“太极是越练越‘软’的功夫——不是身体软，是心越来越平和。”66岁的林淑贤话音未落，手腕轻旋便带出一个圆融的太极云手，太极的身形里，藏着十二年浸润出的舒展与从容。作为陈式太极拳第十三代传人、东升太极文化促进会教练，这位从杨式到陈式、从爱好者到传承人的“最美太极人”，用岁月写就了一段“以拳养性、以心传艺”的温柔篇章。
缘起银发：60岁，与太极初相逢 林淑贤与太极的缘分，始于2010年的一次社区活动。彼时60岁的她，抱着“活动筋骨”的念头接触杨式太极拳，却没想到一入拳门便“陷”了进去：“杨式太极慢悠悠的，像跟着春风舒展身体，练完身上暖乎乎的，心里也静。” 这一练就是十一年。2021年，她遇见了方东升老师，第一次接触陈式太极拳——刚柔相济的缠丝劲、快慢相间的节奏，让她看到了太极的另一重“生命力”。“原来太极不只有‘柔’，还有‘刚’，像生活一样，有缓有急才有意思。”带着这份好奇，她跟着方老师潜心研习，2023年正式拜师，成为陈式太极拳第十三代传人，也完成了从“太极爱好者”到“传承者”的转身。
拳艺进阶：把“爱好”练出“专业度” 从杨式到陈式，林淑贤的太极路越走越“深”：为了吃透陈式的缠丝劲，她每天清晨五点便到公园习练，对着镜子抠动作、找劲儿；为了提升理论功底，她主动考取国家级社会体育指导员、国家一级教练员、中国武术六段位，甚至拿下“国际太极拳教练”资质。 “别人说我‘一把年纪还折腾’，但我觉得，太极是‘活到老、学到老’的事儿。”她笑着说，“陈式的‘刚’，是‘绵里藏针’，得用巧劲；杨式的‘柔’，是‘行云流水’，得用静气——把两者的劲儿揉在一起，才是太极的‘和’。”这份琢磨，让她的拳架既有杨式的舒展，又有陈式的灵动，也让她成了东升太极文化促进会里“最受欢迎的教练之一”。
以拳传情：让更多人接住太极的“暖” 作为东升太极文化促进会的教练，林淑贤的课堂总是“热热闹闹”的——学员里有和她同龄的老人，也有二十出头的年轻人，甚至还有跟着奶奶来的小朋友。她的教学没有“架子”：教老人时，她会把动作拆解成“抬手到肩膀”“迈步别超过肩宽”的细节；教年轻人时，她会讲“缠丝劲像拧毛巾”的比喻；遇上紧张的学员，她还会笑着说“咱这是‘玩’太极，不是‘练’太极”。 “我学太极是为了开心，教太极也是想让大家开心。”林淑贤说，不少学员跟着她练拳后，睡眠好了、脾气顺了，甚至有人从“不爱出门”变成“天天盼着上课”。如今，她每周要上3节公益课，还会带着学员参加社区展演，“看着大家跟着音乐起势、收拳，脸上笑着，我就觉得这太极没白练。”
岁月如拳：66岁，刚是新起点 如今66岁的林淑贤，依旧每天练拳、教课，身上的太极服洗得发白，却衬得她眼神愈发清亮。问及“最美太极人”的称号，她摆摆手：“我不是‘最美’，是太极让我变美——心美了，日子就美了。” 她的心愿很简单：接着跟老师学陈式拳，接着教更多人练太极，“我能健康，还能为大家送健康，这是我最幸福的事。我要感谢太极拳，我要感谢我的师父方东升！” 当夕阳落在她练拳的身影上，招式轻缓如流云，那份“把岁月过成太极”的温柔，正是她身上最动人的“美”。 责编：小七 |
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