在浙江建德，有这样一位传统武术的传承者，她用三十余年的坚守，将木兰拳和太极拳的种子播撒在这片土地上，让传统武术在新时代焕发出勃勃生机。她就是2025年度"最美太极人"朱有妹。
朱有妹器械照 缘起：从身体调理到终身追求 1989年，朱有妹因身体调理的需要，第一次接触到了传统武术。那一年，她将木兰拳引入浙江建德，从此开启了一段与武术相伴的人生旅程。从最初的木兰拳推广，到后来的太极拳精进，三十多年来，她始终在习武、教武的道路上稳步前行。 2012年，朱有妹迎来了武术生涯的重要转折点——她有幸拜入丁水德大师门下。丁水德是中国武术八段、牛镜轩入室弟子、杨式太极拳第五代传人。在师父的悉心指导下，她系统研习了杨式太极拳、剑、刀技艺，武术功底和认知都实现了质的飞跃。
朱有妹与恩师丁水德留影 师承：严谨与耐心的传承 回忆起与丁水德大师的师徒缘分，朱有妹感慨万千。师父教拳时的严谨与耐心让她印象深刻——他从不急于求成，而是手把手纠正每一个动作细节，强调太极拳"松柔圆活、刚柔并济"的精髓。"习武先修德，拳品即人品"，师父的这句教诲，不仅传授了武术技艺，更教会了她习武之人的担当与坚守，这份教诲让她受益终身。
朱有妹拳姿 坚守：三十余年的习武之路 在三十多年的习武路上，有两段经历让朱有妹记忆犹新。 1989年，当她把木兰拳引进建德时，面临着巨大的挑战。当时大家对木兰拳知之甚少，她就挨家挨户宣传，带着小团队在广场上免费教学。从最初的几个人，慢慢发展到上百人，看着木兰拳在建德落地生根，她的心里满是欣慰。 另一段难忘的经历，是她第一次带领团队参加国际武术大赛。赛场上高手云集，她的团队却凭着扎实的功底和默契的配合，拿下了集体项目金牌。站在领奖台上，看着队员们热泪盈眶的样子，她真切地感受到，武术不仅是个人的修行，更是团队的凝聚力。
朱有妹拳姿 体悟：动与静的身心修行 三十余年的习拳生涯，让朱有妹对太极拳有了深刻的理解。她最大的体悟是：太极拳是"动"与"静"的结合，是"身"与"心"的修行。它不是简单的招式演练，而是通过一招一式的圆活运转，调和气息、强健体魄。同时，木兰拳武舞相融的特点，又能让人在习练中感受传统文化的美感。 习武多年，朱有妹不仅收获了健康的体魄，更养成了沉稳平和的心态，真正明白了"以武修身，以拳养性"的真谛。
朱有妹拳姿 传播：让武术惠及大众 自习武以来，朱有妹始终秉持"推广武术，惠及大众"的初心。她一方面走进杭州外国语学校、建德市新安江第一小学等校园，开展太极拳、木兰扇公益教学，让青少年感受传统武术的魅力；另一方面深入乡镇社区，举办公益培训班，累计教授学生上万人次。 为了创新教学方式，她还创编了五彩长穗剑、抗疫瘦身五彩拳，通过线上线下相结合的方式示范教学，受到全国各地武术爱好者的喜爱。同时，她牵头举办多场省内外大型武术交流、展示、比赛活动，担任国际武术大赛裁判长、裁判员，为武术的推广搭建交流平台。
朱有妹拳姿 创新：拥抱"互联网+武术" 参加太极拳网络视频大赛，让朱有妹感受到了"互联网+武术"的全新魅力。这种比赛形式打破了地域限制，让天南海北的武术爱好者能同台交流，既展示了自己的习武成果，也能学习到其他拳友的优点。更重要的是，通过网络平台，能让更多人看到传统武术的风采，吸引更多年轻人关注和参与，这对武术的传承与传播意义重大。
朱有妹拳姿 荣誉：沉甸甸的责任 得知荣获2025年度"最美太极人"，朱有妹内心满是荣幸与感恩。她动情地说："这份荣誉不是我个人的，而是属于所有为传统武术推广默默付出的同仁，属于支持我、陪伴我的学员和姐妹们。它既是对我三十余年习武教武之路的肯定，更是一份沉甸甸的责任。"
朱有妹赛场风采 未来：让传统武术焕发新活力 面向未来，朱有妹计划从三个方面推进太极拳和木兰拳的传播：一是深化校园推广，将武术课程与素质教育结合，编写更适合青少年的教学教材，培养青少年对传统武术的兴趣；二是拓展线上阵地，打造系列教学短视频、直播课程，让更多人足不出户就能学习规范的拳术；三是加强交流合作，联合各地武术协会、培训机构，举办更多交流赛事和公益活动，推动建德木兰拳走向更广阔的舞台，让传统武术在新时代焕发新活力。
合影 从木兰拳到太极拳，从个人修行到万人教学，朱有妹用三十余年的坚持，诠释了一位传统武术传承者的责任与担当。在她的身上，我们看到了传统武术的魅力和生命力，也看到了"最美太极人"的真正内涵——以武修身，以拳养性，以心传心，让传统武术在新时代绽放出更加绚丽的光彩。
朱有妹拳姿 太极档案： 朱有妹，师从丁水德，杨氏太极拳第六代传人，中国武术六段。现任建德市木兰拳协会会长。自1989年将木兰拳引进建德以来，研习武术已37年，长期深入乡镇、社区、学校、企业等地义务推广太极拳与木兰拳，累计教授学员上万人次，教学足迹遍及建德本地及杭州、北京、南京等多地学校。
资质证书 朱有妹创编了五彩长穗剑、抗疫瘦身五彩拳等套路并积极推广，牵头举办多场省内外武术交流与赛事，并曾担任国际武术大赛裁判长、裁判员。在其组织下，团队常年开展全市展演与竞赛，参与各级赛事并屡获佳绩，累计获得集体与个人金牌400余枚，其中个人摘得50余枚金牌。2025年“大拳师杯”第十一届太极拳网络视频大赛获老年组杨式太极拳一等奖、老年组杨式太极器械一等奖，老年组规定太极器械一等奖、并获得创意项目奖，同时荣膺“最美太极人”称号。 因其在武术推广和全民健身方面的贡献，朱有妹先后获评浙江省首届“十佳体育达人”、杭州市首届“十佳健康达人”、建德市首届“十佳最美体育人”、浙江省“百佳社会体育指导员”、“科学健身巾帼示范员”及2021年“建德市千鹤妇女传承人”等荣誉。在其带领下，建德市武术木兰拳协会于2023年获评5A级社会组织。此外，木兰拳已被列入杭州市非奥运动项目，建德市自2017年起成为该项目杭州市训练基地。 责编：小田 |
 | 扫码关注太极网 公众号 千万太极人的选择 |
太极网微信矩阵粉丝数百万，官微“太极拳”，每日更新太极拳资讯、文章、视频。
|
