【挑战九九 专家点评】31：胡晓林老师点评

陈彦胜

评审专家：胡晓林

练拳视频集

点评拳友：

郝子蕊、陈利刚、李杰、张宏春、刘从福、张景龙、狄伟。
三十组郝子蕊老师：
你的拳架比较中正，流畅、整体还不错，需要注意的是：
（1）手，每式到转关的时候必须塌掌根。
（2）眼、要看敌人方向。

（3）身法，要以腰带手、内不动外不动。

（4）步，弓蹬步，圆裆松胯、重心要沉到脚底。还要向你老师多请教，在拳理、拳法上下功夫。

互相学习，仅供参考。
第八组陈利刚：
拳架整体还可以，今后要注意的事项，手、眼、身法，步，以及拳架规矩：
第三势懒扎衣：
1、松右胯、胸略右转，左掌右拳，合劲冲出，重心偏左。

2、胸腰左转，右拳左掌收回，双掌合于腹前，两臂掤圆，重心右移。3、松左胯、胸腰左转、右拳变掌、再胸腰前转，双掌合于胸前，十指相对，双腕交叉、加掤劲、丹田膨胀、名门后撑、重心先右后左，成小马步，重心位于中间，重心微沉。

4、松左胯、胸腰左转，重心右移，双手挒开，胸向东南，眼视左前。5、胸腰右转、重心左移，双手塌掌根，提右膝。

6、胸腰右转，右脚偏右后半脚蹬出，脚落手合，重心偏左。

7、胸腰左转，右脚踏实，走右肩靠，重心偏右。

8、胸腰右转，扣左脚，加大掤劲，命门后撑，重心略左移。

9、松右胯、胸腰右转，右手略走上弧挒开，右肘与右膝合，重心偏右。

10、胸腰左转，右手下塌外碾、呼气下沉，开左胸，成右弓蹬步，重心偏左，胸略偏西南，眼视右前方。
第十四势掩手肱锤：
1、胸腰略左转，双手加大掤劲，重心右移，胸向东北，眼视右前。2、胸腰略右转，双手走下弧，指尖相合，重心偏左，胸向东南，眼视右前、最后两动，胸腰右转，重心左移，左掌合至胸前中线，右拳沉至右腹前，胸腰左转，松左胯，翻右臀，右拳向前螺旋冲出，拳与肩平，开左胸， 左肘后撑， 重心瞬间偏左后偏右，胸向东北，眼视前方。
共同学习，仅供参考。
第12组陕西杨凌：
你的拳架整体还挺好的，也比较清晰。要注意的事项：
第二金刚捣堆：

上步撩掌，是三点同时进取，左手撩掌，右手穿掌、右脚里弧线，三点基本在一条线上。白鹤亮翅；

第六个小动作，胸腰右转，重心左移，双手塌掌根、提右膝胸向东南，

第七个小动作，右脚向右、斜前上一小步，脚落手合，第八个小动作，胸腰左转，走右肩靠，

第九个小动作，是双逆缠加掤劲。

第八斜行：   

1、松右胯、胸腰右转，以左脚掌为轴，右手向东南角加大掤劲，左手原地加掤劲，重心偏左。

2、胸腰左转，以左脚掌为轴，重心偏右，右手打西北角。

3、胸腰螺旋右转，以左脚掌、右脚跟为轴，右手走弧线下採至右胯旁，左掌上扬，向右打至眼前中线坠肘，重心在左。

4、胸腰微左转，裆走下弧，重心右移，提左膝，双手加大掤劲，胸向东南。

5、胸腰微左转，身体微沉，双手左前掤出，略走下弧，重心偏右。6、胸腰微右转，左脚45度斜角蹬出，上捋下蹬，两胯放松，重心偏右。     

7、胸腰左转，双手合，左手在胸前中线，右手于右耳门下方，重心偏右。

8、胸腰左转，左手搂膝，后变勾手，重心偏右。

9、胸腰不变，重心左移、左手提腕坠肘，右手走下弧向上推至胸前中线。

10、松右胯、胸腰右转，右手走上弧挒手与脚相合，左手跟至左肩前。

11、胸腰左转，重心移左、右脚蹬劲，左钩手掤圆，右手塌掌根，呼气下沉，左弓蹬步，重心偏后，胸向正东，眼视前方。

第九式初收：

1、松右胯、胸腰右转，双手相合，指尖相对，重心微偏右，胸向东南，眼视左前。

2、最后一动、胸腰左转，提左膝，双手下採，重心在右，眼视左前。

第十式前蹚拗：

1、胸腰不变，身体微沉，双手塌掌根。左逆右顺，双手加大掤重心偏右，胸向东北。
2、最后一动，胸腰略左转，呼气下沉，右手塌掌根，重心偏左，胸向东北，眼视前方。
第十五势十字手：
1、松右胯、胸腰右转，重心右移，两手掤开， 胸腰右转，重心左移，进左肘，右脚后扫，成马步，胸向南，眼视前方。
共同学习，仅供参考。     
21组四川什邡刘从福：
整体挺好的，拳架中正，动作比较清晰流畅。今后要注意的事项：
第二势金刚捣碓：

