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中医国学

下级分类: 太极美文|诸家|中医|养生保健

世界上最完美的运动——太极拳: 2002年7月美国《时代周刊》将中国古老的太极拳运动比喻为完美运动。太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医经络，骨骼学说为生理依据，能通经络，旺气血。全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。太极是世界上 ...; 分类: 养生保健 2015-2-4 09:34

国医大师石仰山：长寿的人，心态都特别好: 国医大师石仰山系中医著名骨伤流派石氏伤科第四代传人，经历了旧社会和新中国的种种风雨，在花甲之年老骥伏枥，担任黄浦区中医医院院长，一手将石氏伤科发展壮大，除了一腔热血，更需强健体魄的支撑。生在中医世家， ...; 分类: 中医国学 2015-2-3 16:35

养生三大基石：基本吃素、每天散步、保持糊涂: 　　生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。　　基本吃素　　膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固 ...; 分类: 养生保健 2015-1-27 09:07

佛道两家睡前静养功: 　　静养包括静坐、静立、各种静功。　　静养能降低阳气及阴精的消耗，能保护人体的阳气不外泄。　　研究表明，寿命与呼吸频率成反比：呼吸频率愈慢，寿命愈长。龟每分钟只呼吸1-4次，寿命可达几百年，甚至上千年； ...; 分类: 中医国学 2015-1-22 16:20

健身新时尚太极“慢生活”: 　　虽然太极拳流派众多，但是不管哪种流派，其理念、根源都是一样的，只是动作上有所区别。不过虽然太极拳属于一种缓和性的运动，但是练习不当会对膝关节造成伤害。　　太极拳是适合所有人的运动，对于现在上班族普 ...; 分类: 养生保健 2015-1-20 11:36

中国五千年跳不出去的十大定律: 　　【太极拳编者按】：中国历史的发展，如同陀螺的运动，不停地旋转，一圈又一圈，周而复始。在这种周期性的运动中，有某种恒定的东西，始终保持不变。杜牧说，“秦人不暇自哀而后人哀之，后人哀之而不鉴之，亦使后 ...; 分类: 中医国学 2015-1-19 16:48

补肾效果最佳的7种中药！: 　　肾虚怎么办？年纪轻轻就肾虚怎么办？一提到肾虚，人们就会联想到补肾。一般来说补肾是需要很长时间才会有效果的，但如果想效果好点的话，可以试试中药，那么，补肾中药有哪些？　　补益肾中精气之品：如冬虫夏草 ...; 分类: 中医国学 2015-1-9 16:05

太极养生六法，性命双修: 杨式太极拳第五代传人、府内派太极拳第六代传人李正本文从一个项目，两个角度，三个目标，四个阶段，五个方面，六种心态来论述，太极拳是最好的养生之道。　一、太极拳：一项最好的养生运动　　众所周知，太极 ...; 分类: 养生保健 2015-1-7 09:50

我的睡方: 世界卫生组织曾经提出健康的五个标准，就是吃得快，便得快，睡得快，说得快，走得快。“睡得快”列健康五个标准的第三位。以我看，练武术的朋友，因为体力消耗大，想取得睡眠的更大效果，就更需要讲究在单位睡眠 ...; 分类: 养生保健 2015-1-7 09:30

太极拳一招一式助长寿: 太极拳是国家级非物质文化遗产，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是中华武术的一枝奇葩，是一种身心合一的传统锻炼方法，更是极富中国特色的古老的东方文化。练习太极拳，除全身各肌肉群、关节需 ...; 分类: 养生保健 2014-12-30 09:35

一位名老中医的忠告：你随手扔掉的7种废物是宝贝: 　　白菜根、葱根、橘子皮、花生皮……这些不起眼的废物，你是不是都随手扔掉了？但在中医看来，这些都是治病防病的“宝物”。下面教你如何变废为宝。　　花生皮　　补血　　有个谜语，叫“麻屋子，红帐子，里边养个 ...; 分类: 中医国学 2014-12-26 15:18

太极拳与女性健康: 导读：近日，有功夫太极养生专家之称的，中共山西省直属机关工作委员会李淑敏女士，发表了题目为《太极拳与女性健康》的论文，引起了广大女性太极拳爱好者的热议，对太极拳在女性群体中推广起到了很大作用，掀起了龙 ...; 分类: 养生保健 2014-12-24 09:37

冬至前后如何养生: 　　冬至不但是进补的时节，也是养生的重要时刻。《易经》中有“冬至阳生”的说法，即是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，冬至前后是养生 ...; 分类: 养生保健 2014-12-23 15:24

古人长寿良方十诀公开！: 　　泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介 ...; 分类: 养生保健 2014-12-23 14:52

常做“三提”精力旺（传统养生法）: 　　到了冬季，人们爱在室内待着，特别容易犯困，常做３个动作能帮大家提升精气神，让人神采奕奕。　　提肩：经常用电脑容易出现脖子僵硬、双肩沉重的感觉，不妨试试提肩。首先要抬头挺胸、双手自然下垂，然后两肩同 ...; 分类: 中医国学 2014-12-22 09:27

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