【挑战九九 专家点评】52：项争鸣老师点评

陈彦胜

评审专家：项争鸣

练拳视频集

点评拳友：

庞庆祥、吴立蕊、杨淑萍、马永丽、周波、赵大利、邱庆国。
七位同学你们好，我是项争鸣，很高兴为你们点评，一起学习。在这特殊的时期，首先为你们点赞，就具体情况，分别点评如下：
（一）庞庆祥：
我认真看了你的视频资料，总体感觉不错，演练认真，身法中正，对套路清晰，演练流畅，要注意的是：
（1）斜行式中，左丶右转腰时，要注意松胯落裆，以腰带动，松肩坠肘，两臂螺旋缠绕。有些支胯。
（2）往初收过渡式中，应两臂上托，重心下沉，两臂开的不要太大，提左膝时，右支撑腿时，应重心下沉。
（3）初收过渡到前蹚拗步第一动应扬指坐腕，第二动应左转腰摆左脚（腿），脚尖应落东北角。
（4）掩手肱锤，两臂的配合，应在外三合的前提下，不能开的过大过散。
（5）十字手，势虽简单，做好难，应把浑身无处不加掤劲的意、形打出来。
（6）第三金刚捣碓定式震右脚时，重心应在左。
（7）庇身锤的每一动作的重心转移时，应松胯落裆，加掤劲裆走下弧倒重心。
（8）青龙出水，第一动前撩左掌收右拳时，不要向后挪步。
（9）过渡到双推掌时，重心不稳，起伏过大。
建议：进一步规范拳架；认真理解以腰带动，松肩坠肘，重心转移的重要性，从细、从难丶从严。
（二）吴立蕊：
我认真看了你的视频资料，你打拳很认真，很专心，身法也中正，可能练拳时间较短，我建议：
（1）你要在规范规矩的拳架（外形）之上下功夫，一招一式，认真练习，不贪多，一定要搞清楚来龙去脉，学好一式，再下一式，一定要把“道”划清楚，划明白。
（2）要抓紧时间多练基本功，如，弓步，侧弓步，马步等，站站桩，增加下肢力量。
（3）要从松丶稳、慢、匀丶柔入手，先不要发力。个人意见。
（三）杨淑萍：
我认真看了你的视频资料，总体感觉很好，身法中正，套路清晰流畅，体松势稳，具体应注意的是：
（1）金刚捣碓，从起式就有跪膝现象，胯紧，在重心转移时，没做到松胯落裆，震右脚时，重心应在左。
（2）懒扎衣两臂螺旋打开时，右肘架高了，定式左脚应里扣。
（3）六封四闭过渡到定式，在重心的多次转移中，没能裆走下弧，起伏大。
（4）单鞭定式，右手腕过高，右脚应里扣。
（5）第二金刚捣碓，要注意在松胯落裆的前提下，以腰带动，四肢协调配合。
（6）白鹤亮翅过渡起伏大，起肩，右肘过高，敞肋。                                 
建议：进一步规范拳架；认真理解掌握身法中正，松肩坠肘，重心转移，基本功训练的重要性。
（四）马永丽：
我认真看了你的视频资料，整体不错，打起来认真用心，套路熟练，演练流畅，身法中正。具体应注意的是：
（1）第二金刚捣碓过渡到白鹤亮翅，重心移动不清晰，白鹤亮翅右肘没沉下来，过高，敞肋了。
（2）斜行式中的左搂膝右推掌，右推掌要从胸前中线，抛物线45度角向前推到位，不要顺着右肋往下按。
（3）初收向前蹚拗步过渡时，第一动应扬指坐腕，下踏外碾，不应向前上方推双掌。
（4）掩手肱锤第一式双手过头了，太高，没能松肩坠肘。
（5）十字手，要注意全身无处不加棚的内涵，和以静制动的意义。（6）第三金刚捣碓过渡式中的重心转移，没能松胯落裆，裆走下弧。
建议：坚持长期的基本功训练；认真练习松肩坠肘；充分认识理解掌握松胯落裆，不要撅臀；认真掌握重心转移过程中，要松胯落裆，裆走下弧，减少式与式之间连接的起伏。   

（五）周波：
我认真看了你的视频资料，总体感觉前五个式子打得还不错，很认真，有点味道，具体应注意的是：
（1）要注意预备式的每一个环节，站立有跪膝现象，虚灵顶劲不足，颔胸过大；
（2）金刚捣碓两臂上掤时，有些起肩。震右脚时，重心应在左。（3）懒扎衣两臂打开时，右肘过高，“敞肋丢门”。定式左脚应里扣；
（4）六封四闭一式，在重心转移的过程中有荡胯现象，眼神应注意右肩方区域，定式起伏大；
（5）单鞭一式，定式右脚要里扣，步法做到“抓、钻、蹬”。
建议：
（1）要注意身法中正，虚灵顶劲；
（2）要注意练好松肩坠肘；
（3）要充分重视重心转移正确方法的重要性；
（4）要注意眼神，眼神不可往下看，要“练时无人似有人”；
（5）要守规矩，扎扎实实，一招一式的练好，严格按正宗的传统套路训练，不别出新裁。个人建议。                           
（六）赵大利：
我认真的看了你的视频资料，总体感觉很好，你打拳很认真，很下功夫，具体应注意的是：
（1）翻身二起脚是需要有一定的基本功的，跳不起来，手上的动作也就没有了，要多加强训练，慢慢练，总有一天会成功；
（2）护心锤的方向是胸向东北，两脚要平行马步；
（3）旋风脚右支撑腿要稳，要重心下沉，不能上飘；
（4）右蹬脚时，要注意提右、蹬右脚时，沉左；
（5）海底翻花，转体向东南时，要做到提右沉左，左臂里合上外翻，右臂螺旋下沉；
（6）掩手肱锤式中的重心转移一定要松胯落裆，裆走下弧，在松肩坠肘的前提下，两臂螺旋缠绕，搬、拦、锤，相互配合；
（7）小擒打，注重重心转换，注重手肘的配合，手不离肘，肘不离手。建议：加强基本功的练习；下大力度规范拳架，扎扎实实，一招一式。个人建议。            
（七）邱庆国：
我认真看了你的视频资料，总体感觉，你很喜欢这套拳，打拳很认真，但由于学拳时间较短，身体有些僵硬，招式来龙去脉还不太清楚，具体应注意的是：
（1）前招后招，这是采挒肘靠的典型用法，重点在于重心的转移，不要支胯，先不要练发力。
（2）野马分鬃更是典型的采挒肘靠的用法，要加强左、右弓步的练习；
（3）大六封四闭的过渡式，荡胯严重，没能裆走下弧，稳住重心，起伏大；
（4）单鞭定式步法不正确，右脚应里扣，双臂不够舒展；
（5）翻身二起脚、玉女穿梭这两个式子都是比较有难度的，需要一定的基本功，多加练习吧；
（6）懒扎衣的定式，要松肩坠肘，左脚里扣。
建议：
（1）加强基本功训练
（2）要规范拳架，从头学起，一招一式，不着急慢慢来；
（3）从松稳慢匀柔入手，千万别发力，先把“道”划顺。
个人建议。

2月19日
点评：项争鸣老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林