武派郝式太极拳理论探讨（四）

（白话注释）：
（一）在气势
    现今太极拳不仅有陈式、杨式、武派三大主要流派，而又派生出如吴式、和式、郝式、孙式、郝杨式等更众多派系支流，虽各具特点，各有千秋，但无论学习习练那种太极拳，而唯理一贯，但万不离其宗。各家太极拳动作手法要领都是着重意气要求和松、静、沉的锻炼，更有共识走势形式不在外，不拘于形式，而在内，练太极拳特别需要悟性，练习架子以及打手时应仔细认真研究揣摩，“空、松、圆、活”四字的要义。
        “空”空当没有讲，万念俱空，已如空静之境，全身心投入到练架子中。
        “松”全身节节放开，无使拙力，松下来才能达以真正入静状态。
        “圆”势势以圆为准绳，能圆才能八面支撑
        “活”即为灵，没有呆滞死板的地方，全身尽体现生龙活虎，灵活精神状态。
    当然死气沉沉，与人搭手，未战先恐，动作必滞而遭惨败。能精神抖擞，时刻行气鼓荡丹田，一瞬间使自身能量可超常人的发挥，做到又依然象充满气的气球一般轻、灵、圆、和即能内灵外活，势势能动中求静，静中犹动，具备腾挪之势，下肢两腿在进步、退步或左转右旋时都能虚实转换的灵，日久功进从熟生巧，收获多多，待
到功达一定境界，练就皮肤感觉极度灵敏由懂劲阶及一步一步攀登，立于巅峰。并可达神明之境。接手全为接意、接气，浑身尽为太极，处处势势皆严格遵照太极拳手法要领去要求，然后就能动作无所谓不对，只讲输赢便是。
（二）尾闾中正
    尾闾是人体脊骨下面尾椎部位，其位置中正可以保证身体中轴自然竖立，中轴正人体左右旋转灵活自如。脊骨是人体中柱，其部位在人体背部正中正好与人之正中垂线相合。身体的动作规律如欲向前迈动左脚，右胯先微而上提，以左胯托起右胯，步自迈出，其实也就是两边腰肾领动两胯协调完成一个立圈运动，如此裆也自然成被吊起状态。同时也就使身体保持处于中正位置。身正才能无论四面八方从任何方向来力施加我身，我自能保持重心稳定不偏。任何情况，任何出势尽然不可失却棚劲。腰似车轴即自身中轴能灵活转动，便能处处顺而不背，势势即得先机。步法在没有发劲之前，两脚一前一后，要虚实一定来分清，一脚就要靠与地面有十足的摩擦力。自然也就站稳。另一足仍能轻松抬起，抬起的一脚还起到身体的配重作用。腾挪之势即随时能灵活的改变位置或方向。双重是身体任何部位或全身出现呆滞没有了活动余地，所以说不仅仅只是两脚不分虚实占实占煞才叫双重，能化、能发才算好手，能化首要是要肩活，所以两肩必要先而松沉，不要耸肩，肩耸便气势散乱，肩要是吃力负重则臂部身体不能灵活，臂部动作一死，无形之中也纠正人谈不上能够引进落空，何再讲能舍己从人，意念两肘时刻有向下沉坠之意，此就叫做沉肘，上肢两肱和下肢两小腿，尤其两腕关节下一寸以及两足踝凸上一寸之处要时刻保持灵活变化的机势，其即为所说的腾挪之势，并且每一动作则右圆活之趣。要念念不忘护中意识，太极拳必须能够掌握合门、开门在技击技巧，打手时对于两肘的要求抬肘、架肘不行，而过于里合更是要不得，一般情况下在可以保持灵活变化的同时两肘各护左右两肋，即不轻易过越自己身体胸廓的两边边线。如其不然两肘偏离正常位置就会造成出现扭麻花，自己把自己捆绑之背势，胸体两边线要有向内合之意，叫做护肫。否则尾闾一旦失去支撑之力，就而影响到身体散乱，动作僵硬成棍难于变化。太极拳之所以归属为内家拳，内家拳都是着重意和气内功的修炼。拳谱里讲气要直养，什么叫做“直养”直在这里当通畅无阻来讲，其话给我们很清楚以提示练拳时，故意做作努劲憋气，至于自己闷气不爽，但凡运气控制不当，使其在身上胡乱窜行，甚者走火入魔，气非但不能直养，就而对身体摧残致伤就而百害而无一利。