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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

练习太极拳站桩怎么练出“放松”: 站桩的“松”是在循循渐进，持之以恒的站桩过程中站出来的，练习站桩的时间越长就越容易做到“松”。; 分类: 理论研究 2018-7-4 11:27

练习太极拳的十个技巧: 练太极拳中松、静、空、通、乐，圆、柔、连、缓、合，为统一整体，融于动静相间，意行之中。浅薄感悟，还需渐修。练悟融融，身心健于其内，神情乐在其中，乃我乐太极之真境界。; 分类: 理论研究 2018-7-4 11:24

诰白：一个90后关于太极拳的三点思考: 希望更多年轻人参与到太极拳的传承发展中来，让太极从技击最终回到养生才更圆满。; 分类: 理论研究 2018-7-4 11:19

太极要练好，三大禁忌、四大方法、五大建议少不了！: 其实太极练习有“三大禁忌、四大方法、五大建议！”，今天小编为大家安排一篇太极科普贴，希望的太极练习卓有成效哦。; 分类: 理论研究 2018-7-4 11:15

练习太极拳如何才能延年益寿？: 当我们在不断的修炼中，渐渐能做到在困难挫折面前随遇平衡，在委屈误解面前随曲就伸，在团队生活中能含己从人，在是非面前不偏不倚。有了这样的心态，则不养生已养生，不求延年而自然延年！; 分类: 理论研究 2018-7-4 11:12

释传宗：虚腿在修身架中的主导作用: 太极拳走架，其功从“虚”中求。在走架过程中，一个是“形”上分三七或四六，这是身体、形体上重心力量的调整，另一个是“气机”上的虚实转化，通常是三分之一、三分之二之比例调整。; 分类: 理论研究 2018-7-4 10:47

孙国玺：太极拳松沉劲独门练法: “水中单按球功”松沉劲练法; 分类: 理论研究 2018-7-4 10:25

张通：不懂规矩练太极“十练九伤”: 违逆太极自然之道的人“十练九伤”伤身、伤气、伤神，甚至造成短命。; 分类: 理论研究 2018-7-4 10:04

释传宗：虚劲道中和气机在太极拳走架过程的体验: 整个太极拳的核心是丹田气机的转化，它是先天、它是根本。; 分类: 理论研究 2018-7-3 12:04

释传宗：观想吐纳是太极拳养身的必经之法: 吐纳与太极拳的关系极其重要，没有吐纳，就没有办法实际分阴阳；没有吐纳，就没有真正的开合；没有吐纳，做不到最真实、最彻底的的虚实转化。; 分类: 理论研究 2018-7-3 12:00

释传宗：大胞穴与足五里的合可以实现中丹田与下丹田的交泰: 中丹田是用，下丹田是先天的，是体。走架过程时候怎么用？就是大胞穴和足五里要交叉，这样的交叉推动了意气圈的旋转，使得中丹田和下丹田的气鼓荡起来; 分类: 理论研究 2018-7-3 11:56

东武太极黄刚：太极拳学习“肢解”法: 黄刚在长期的教学工作中体会“整体肢解法”比常规顺式教学的教学效果好且“经济”。; 分类: 理论研究 2018-7-3 08:55

释传宗：站桩的根本在于内圈的放松: 我们站桩是为了更好地调整虚实关系，调整母体与用的关系，所以我们的虚不是整体的虚，我们的松也不是整体的放松，就是在属于阴、属于内圈的这块，必须要放松到照海穴。; 分类: 理论研究 2018-7-2 18:34

余向鸿：谈谈太极拳的修身养性与身心合一: 太极拳作为“性命双修”之拳，练到最高境界，应该是身体和性格同时变化，达到“天人合一”的境界吧！; 分类: 理论研究 2018-7-2 17:02

太极拳的重心和距离: 太极拳套路训练初期，初学者最为关心的就是一个重心问题。; 分类: 理论研究 2018-7-2 11:39

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