《太极拳全书》

清风轩

   

应广大太极拳爱好者的迫切要求，编者将目前流传较广的陈式、杨式、武式、吴式、孙式、赵堡等六式传统太极拳整理串编成书。在编写过程中，编者认真听取了太极拳专家、名师和部分优秀教练员、运动员的宝贵意见，注重六式太极拳共性的拳理与拳法的阐述，从六大流派个性比较入手，努力想在传统基础上从现代科学角度建立完整的太极拳理论和技术体系。
内容简介
       书介绍了太极拳养生治病的特点及入门知识，总结太极拳养生的基本方法和操作要领。对于简化二十四式太极拳也做了全面的介绍，并附有示意图。
太极拳的种类

一）  三系：

1）大架式——陈氏太极拳，杨氏太极拳，八十八式太极拳和简化太极拳通常多采用大架。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。

2）中架式——以吴氏太极拳为代表，其拳大小适中，长于柔化。

3）小架式——以孙氏，武氏太极拳为代表，拳式小巧紧凑，步活身灵。

二）  五类：

1）   杨氏太极拳；匀缓柔和，舒展大方。

2）   陈氏太极拳：刚柔相济，快慢相兼。有新架老架大架小架之分。

3）   吴氏太极拳：柔和紧凑，大小适中。

4）   武氏太极拳：动作灵活，步法轻捷。

5）孙氏太极拳：与武氏太极拳特点相近，开合鼓荡，小巧紧凑，步活身灵。

以上所举的，是初步的归纳，若再详细列举，还有数种，各有各的特点。简化太极拳，八十八式太极拳是国家体委运动司主要采取流行最广的杨氏太极拳整编的。小架可以变通成中架或大架，大架亦可以变通为中架或小架，中架亦可以变通为大架或小架。若年老体弱或有病的人采用陈氏太极拳，亦可免做显于外的发力和震脚等动作。