所以练拳时先要以意沉于单田，郝式太极拳说劲要存于身，所谈之意就是发劲要蓄而后发，正象拉弓张弦，箭而待发，能量的集聚仍为一个敛气入骨的一个过程，收、缩、吞、合，全为蓄劲而使；展放、开、发是呼，全为放箭发手而为。吸自然能迫使敌手根力拔起，先断其根，就而失去主宰；呼则能保持自身稳如泰山，太极拳的运劲方式处处表露出对拔劲的显示。诸如这些手法要求不妨都要在具体实践中一一加以体会，能按上述去做，先而明理，有感知到身知，渐而功达深厚，轻易将敌手发放跌倒仍为小菜一碟儿太容易了，孰不知台上十分钟台下十年功的道理。要完全以意行气，并非以力大欺人。太极拳内功的修炼，即来谈太极拳的呼吸之法，泛指太极拳的开合，一开一合即动静之分，阴阳之理，尽见蓄发二字之含义，内气练法与我们用肺呼吸生理现象不同置点的腹式呼吸务必要有清楚认识。
（三）借力使力
    武术，武是指以勇为前提，勇气为战斗意识，关键是有一往无前敢打敢拼大无畏的气概，术就表示方法、手段如何，太极拳即为武术之范畴也就自然包括这些内容。太极拳其技击奥妙仍为长期历史劳动人民积累的结晶，太极拳讲究先天有力、手快虽也可以是一种优势，但仍为人身天生本能所具有，已经定势，就不用再去特意学习。太极拳所主张的是巧技，仍要求力小胜力大，讲究借力打人，以柔克刚。就必须通过后天刻苦努力才能功夫上身。学练太极拳先求按其身法要领，含胸、拔背、裹裆、护肫、提顶、吊裆、松肩，沉肘一一能够做到后，并能知阴阳，动作虚实分得清楚，先从动作外形规范无误着手，然后再练修内功，内功修炼先学会敛气，气敛入脊骨就而注于两腰，此种运气方式为武派太极拳特别强调。务必气势腾挪，精神饱满抖擞，全身要做到内灵外活，以四个字概括即“空、松、圆、活”仍全身具备以静带动之势。两脚、两腿、两手、尤其两膊前肱能松内紧势郝式太极拳的特点，用一句形容的话从肩到肘好比一段软绳，前端系以一截木把，木把前又安装一个金属锤头。接触点就是对方挨我何处我注意力随而到何地点。此处根据具体情况也许可做为力的重点，也许可以做为支点处理，仍可见杠杆力的显示，便可一触即发。精气神在全身时时刻刻都得体现着生龙活虎一般的活力，周身尽为太极，一静，全身即达空空之极全无之境，见有能量瞬间集聚以超常人的表露，皆以意为先，力直而涩，意活而能八面支撑。起承开合势武派太极拳动作走势特点，动作势势以不失棚力为好，或静或动始终重心要稳定稍出现自身不稳说明自己某处身法有错误，细招原因速而改之。打手必须以意导引各个动作，虽然他人出势甚快，不如我意更快，敌手尽管理大势猛，没有我气敛高明，任他人以巨力袭来，我以意引气接之，在着力点似挨非挨之机，正为我出手良机，趁其势照其准头及其暴露出的薄弱之处攻击之。即对其背点、软扁，楞角、凸点、凹点、哪里得力即向此处打去。能紧难以做到那么能松得下来还不能丢是越发难掌握了，象憋气、努气，与对方对持以硬力顶牛都不为太极拳从人所为，太极拳为借力技巧性很强的拳种，要学会给敌手来劲让路，路让的越彻底越是给我后发先至奠定有利条件。头半圈让给人家，让给敌手一个充分表演的机会，接下来就是看人家给了我什么了，太极拳虽擅于借力打人，可人家不出手，力从何借？对方越惟所欲为，暴露了其出势行踪进攻意图，而将其薄弱点同时显示给我，也就则给我出击创造了良好条件。下半圈因为对方已步如撞进我有效伏击圈内，此时也就再也由不了他人了，我即得机得势，敌背我顺，我便随手得手稍加外力，敌必飞跌而摔出。
