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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

如何才能入静: 可以通过轻闭双眼以及选择安静的环境练功等措施来阻断视觉、听觉刺激，减弱神经冲动帮助入静。也可以采取阻断机体内部刺激的措施。; 分类: 理论研究 2018-8-8 17:26

习练太极拳的拦路虎——卖弄水平: 太极练的东西，原本就存在你的身体里面。只是你自己不知道该如何的得心应手的控制它。太极并不是让你练出原本没有的东西，又不是变魔术。你有的就有，你原本没有的，怎么练都不会有。; 分类: 理论研究 2018-8-8 17:23

练太极必须克服的三个难题: 一、保持中正难；二、足下生根难；三、练出听劲难。; 分类: 理论研究 2018-8-7 18:26

张通：站桩对身体这么多好处，原理是什么？: 站桩，简单来讲就是一种锻炼方式，一种对场地无要求，适合各类人群的一种运动，站桩的方法只是站立不动，实则其内部筋肉细胞已开始工作，完全在于求得身体内部细胞的发展与血液循环之适当。; 分类: 理论研究 2018-8-7 18:24

“掤劲生，功上身” 三招教你习掤劲: 笔者不揣冒昧,依具本人多年躬身探研之体悟,下面将实践中归纳的“掤劲”简易实用训练三法简而述之,以飨太极同好并与之共研：第一、撑抱力训练；第二、提插力训练；第三、推托力训练。; 分类: 理论研究 2018-8-7 18:21

孙中华：太极拳实用拳法的规矩：五点外争: 学太极要想上手就学对的，要想改错的，建议您按实用拳法的一条规矩练：“五点外争”。; 分类: 理论研究 2018-8-4 18:00

杨大卫：练太极拳要少点套路多点智慧: 套路是用来悟拳的，没听说练个套路就成武术家。; 分类: 理论研究 2018-8-4 17:45

想练好太极拳，一定要重视这五条“线”！: 无论走架，还是推手，人的身上都会形成各种线。有的线的形成是比较自然的，有的线却是通过严格的专门训练才能逐渐形成。不了解和正确利用这些线，就不了解太极拳，要正确走架或者提高推手水平，是不可能的。; 分类: 理论研究 2018-8-2 10:52

李敬军：练太极人人都适用的12条金律: 练太极的12条金律; 分类: 理论研究 2018-8-2 10:49

“松”从“紧”中得, “轻”从“沉”中来: “松”从“紧”中得, “轻”从“沉”中来; 分类: 理论研究 2018-8-2 10:46

都说太极要慢练，真的越慢越好吗？: 在刚开始的时候，应该越慢越好。慢是太极拳初级阶段的一种训练方法，通过这样的方法会使我们更好更快地进入到中级阶段。; 分类: 理论研究 2018-8-2 10:43

掌握这12种关系成为太极高手指日可待: 太极拳的十二对矛盾，全部贯串于太极拳走架与推手之中，是有机地混为一体并非割裂的。; 分类: 理论研究 2018-8-2 10:40

有没有练出太极劲，看看手就知道了: 行家一伸手，便知有没有。是否练出了太极劲，不用看别的，看手指运化这一细节就足够了。因为，太极劲最后就是“形于手指”。; 分类: 理论研究 2018-8-2 10:34

太极拳高手梦寐以求的功夫：零断劲: 零断劲，零距离断劲。这个劲，太极拳所独有。拙力用起来笨，绝对力量大。零断劲用起来巧，是太极拳内劲之一。; 分类: 理论研究 2018-8-2 10:31

谢千里：云手为什么叫太极拳的“母式”？: 云手作为太极拳基本技术形式，虽然已经融化在各式拳势当中，但原型还独立存在着。我们应从云手训练着手，举一反三。只有经过持久的正确锻炼，方可达“全身无处不太极”的状态，才能在推手和实战中，处处得机得势。; 分类: 理论研究 2018-8-2 10:10

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