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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

太极一词最早出于何时何处: “太极”一词最早出于何时何处？太极拳的哲学基础属于道家还是儒家？这是太极拳爱好者很关心的问题。然而在学术界的看法并不一致。多数学者或太极拳师都认为，“太极”一词来自《易传。系辞上》：“易有太极，是生 ...; 分类: 理论研究 2010-4-10 09:01

太极技击所需各种素养: 太极拳的技击风格是独具特色的，这也就需要各种基本素质的辅助，借助于这些独到的基本素养才能够发挥出太极拳的技击特色来。太极拳技击的主要素养1，舒筋开骨舒筋功是太极拳法中一个重要的基础，无论太极、形意、八 ...; 分类: 理论研究 2010-4-9 08:17

舍己从人: 舍己从人郝月如：太极拳有舍己从人之术，挨何处，何处灵活，假使挨手，手腕灵活；挨肘，肘能灵活；周身处处如此。又挨手意在肘；挨肘意在肩；挨肩意在胸；挨胸意在腰；挨腰意在股。以此推之，如沾连相随，不丢不顶 ...; 分类: 理论研究 2010-4-9 08:15

气宜直养而无害: 气宜直养而无害杨澄甫注：练太极是养生之法，非运气之工作也。何为运气？人心急有力驽气练法，气骤一个地方，放出不易，恐与内有妨碍。何为养气？孟子云：“我善养吾浩然之气”。不急不燥，先天气生，静心养性，练拳 ...; 分类: 理论研究 2010-4-9 08:14

动急则急应，动缓则缓随: 动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理为一贯杨澄甫注：今同志知其柔化，不知急应之法，恐难以与来力对敌。“急”，快也；“缓”，慢也。如敌来缓则柔化跟随，此理皆明；如敌来甚急，柔化焉能取胜哉？则用太极截 ...; 分类: 理论研究 2010-4-9 08:13

蓄劲如张弓发劲如放箭: 董英杰注：蓄者藏也。太极劲不在外而藏于内。与敌对手时。内劲如开弓将射之圆满。犹皮球有气充之。敌人伏我膊。虽觉绵软而不能按下。使敌莫名其妙。敌方狐疑不定。不知我弓已引满待发矣。我如弓。敌如箭。发劲神速。 ...; 分类: 理论研究 2010-4-9 08:10

传统桩功在武术功法运动中作用: 一阴一阳谓之拳，太极拳就是阴阳两大部分构成的体育运动。内涵阴阳的太极拳有其独特的技击性，是一门亲修实证的技术。可惜当前练太极者众，而擅技击者鲜，实是因为练太极体操者众，而修太极拳者寡，教操者众，教拳者 ...; 分类: 理论研究 2010-4-8 08:24

生活中的调息十法: 1、增强精力：疲劳与否均可以练，以便精力充足，方法是利用满吸的呼吸形式。当吸气完毕后意念注意到会阴，而后上升上升到肚脐的深部，停留在此处，停留的时间一般要达到10－14秒以上。如果加上意念在肚脐中转一下， ...; 分类: 理论研究 2010-4-8 08:23

沾连功: 　　武当沾连功外界少为人知，可以说是武当太极拳之秘传，也是太极拳法推手技击的根本所在，沾粘功掌握以后知劲懂劲可一通百通，也可以说是对知劲懂劲的一种具体的训练方式。这套训练方法我还没有发现其它门派有这种 ...; 分类: 理论研究 2010-4-8 08:22

太极薪火传千古，不遇真师莫强猜: 　　太极拳是中华民族的宝贵财富，它不仅是一门健身与技击并重的古老拳术，还有深刻的中国古典哲学蕴含其中。近年来，越来越多的人学练太极拳，用自己的切身体会去感受中华太极国粹的神妙。然而，在太极拳入门这个阶 ...; 分类: 理论研究 2010-4-8 08:20

涌泉穴在太极拳中地位与应用: 记得一开始学杨家老架式太极拳，涌泉穴就被提出了。那是扎马的时候，在教学上，我们被要求「身体重心要落在脚跟，不要把涌泉穴压死，空出涌泉穴，气才走得顺畅」。其实，对一个刚刚踏入太极武艺领域的我而言，脚下涌 ...; 分类: 理论研究 2010-4-7 08:16

太极拳练习三个阶段: 王宗岳在《太极拳论》中说：“由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明”；吴图南老先生强调练习太极拳要遵循“着功、劲功、气功”的顺序；我的师父杨家仓（吴图南老先生的亲传弟子）则指出太极拳有技击、养生、悟道的作用。 ...; 分类: 理论研究 2010-4-7 08:15

浅谈“用意不用力”/沈寿: 一、“全是用意，不是用劲” 书法讲究笔力，拳法讲究劲力。不过，书法有强调“用笔之力，不在于力”的,而太极拳学恰好也是十分强调“用意不用力”的。太极拳名家杨澄甫先生（1883——1936）曾在《太极拳术十要》 ...; 分类: 理论研究 2010-4-7 08:13

汪永泉传杨氏功札记: 目录前言太极拳宗师汪永泉先生汪脉传人朱怀元练习太极拳须知练拳歌诀理论和功夫的关太极拳七步台阶：第一步　　上下相随第二步　　内外相合第三步　　内外相合的上下相随第四步　　拆架子第五步　　拆 ...; 分类: 理论研究 2010-4-7 08:11

陈式意念导气练习法: 一、起势并步直立时，凜排除杂念，刂一心想着练拳就要开始了。凱当静下来后，刞意守丹田，凓想着丹田内气逐渐充盈。凩开步站立的提脚时，刨想象丹田内气向下、向后过会阴穴向后上沿督脉行至百会穴(以下简称为：丹 ...; 分类: 理论研究 2010-4-7 08:09

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