第79式抽身下势 1．身势后撤，一边稍向右转，一边身势下沉。右侧松胯，屈膝下蹲，大部分重心沉在右脚；同时左腿下落，逐渐伸直左腿。 2．上要虚领顶劲，下要松腰塌胯，不能弯腰翘臀。 第80式 右金鸡独立 1．右脚蹬地而起，身势亦上起，变为左仆步。 2．左脚由虚变实弓出，右脚由实变虚。 3．松开左胯，沉着外碾左脚(大约45度)。 4．扣左胯。 5．垂臀，左脚蹬地而起撑直，身势亦上起。 6．松右肩，提右膝置于右腹前，脚尖朝下；右手屈肘立掌，落于右膝盖上。 第81式左金鸡独立 1．左腿屈膝下蹲，右脚同时落于左脚跟内侧，脚尖点地，慢慢脚掌着地落实，不能弯腰翘臀。 2．右脚蹬地而起，身势逐渐上起；松左肩，左腿屈膝上提，置于左腹前，脚尖朝下；左手屈肘立掌，落于左膝盖上。 第101式 白蛇吐芯 1．身势稍向左转，扣左扣。 2．松腰塌胯，右腿下沉，同时势提起左脚。 3．接着身势沉着提左脚往前正东方上一步弓出，脚跟着地。 4．放松左脚裸关节，待脚掌、脚趾贴地后接着松胯圆裆。 5．右脚沉着蹬地，左脚内收胯根下沉，右胯骨微向前挺出，松腰塌胯，成左正弓步。 第103式 左右搂膝指裆捶 1．左腿微下沉，右脚往前西方脚尖外撇斜脚落下。 2．重心渐移右脚，扣右胯下沉。 3．垂臀、腰胯向左转(坐正身体)带动左脚走弧线上前一大步，脚跟着地。 4．放松左脚裸关节，脚掌、脚趾贴地，松胯圆裆。 5．右脚沉着蹬地，左脚内收胯根沉下，右胯骨微向前挺出，松腰塌胯，成左正弓步。 第108式上步七星捶 1．右脚蹬地而起，身势亦上起，变为左仆步。 2．左脚由虚变实弓出，右脚由实变虚。 3．松开左胯，沉着外碾左脚(大约45度)。 4．手口左胯。 5．垂臀，左脚蹬地而起(身势亦上起)，屈膝坐胯，带动右脚向前东方迈出一大步，脚尖虚虚的点地于左脚之前。 第109式退步跨虎 右脚往后退一步坐实，身势稍上起，带动左脚后抽，脚跟提起，变为左虚步。 第110式转身摆莲脚 1．腰胯先往左稍转。 2．接着腰胯往右后转，带动左脚内扣。 3．再顺势转，带动右脚外撇。 4．松开右胯，身势下沉，接着左脚往西北方上步弓出：左脚总共往右后转约360度，身体面向东方。 5．身势上起(左脚伸得似直非直的样子)再往右稍转，带动左脚内扣。 6．右脚往右前上东南方扇形摆出。 第111式 弯弓射虎势 1．右脚往左脚之右前东南方落步为虚，左脚为实坐胯，身势稍往右转，用腰胯带动两手往右后捋过来。 2．右脚由虚变实弓出，左脚由实变虚伸得似直非直。 3．松开右胯下沉，身势一边松沉下来，左拳一边往左前东北方伸去，同时右拳在右腮侧拥挂。 |
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