    动则全是意动，无论前劲后退、左右转换、手法、身法皆合太极拳身法要领，两臂随曲就伸，气势犹存，动则能向任何方位转换，转换不灵姿势必有不妥的地方，中轴不能灵活，必有那些地方存有呆滞所在，字找原因，以加改之。发劲前务必先将自己身体各部安排妥当，意永在先，对定对方不易变化之处、滞重之处，吃中而去，如向水中按球，迅而笔直而去，如能得机得势，在出掌与对方粘着点似触非触一瞬间一呼发剪而出，马到成功。如对方硬力顶来，就在其劲刚出来在其劲头之上就势以闷劲把对方力封闭在他本人身上步得出来。全为借力而行，四两拨千斤之妙，妙在以意运气，欲借力，首要先保证自己不丢，又不得和对方直接冲撞顶起牛来，顺而攻之方为上策，以持力大硬施加于人，不为太极拳所为，练就能够以意打人，日久习惯成自然，熟则生巧，达以以神经感觉行动，快到能以条件反射走势，出势不见势，制人、打人仍在不知不觉间，仍似于轻描淡写举掌中，不知两臂自动动作起来，不知两腿随而也上下相随已投入动作中，已凑圆满精妙之境，说来即有，说无即无，一身的空灵，一举一动无所谓不对，尽为太极。
（四）谈悟
    习练太极拳先从感知上入门，先而通悟太极拳各种道理，太极即为阴阳。时时刻刻全身上下具备腾挪之势，也就是活便之身形，有极其灵活的预动内在，随而可以腾身跃起，随而落定成静态，保持着气势腾挪状态。腹内总觉松静，内练一口气，练气在小腹中鼓荡所谓虚胸实腹正为此意。想练好太极拳有一些细微之处，总须经师傅言传身教，各门派有自家的特点和长处，所以说，跟着那家练习就要一丝不苟的按着本门要求去练，要知道有一些说法、练法很有不同，甚至决然相反以至背道而驰，由于理解不同，走势上的差别，在这家如此练习可能就是忌讳，是为缺点，而哪家这般练法反而视成优势而要求必须这样做，对于初学者且不可这山望着那山高，三天在这学，两天又看那边好又跑到那边去学，跑来跑去把架子练花了，不免经常跑调，练成洋装套马褂，中不中，洋不洋，至于相互吸取营养，相互交流那是以后的事情。自身的定力要经得住考验，根力是大厦的基础，是制胜千里的首要条件，周身上下皆为太极，从心中充实着精神，自然而然即可保持腾挪之势，使我身体犹如冲满气球一般，进而不前倾，退而不见软扁，左转身形圆满不凸不凹，右转更是动作不见缺陷，虽势有万千变化，势总须连贯一气，没有断续之处是说动作中间不可出现断停间歇的地方，应一气呵成。外形动作内功合一，势势皆以意统领，功夫、功夫、功夫下到了，功夫努负有心人，铁杵磨秀针，功到自然成。
（五）意为统帅
    势势总是必须强调要以意在先，达手中一味想着以招接招，以势接势，以力接力，很容易形成力和力直力相对持抗力前进。所以武派太极拳则提倡接意接气为宗旨，对方出手挨在我身体的某部位，也就是双方的接触点，我意就注意到何处，就在对方出劲时，我凭借自身的听劲功夫早已洞察到敌手出手意图何在，在对方微挨我皮毛，也就是对方力与我身似挨非挨之际，我意比他人更快，意早已渗入对方体内以至骨里，其中过程中火候的掌握是必不可少的，当我指意与对方之力稍而碰接时，对方只来力左重我左边能够虚化，右重我右边能够虚化，使对方来势尽管力大凶猛，打在我身上如打在棉花团上无有着落，又象打在皮鼓是，有一股利反弹了回来。仰之则弥高就是讲对方打高势，那么我意更高；俯之则弥深施讲对方如打低势，我意比之更；进之则愈长，退之则愈促，长距离大，促即短、时间快。发劲、劲贵短意贵长。以意以气来接对方已可到条件反射之速度，临阵时还是象平日以大脑想着用什么招破什么招早就正月十五贴门神晚半月拉，此时我神经中枢感觉系统则处在高度警觉状态下，稍右风吹草动，我即刻立有反映，就势一根很轻很轻笑鸟的羽毛落到我身我即能清楚的觉察的到，既而那么如有一只小小的蝇虫一类的东西刚落在我身，尽能被我能内力弹纯，足显示我身体的灵敏程度。我之劲力尽在对方不知不觉间就可就把对方发出跌倒，先要舍己从人，主动权尽可掌握在我的手里，我能将敌手的一举一动了如指掌，而对方很难摸清我的劲路动向，皆因我进攻时并不动对方原姿势分毫，全为从人所动，如何沾粘连随，尽在不顶、不丢中寻找。