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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

告诉你太极推手中几个重要技法: 推手的几个重要技法：1.“舍其正中定横中”；2.“进身欺人”之术，应知人体之“三节”；3.“步要过人”；4.“由已则滞，从人者活”。; 分类: 理论研究 2018-7-12 15:30

被太极拳界误用了近400年的“掤”字，原本应是“弸”: “掤”在太极拳中一直被念做“peng”，其实是错误的，这一错就是近400年。这个字的正确发音是“bing”。; 分类: 理论研究 2018-7-12 14:50

习武练拳时眼往哪看，很重要！: 练武的人，眼往哪看，很重要。; 分类: 理论研究 2018-7-12 11:36

李红全：练习太极《四字诀》: 所谓太极，无极而生，动静之机，阴阳相济；柔缓绵连，虚实开合，静心养性，老少皆宜。; 分类: 理论研究 2018-7-11 11:21

千金难买的松肩小功法，随时随地都能练: 松肩小功法; 分类: 理论研究 2018-7-10 11:02

老七头：很想学太极，可是没有师父怎么办？: 学太极拳是需要师傅直接传授的。可是，明师有限、机缘有限，有些人就没有师傅或者暂时还没遇上师傅，但是也要学呀，我提出几个意见。; 分类: 理论研究 2018-7-10 10:54

袁勇荣：议（杨式）太极拳抬腿高度: 要有好腿法，就必须具备相当的腿功和腰腿的灵活性。这就需要作相关的基本功训练，比如：溜腿、扳腿、压腰、站桩及各种踢腿法，务使腰腿柔韧灵活，稳实有力。; 分类: 理论研究 2018-7-10 10:15

张通：下盘沉稳如盘石，中盘灵活如玉珠，上盘轻盈如杨柳！: “三盘”中，以下盘为根基，以上盘为用，以“中盘”为主宰。下盘沉稳如盘石，中盘灵活如玉珠，上盘轻盈如杨柳！; 分类: 理论研究 2018-7-10 10:07

练功必须保持有一定的时间: 练功的时间最好是一次至少30分钟（指入静）以上，如果一个时辰、两个时辰就更好。; 分类: 理论研究 2018-7-10 10:02

习武者必记谚语60条: 习武者必记谚语60条（附通俗注解）。; 分类: 理论研究 2018-7-10 09:58

杨诺宾：太极拳练得“好坏对错”拿什么衡量？: 太极拳是一个多种要素合一的拳，不能仅仅从某个侧面分析，外形和内在都是重要的。; 分类: 理论研究 2018-7-10 09:53

吃透“揽雀尾”，练的太极再差也差不到哪里去: 揽雀尾包括掤、捋、挤、按4法，是杨氏太极拳的基本手法，是拳架、推手、技击的基础。; 分类: 理论研究 2018-7-10 09:33

太极拳平衡动作修炼技巧: 第一，加强基本功锻练，提高肢体柔韧程度和腿部功能。第二，动作及其感觉要沉稳。第三，身体各部位要协调一致。第四，立身中正。; 分类: 理论研究 2018-7-10 09:07

刘俊华：打拳常被人说没整劲，到底什么是整劲？！: 整劲就是神形合一的意念劲；松腰松胯的丹田内转劲；出肾入肾的内气鼓荡劲；至柔至刚的刚柔相济劲；劲走圆弧螺旋的缠绕折叠劲；八面支撑的对称平衡劲；不丢不顶的沾连粘随劲。; 分类: 理论研究 2018-7-4 11:35

练太极就怕这10个毛病: 过分用意；贪多求全；萎靡不振；追求感觉；软弱无力；技击为上；出手怕错；回避刚猛；故弄玄虚；急功近利。; 分类: 理论研究 2018-7-4 11:30

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