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汪涌泉老师谈太极拳技击与养生

2011-6-3 10:04| 发布者: 火柴未燃尽| 查看: 14362| 评论: 1|原作者: 汪涌泉

摘要:      现在流传下来的太极拳,是一种混合的拳架,内容非常丰富。若经常锻炼,若经常锻炼,对身体却有很大的好处。   凡是练习太极拳的人,都有一定的要求,因要求不同,所以练法也就不同。例如:养生和技击这两 ...
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击即打也,当发现对方劲源后,必须使用粘连劲,在粘随情况下一离,也就是一断,这一断很重要,拍劲,断劲都由此产生,断开以后再回去。
击劲
击劲分五种:(一)问送、 (二)断拍、(三)点断、(四)弹劲、(五)冷劲。
这五种劲互有关联。
汪永泉老师论发劲:
太极拳发劲有两种:
一种是静发,又曰定发。
一种是动发,又曰活发。
定发:定发是以对方不懂脚步谓之定。学发劲必须先学定发,定发乃学发劲之基础。
定发有五种:(一)问送劲、(二)断拍劲、(三)点断劲、(四)弹劲、(五)冷劲。
学揉四手时必须先学掌握对方的旋转和开合的内外相合,方能懂劲。
初学发劲者应先学问送劲,再循序渐进。因为问送劲是学习各种发劲的基本功夫。
(一)问送劲
汪永泉老师谈问送劲:
试用悬挂之古钟为例,因钟的中心有一条垂直线,下有钟锤可以旋转。钟线可以上下纵伸。因此用此例代替人的身形而说明之。下有钟口即是胯圈;上有钟蒂即是肩圈;中有腰圈。现在把垂直线分成五段,即五点示图和说明如下:(以上只是为定步揉手而言)
一、钟内钟锤的垂直线分为五点部位和名称如下:
二、各点的性质和作用如下:
三、点和点得互相关系和变化如下:
四、点和点相连
五、垂直线仍生孤,但孤线松软应如何问发? (原文是孤)
六、接触点部位的变化及路线方向:
七、接触点必须掌握分清敌我,若有变化时怎样掌握如新接:
八、三不打
(二)断拍劲
汪永泉老师曰
断劲的意思是断开、不等於离开。故拳谱讲要“劲断意不断”,断劲必须是在粘黏连随的基础上开始断劲。断劲的距离只许在中指尖与中指根之间产生断劲。例如发断劲如投石,断时形势好,故发断劲时往往带有拍的意思。所以拍到他身体上不允许伤皮,而要伤内。

(三)点断劲
点断二字紧相连,其中奥妙仔细研,
灵活应用须口授,学通点断是真传。
(编按:点劲参前章)
汪永泉老师曰:
因拍劲影响他的内气,他必有反应。要借悖反出之劲的方向,顺其来势和去路吸引,谓之断吸和断引的手法。还有用手段憋住他的内气,谓之断截。断劲如断得机得势,如要发劲还必须用手法一动,找出他的缺点而发之。
断法有各种情况:
1、断离
点劲在接触点证上一离。这一离要求在末离之前,必须把点劲渗入到对方身体各部份,突然一离,使对方感觉一空,必然失中,此即“劲断意不断”。
2、断吸
在对方发劲前,根据对方来劲的方向,用断吸将他要发出的劲全部吸出,只是把对方的劲吸在手中,含於掌心。
3、断引
把对方要发出的劲,引向空点,要在对方劲端之前引之其实延长。在断引时,随时都要控制住对方。
4、断含
5、断移
6、断分
7、断截 汪永泉老师曰:还有用手段憋住他的内气,谓之断截
8、断拍
9、断弹
10、断冷
11、断发

(四)弹劲
按字意解释是在用时要要(衍一要字)先有蓄力,而后弹出。弹劲要有弹簧力。弹劲是在姿势被动,不得已时突然弹出。要有力,但是要伤皮不得伤骨。弹劲必须要带动中心。
(五)冷劲
冷劲属於击劲之内。发冷劲是突然的,是在对方不得已和不能防备之处突然击之。发出击劲时到对方身体上不伤皮肉而击到内脏,使脏腑损伤。若击到四肢上,使外边不伤而伤骨髓。但是,自己在身上多偏於用手背发击冷劲比较顺利,不可轻易用之。(例如用手击豆腐,只许豆腐碎,不许豆腐倒)。

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引用 草籽 2011-6-3 17:04
听说养生太极要配合呼吸才能达到养生的效果。只是不知这呼吸怎么配合?

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