第26式提手上势 1．顺着斜飞式的沉胯之势，垂臀带动左脚上前一小步。 2．左虚脚逐渐变实，松腰塌胯沉到脚底；同时右实脚逐渐变虚，脚提起、膝弓出(动力源在尾椎命门处)。开胯、身势下沉，右脚接着上前一小步，成右川宇步。 第29式 海底针 1．左脚扣胯沉下，松右肩，垂臀，带动右脚上前小半步。 2．右脚由虚逐渐变实，左脚由实逐渐变虚，腰胯向右转，扣右胯。 3．左脚顺着右脚扣胯的沉实之势收回小半步，以脚尖点地于右脚之前，同时虚领顶劲身势下蹲，注意不能臀部后翘。 第30式 扇通臂 1．身势顺着右脚蹬地而上起，左脚向前正东方上一步，脚跟着地。 2．放松左脚裸关节，左脚掌、脚趾贴地，松胯圆裆。 3．右脚沉着蹬地，左脚弓出时沉胯，右脚塌胯，成左侧弓步。 第31式 翻身撇身捶 1．松开左胯，一边下沉一边扣左脚(大约l35度)，左脚坐实。 2．提起右脚，松开右胯，以胯转带脚向右后西北方(大约l35度)上一大步，脚跟着地。 3．接着放松右脚裸关节，脚学、脚趾贴地，松胯圆裆。 4．身体微向右转，左脚顺势沉着蹬地，右脚弓出沉胯，成右正弓步。 第32式 卸步搬拦捶 1．右脚沉着向后蹬地，左脚接劲坐胯。 2．腰胯向左转，扣左胯。 3．垂臀、腰胯向右转，提起右脚收回半步在脚尖之前正西方，以脚尖外撇斜横势落地弓出。 4．松右胯沉下，接着扣右胯。 5．垂臀、腰胯向左转(坐正身体)，带动左脚走弧线的上前一大步，脚跟着地。 6．放松左脚裸关节，待脚掌、脚趾贴地后松胯圆裆。 7．右脚沉着蹬地，左脚内收胯根下沉，右胯骨微向前挺出，松腰塌胯，成左正弓步。 第36式 右云手 身体一边向左转，一边松开左胯沉着扣左脚(大约90度)，扣左胯，垂臀，顺势把右脚收回在左脚旁边，变为平行步。扣右胯，带动左脚变虚横迈出去，脚尖点地。垂臀，右脚蹬地而起，转移部分重心在左脚，左脚掌、脚跟贴地，松胯圆裆，变为马步。 第37式 左云手 扣左胯，垂臀，顺势把右脚收回在左脚旁边变为平行步。扣右胯，带动左脚变虚横迈出去，脚尖点地。垂臀，右脚蹬地而起，转移部分重心在左脚，左脚掌、脚跟贴地，松胯圆裆，变为马步。 第40式 高探马 1．身体稍向左转，左胯根内收沉下。 2．垂臀，带动右脚稍起向前。 3．右脚由虚逐渐变实，同时左脚由实逐渐变虚，变为左虚步。 4．松腰塌胯身势下沉，右掌顺着沉势向前松，左掌亦顺着沉势向后松。 第41式 右分脚 1．左棚手，腰胯向右转。 2．左脚往左前东北方上一步，脚跟着地。放松左脚裸关节，待脚掌、脚趾贴地后，接着松胯圆裆，右脚沉着蹬地，左脚沉胯变为左弓步。 3．腰胯向左转，两手交叉，同时扣左胯。 4．垂臀，松腰塌胯沉实左脚，松右肩，起右脚，以脚背往右前上东南方分去，同时身势上升。 第42式 左分脚 1．右分脚在右前东南方落地之后，变为右搠手，右仆步。 2．松胯圆裆，左脚沉着蹬地，右脚弓出沉胯变为右弓步。 3．腰胯向右转，两手交叉，同时扣右胯。 4．垂臀，松腰塌胯沉实左脚，松左肩，起左脚，以脚背往左前上东北方分去，同时身势上升。 第43式转身左蹬脚 1．左分脚在身后右脚之左侧脚尖点地。 2．左脚由虚变实，右脚由实变虚。 3．以右脚跟为轴心，经左往后正西方转身，同时身势下蹲，左脚尖点地于右脚左侧。 4．右脚蹬地而起，松腰塌胯沉实右脚，松左肩。 5．提左膝，接着左脚跟蹬出去，再放松裸关节而以脚尖踢出去，要节节贯穿。 第46式搂膝栽捶 1．一边松开右胯下沉，一边身体右转，同时右脚外碾(大约45度)。 2．扣右胯。 3．垂臀、腰胯向左转(坐正身体)，带动左脚走弧线上前一大步，脚跟着地。 4．放松左脚裸关节，脚掌、脚趾贴地，松胯圆裆。 5．右脚沉着蹬地，左脚内收胯根沉下，右胯骨微向前挺出，松腰塌胯，成左正弓步。左手经左膝前往左搂去，止于左膝之左侧，同时右手由右后绕上变拳门派经胸前往下方伸去，意击对方腹部。 第49式 右蹬脚 1．一边松开左胯沉下，一边身体向左转，同时左脚外碾(大约45度)。 2．两手交叉，扣左胯。 3．垂臀，松腰塌胯沉实左脚，松右肩。 4．提右膝，接着右脚跟蹬出去，再放松裸关节而以脚尖踢出去，要节节贯穿。 第50式 左打虎势 1．右脚经左脚之后往后退落一步成倒插步。 2．然后退左脚往后西北方去一步，脚尖点地，大部分重心在右脚。 3．松开右胯，右脚沉着向左内扣(大约45度)。 4．出左脚上半步。 5．放松左脚裸关节，脚学、脚趾贴地之后松胯圆裆，右脚蹬地，左脚弓出内收，胯根下沉。 第51式右打虎势 先将左脚尖往里扣约45度，重心移左脚，然后身势；右转，提右脚往右正南方移开一步弓出。 |
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