最美太极人李克俊 武术之路：从少林拳到陈氏太极 李克俊的武术启蒙始于少年时期的少林拳。“那时候看武侠电影，觉得武术很酷，就开始跟着村里老师傅学少林拳。”他回忆道。这段经历为他打下了扎实的武术基础，也培养了他对中国传统文化的兴趣。 工作后，一次偶然的机会，李克俊接触到了陈氏太极拳。“与少林拳的外向刚猛不同，陈氏太极拳将技击、强身健体、修心养性融为一体，深深吸引了我。”他说。被太极拳的哲学内涵和身心兼修的特点所打动，李克俊开始系统学习这门古老的武术。
最美太极人李克俊 拜师学艺：成为陈氏太极拳传承人 “找到一位好老师是学习传统武术的关键。”李克俊坦言。几年前，怀着对太极拳的热爱，他辗转找到了云南省当代武术家温元云老师，并最终拜入其门下，成为陈氏太极拳第十三代传承人。 “温老师不仅技艺精湛，更重视武德教育。他常说‘练武先修德’，这句话一直影响着我。”在温元云的悉心指导下，李克俊的太极拳技艺日渐精进，对太极拳的理解也从单纯的招式模仿，上升到对其中哲学思想和养生之道的领悟。
最美太极人李克俊 蜕变之旅：从“僵硬如弓”到“柔若流水” 回顾自己的学拳历程，李克俊形容这是一个从“僵硬如弓”到“柔若流水”的蜕变过程。 “初学阶段最重要的是静心放松，一招一式地模仿，掌握动作要领和顺序，去除身上的僵力。”他表示，这个阶段大约需要一年时间，重点在于打好基础。 “坚持练习二三年后，会逐渐体会到身体的协调与重心的平稳，动作如行云流水，拳架也趋于成型。”李克俊说。随着练习的深入，他不仅感受到身体素质的显著提升，更重要的是，太极拳帮助他改善了睡眠质量，调节了急躁的性情，学会了“顺势而为”，心态变得更加平和从容。 “打太极拳的过程本身就是一场心灵的沉淀，它让人在动与静的结合中洗心涤滤，于纷扰的世界里找到内心的宁静与平衡，最终遇见更好的自己。”李克俊如此描述太极拳给他的心灵带来的变化。
最美太极人李克俊 荣誉时刻：2025年的高光表现 2025年是李克俊武术生涯的丰收年。他先是参加了全国传统武术公开赛，一举夺得陈氏太极拳、剑两枚金牌。随后，在“‘大拳师杯’第十一届太极拳网络视频大赛”中，他又荣膺2025年度“最美太极拳”称号，并同时获得拳、剑及集体项目三枚金牌。 对于这些荣誉，李克俊表现得很淡然：“过往即是历史，这些成绩是对过去努力的肯定，但在今后的传统武术生涯中更需要不断努力。”
团队合影 未来愿景：中医与太极的融合创新 作为云南易健良方传统文化传播有限公司及云南君冉科技有限公司的创始人，李克俊对未来有着清晰的规划。 “今后余生，我将全身心投入中国传统医学和太极的研学，把中医和太极有机结合起来。”他坚定地表示，将紧跟国家传统文化复兴的方针，为促进全民健康贡献力量。 李克俊阐释了他的理念：“太极拳以阴阳平衡、经络疏通、气血调和为核心理念，通过舒缓的动作、深长的呼吸与意念的配合，实现内外兼修、形神共养。结合中医体质辨识，我们可以为不同人群提供个性化指导，让更多人通过太极养生改善体质、预防疾病，真正实现‘治未病’的健康目标。” 在他看来，太极拳不仅是武术，更是一种生活方式和健康哲学。“我希望通过自己的努力，让更多人了解太极拳的养生价值，特别是帮助那些在快节奏生活中承受巨大压力的现代人，通过练习太极拳达到身心的和谐统一。”
最美太极人李克俊 太极档案： 李克俊，安徽和县人。云南君冉科技有限公司创始人，易健良方康养系统创始人，中医高级康复理疗师、中医针灸师。曾习练少林拳，后师从太极名家温元云，系统研习陈式太极拳与邹家拳器械等技艺，拜师入门后，成为陈氏太极拳第十三代传人。 荣誉经历： 2025年全国传统武术公开赛云南省第十六届传统武术套路锦标赛获陈式太极拳金牌、陈式太极剑金牌； 2025年“大拳师杯”第十一届太极拳网络视频大赛获中年组陈式太极拳一等奖、陈式太极拳一等奖，并荣膺“最美太极人”称号。 责编：小田 |
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