【挑战九九 专家点评】37：赵立峰老师点评

陈彦胜

评审专家：赵立峰

练拳视频集

点评拳友：
孙文莲、李月贞、朱爱侠、周占峰、常爱静、聂俊杰、陈红。
      一组孙文莲:总的看完成的较好。拳架规矩，身法中正，动作流畅，沉稳大方，神态自然，有大将之风。

不足之处：
一、重心问题。
1、拔根。第一金刚捣碓的14动，提右膝、提右拳时重心上浮。应该提右膝沉左腿，保持重心稳定，体现阴阳平衡中的上下平衡。
2、裆走下弧倒重心问题。懒扎衣中的走右肩靠时，重心应该由左腿裆走下弧移重心移右，没有体现出来。同样，单鞭中的左肩靠时也没有表达出裆走下弧移重心。
二、劲力不清或者说劲力表达不准确，用意不够。
1、懒扎衣中的右肩靠和单鞭中的左肩靠都没有表达透彻。
2、懒扎衣中的最后一动，右掌横掌逆缠便顺缠斜立掌发下塌外碾劲，没有做出来。劲力要求是左脚蹬地腰向左转，开左胸，右掌顺缠下塌，力量放长击远，形成上下左右统一的整体劲。当然，还包括眼神跟上，要用意。单鞭最后一动，左掌下塌外碾也是同样道理。
3、六封四闭的开胸合肘，右肘没有往里合，右掌这个膨劲不清楚，右掌向外掤对方的胸部，击打对方的胸部，右肘里合。

以上点评，仅供参考，不妥之处再一起商讨，一起研究，谢谢！

六组李月贞 ：动作完成的不错，身法中正，精神饱满，动作熟练，拳势稳健。

不足之处：
一有的动作不流畅，比如云手、高探马。也可能为了表达清楚，让评判老师看得更清楚。但是，这样太极拳的韵味就少多了。
二、有些动作发力短促，不透彻。比如左蹬脚的两拳打出去太短促。三、上下关系应注意。
1、手脚不能同时到位。如右擦脚，下蹬上合即脚蹬掌合应该同时到位，协调一致，手到脚到。
2、没有注意上下平衡对称。接上个动作，两手交叠上掤身体下沉，有上有下，阴阳平衡。

以上点评，仅供参考，不妥之处再一起商讨，一起研究，谢谢！

二十组朱爱侠：这段拳动作熟练，拳架中正，下盘较稳，有一定功力。

不足之处：主要是劲散，不整。
一、发力短促。护心拳发力短促。
二、恍肩。双推掌最后一动，恍肩。
三、合不住。
1、裆合不住。发力之前的蓄劲的动作，大多裆合不住。2、上下合不住。外三合，肩髋、肘膝、手脚。比如：抱头推山最后一动和双推掌的前两动，都没有合好。
3、左右合不住。抱头推山的第一动，拳开肘合，没有做出来。
4、周身合不住。比如掩手厷拳右拳左掌合住，肩髋合，裆合等一系列周身合包括配合呼吸。（吸气）

以上点评，仅供参考，不妥之处再一起商讨，一起研究，谢谢！

二十四组周占峰 ：动作完成较好，拳架中正，动作规范，发力劲比较整。

不足之处：整体感觉应该神情再放松自然些为好，掤劲应该贯穿始终，呼吸再自然顺畅些。几个具体动作问题：
1、略显仰头。掩手肱拳11、12、13动蓄劲时头仰，应该继续保持下颌未收，百会向上顶劲，有老话讲，丢掉顶头悬白练三十年。
2、左右擦脚两个式子，最后一动，两掌拍脚后应该立刻加掤劲，大臂小臂掤圆。
3、翻身二起脚，第三动、第四动、转身后的重心不对，应该在稍偏左腿。（可参看杨校长的教学视频）
4、右蹬脚最后一动右拳应该偏右上方，左蹬脚的最后一动，左拳应该偏左上。
5、感觉呼吸不够自然顺畅。

以上点评，仅供参考，不妥之处再一起商讨，一起研究，谢谢！

四组常爱静 ：拳架规范，舒展大方，动作流畅。

不足之处：整体感觉应该再稳一些为好，可能打拳时间还不长。具体几个问题：
1、注意头，有好几处拧头，头没有和躯干保持一致，这个问题应该高度重视。头有提纲挈领的左右，非常重要。小擒打的好几处头都现拧，跟上身不一致。
2、下盘注意两膝的规范，掩手厷拳8、9、10动膝盖扭动太过，容易造成膝盖损伤，下盘也不稳定，腰挡劲不够。
3、注意手脚的协同一致性，双推掌的落左脚就要双掌合到肩上耳门的下方，做的不一致，脚落步手还没有到位。
4、挒劲没有做到位。比如：野马分鬃的两处，左掌向上挑向外（左上）挒的同时右胸应该打开，体现左右的分挒劲。
5、三换掌的第一动身子有点斜，可能是录制角度问题，如果不是录制问题，就是你的身法问题，右转太过。

以上点评，仅供参考，不妥之处再一起商讨，一起研究，谢谢！

五组聂俊杰：拳架规范，立身中正，动作细腻，劲力清晰，气势饱满，神态自然，完成得很好。

不足之处：
1、耸肩。懒扎衣的挤劲，两手上提，两肩耸；第二金刚捣碓的5动，大捋略显耸肩。
2、两膝里合劲不够。金刚捣碓1、2、3、4动等和懒扎衣的1、2、3、4、5动，凡是两脚平行开立步，与肩同宽时，圆裆的同时，两膝里合不够，挡劲不足。拳论讲;两膝常常里合，两脚常常里扣。
3、靠劲不清楚。懒扎衣和单鞭的肩靠劲做得都不清楚。

以上点评，仅供参考，不妥之处再一起商讨，一起研究，谢谢！

七组陈红：拳架规范，舒展大方，动作流畅。

不足之处：具体几个动作：
1、跪膝。第一金刚捣碓的第6动腰向左转，开右脚，左膝略显跪膝。2、前倾。懒扎衣的8动脚蹬手合，身子显前倾，撅臀。
3、弓蹬步不到位。懒扎衣和单鞭都表现出来了，弓步腿可以，但是蹬腿弓得太多，劲力不够，应该蹬足劲，外形看似曲非直。
4、头和眼神不对。第二金刚捣碓的第6动大捋，头往后扭、眼神也随手向后看，应该头保持和躯干一致，眼神继续看前方。

以上点评，仅供参考，不妥之处再一起商讨，一起研究，谢谢。

2月4日
点评：赵立峰老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林