸一吸、抖一抖、耸一耸、抬一抬、拎一拎、云一云、甩一甩; 分类: 理论研究 2018-5-17 10:03

梅墨生：为什么“双重”是病 “双沉”不是病？: 所谓的“双沉”和“双重”，从形体来说，是指双腿、双足的虚实是否分清；从意气的角度来说，则是指阴阳、虚实、刚柔是否分清。“双重”之所以是病，是由于阴阳不分、虚实不分。; 分类: 理论研究 2018-5-16 18:17

练拳半途而废的人，废在了哪里？: 太极拳是修心的过程，是去浮弃躁、修身养性，进而达到“无为无不为”的境界。然而，很多拳友在这个过程里，连门槛都没踏进，就放弃了。; 分类: 理论研究 2018-5-11 11:42

张通：内家拳秘要中之秘要——提肛: 自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法，很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要，; 分类: 理论研究 2018-5-10 15:55

要想学好太极拳，这才是第一要旨: 习太极拳， “敬”是第一要旨。为什么这样说呢？因为没有“敬”，就谈不上学习，谈不上其余一切。; 分类: 理论研究 2018-5-10 15:44

高效练习太极拳的三大要领: 提高练拳效能的三大要领：一、不贪多，不求快；二、用意不用力；三、有意识的向后练; 分类: 理论研究 2018-5-10 15:38

根劲是太极的唯一门槛: 根劲是太极的唯一门槛，似非而是，很难为人理解，敌人推来我意气反而要下行，太玄了！根劲其实就是骨力，太极拳经曰：“力由于骨，劲出于筋”，还有“劲起于脚、节节贯通”之说，手上的一拳其实是从骨架上传来的腿上 ...; 分类: 理论研究 2018-5-10 15:31

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