第11式 左搂膝拗步掌
1．一边松开左胯下沉，一边身体向左转，同时左脚外碾(大约45度)。
2．扣左胯，接着垂臀、腰胯向右转(坐正身体)，带动右脚走弧线上前一大步，脚跟着地。
3．放松右脚裸关节，待脚掌、脚趾贴地后接着松胯圆裆。
4．左脚沉着蹬地，右脚内收胯根下沉，左胯骨微向前挺出，松腰塌胯，成右正弓步。
第12式右搂膝拗步掌
1．一边松开右胯沉下，一边身体右转，同时右脚外碾(大约4,5度)。
2．扣右胯。
3．接着垂臀、腰胯向左转(坐正身体)，带动左脚走弧线上前一大步，脚跟着地。
4．放松左脚裸关节，待脚掌、脚趾贴地后接着松胯圆裆。
5．右脚沉着蹬地，左脚内收胯根下沉，右胯骨微向前挺出，松腰塌胯，成左正弓步。
第15式进步搬拦捶
1．一边松开左胯下沉，一边身体向左转，同时左脚外碾(大约4,5度)。
2．扣左胯。
3．接着垂臀、腰胯向右转，带动右脚走弧线向右侧上前一大步，以脚尖外撇斜横势落地弓出。
4．松右胯下沉。
5．接着扣右胯。
6．垂臀、腰胯向左转(坐正身体)，带动左脚走弧线向前正东方上前一大步，脚跟着地。
7．放松左脚裸关节，待脚掌、脚趾贴地后松胯圆裆。
8．右脚沉着蹬地，左脚内收胯根沉下，右胯骨微向前挺出，松腰塌胯，成左正弓步。
第16式如封似闭
1．左脚沉着蹬地，同时右脚接劲坐胯。
2．松胯圆裆，右脚沉着蹬地，左脚内收胯根下沉，右胯骨微向前挺出，松腰塌胯，变为左正弓步的前推势。
3．左脚沉着蹬地，右脚接劲坐胯，变为左半马步的后推势。
第17式 十字手
1．往后坐实，大部分重心在右脚，左脚为虚，脚趾朝上，脚跟着地。
2．松胯，身体向右转，带动左脚内扣(大约90度)，面向正南方。
 
3．开胯圆裆，一边沉下一边转换重心，右脚逐渐变虚，左脚逐渐变实。
4．扣左胯，垂臀，带动右脚收回在左脚旁边。
5．接着平分两脚重心，松腰塌胯，沉到脚底，成为与肩同宽的平行步。
第二段
第18式豹虎归山
1．由平行步变为左脚为虚、右脚为实。腰胯向右转，带动左脚内扣(大约60度)。
2．接着左脚逐渐变实，同时右脚逐渐变虚。
3．松腰塌胯沉着迈出右脚，往右后西北方上前半步，脚跟着地。
4．放松右脚裸关节，待脚掌、脚趾贴地后接着松胯圆裆。
5．左脚沉着蹬地，右脚内收胯根沉下，成右正弓步。
第19式斜揽雀尾
1．右脚一边松胯沉下一边腰胯向右转，成右正弓步形的左棚势。
2．右脚一边沉一边向左转，右脚逐渐变虚，左脚逐渐变实，扣左胯，变为右半马步的捋势。
3．左脚沉着蹬地，右脚内收胯根下沉，左胯骨微向前挺出，松腰塌胯，成右正弓步的挤势。
4．右脚沉着蹬地，左脚接劲坐胯，变为右半马步的按势。
5．左脚沉着蹬地，右脚内收胯根下沉，左胯骨微向前挺出，松腰塌胯，成为右正弓步的前推势。
6．右脚沉着蹬地，左脚接劲坐胯，变为右半马步的后推势。
第20式 斜单鞭掌
1．左脚为实，右脚为虚，腰胯向左转带动扣右脚(大约90度)。
2．接着重心由左脚转移到右脚，腰胯向右转，扣右胯。
3．一边垂臀一边腰胯向左转，带动左脚往左前西南方走弧线上一步，脚跟着地。
4．放松左脚裸关节，待脚掌、脚趾贴地后接着松胯圆裆。
5．右脚沉着蹬地，左脚内收胯根沉下，成左侧弓步。
第21式 肘底捶
1．一边松开左胯沉下，一边左脚向左外碾(扇形转动，大约45度)。
2．扣左胯。
3．垂臀出右脚往左前西南方上一步，右脚跟着地。
4．左脚为实，右脚为虚，腰胯向左转，带动右脚内扣(大约90度)。
5．腰胯再向左后正东方转，左脚逐渐变虚，；右脚逐渐变实，松腰塌胯沉到右脚底，同时提起左脚向前
上小半步，脚跟着地。
6．接着松胯圆裆，放松左脚裸关节，左脚掌、脚趾贴地，变为身势下沉的左半马步。
第22式 右倒撵猴
1．扣右胯。
2．放松左虚脚一侧之肩，转胯带动左虚脚走弧线后退一大步。
3．变换两脚重心，右脚由实变虚，左脚由虚变实。
4．一边松沉一边转成右半马步。
第25式斜飞势
1．松开左胯，一边下沉一边扣左脚(大约45度)，左脚坐实。
2．提起右脚，松开右胯，以胯转带脚向右西南方向(大约l35度)前上一大步，脚跟着地。
3．放松右脚裸关节，脚掌、脚趾贴地，接着松胯圆裆。
4．身体微向右转，左脚顺势沉着一边蹬地一边内扣(大约45度)，右脚弓出沉胯。
5．右胯根再内收下沉。
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