上步撩掌，左手立圆、三点同时击打，重心前3后7，胸向南，身体微沉，双手合，突出左肘，重心偏左，松左胯、右手握拳沉腕、你的拳心向下了，是不对的。
第三势懒扎衣：
松右胯、胸略右转，左掌右拳，合劲冲出，重心偏左，胸向西南，眼视右前。胸腰右转、重心左移，双手塌掌根，提右膝，你没有塌掌根。
第四势六封四闭：
第六小动作，胸腰微左转，右手折腕，掤腕坠肘、加大掤劲，手开肘合，胸向西南，眼视右前方。 手合肘开、挑右肘。 手合肘开时，两手太往下了。
第五势单鞭：
松右胯、胸腰右转，蹬左脚，穿左掌，收右掌、重心偏左，最后一动、松右胯、胸腰右转，开右胸。左手下塌外辗，右钩手掤圆，呼气下沉。左弓蹬步，重心偏右，胸略偏东南，眼视前方。
第六势金刚捣碓：
松左胯、胸腰左转，双手塌掌根，左下掤，重心偏左，胸向东南，眼视左前。
下面几个小动作，你要注意眼看的方向。
共同学习，仅供参考。
第十组内蒙古张宏春：
正体挺好的，就是打拳的地方小了点，今后练拳要注意的事项：
第一式：
小马步站立，不要立正在开步。
第二式金刚捣堆：
1、双手塌掌根、松右胯、胸腰微右转、重心移左、虚领顶劲， 胸向西南，眼视左前、
2 松左胯、胸腰左转，重心右移、提腕坠肘，身子螺旋下沉，两手螺旋上升、力点在腕背、胸向东南，眼视左前。     
最后两动；胸略右转，提膝冲拳，重心偏左，胸向西南，胸略左转，震脚砸拳，两膝微里合，双臂掤圆。两手离腹部一拳宽、重心先左，后移中间， 胸向南，眼视前方。
第三势懒扎衣：
1、松右胯、胸略右转，左掌右拳，合劲冲出、重心偏左。
最后一动、胸腰左转，右手下塌外碾、呼气下沉，开左胸，成右弓蹬步，重心偏左，
胸略偏西南，眼视右前方
第四势六封四闭：
1、松右胯、胸腰右转，右手原地塌掌根、左手在腹前以指尖为轴以丹田带动转一圈，重心微右移。

2、胸腰微左转，身体微沉，重心略右移，双手双逆缠，两肘掤开，掌心相对。

3、松右胯、胸腰微右转，重心右移，提腕掤肘，最后是胸腰微右转，松右胯，呼气下沉、双手塌掌根，呈八字掌，重心偏左，胸向南。 第五势单鞭：
1、松右胯、胸腰右转，蹬左脚，穿左掌，收右掌、重心偏左。
2、松左胯、胸腰略左转，右合肘。最后两动；松左胯、胸腰左转，左手以肩、肘、手，弧线向左上挒开，左肘与左膝合，重心偏 左， 松右胯、胸腰右转，开右胸。左手下塌外辗，右钩手掤圆，呼气下沉。左弓蹬步，重心偏右。
第六势金刚捣碓：
1、松左胯、胸腰左转，双手塌掌根，左下掤，重心偏左，胸向东南， 2、胸向不变，走右上捋，重心偏右，胸向东南。
3、胸腰微右转，重心左移，走左肩靠，双手下按，最后一动；胸略左转，震脚砸拳，两膝微里合，双臂掤圆。重心先左，后移中间，胸向东。
共同学习，仅供参考。
十四组狄伟：
整体还可以，中正安舒，也比较流畅，应该注意的事项，眼神，八字脚，松沉的不够。
第二势、金刚捣碓
1、双手塌掌根，松右胯、胸腰微右转、重心移左、虚领顶劲， 胸向西南，眼视左前、
2松左胯、胸腰左转，重心右移、身子螺旋下沉，两手螺旋上升、力点在腕背、你没有螺旋下沉，
3松右胯、胸腰右转，以腰带手、双手合劲边捋、边按、边塌，重心偏左， 胸向西南，眼视左前。
3、 胸向不变、双手塌掌根下按至腰带、顶劲上领，重心微沉，胸向西南，眼视左前。 最后两动、胸略右转，提膝冲拳，重心偏左，胸向西南，眼视前方。 胸略左转，震脚砸拳，两膝微里合，双臂掤圆。两手离腹部一拳宽、重心先左，后移中间， 胸向南，眼视前方。
第三势懒扎衣：
要先松右胯、胸略右转，左掌右拳，合劲冲出，重心偏左， 在胸腰左转，右拳左掌收回，双掌合于腹前，两臂掤圆，重心右移，最后胸腰左转，右手下塌外碾、呼气下沉，开左胸，成右弓蹬步，重心偏左，
胸略偏西南，眼视右前方。
第四势六封四闭：
1、松右胯、胸腰右转，右手原地塌掌根、左手在腹前以指尖为轴以丹田带动转一圈，重心微右移，胸向西南，眼视右前方、重心左移， 右手左下捋，胸向不变。
2、胸腰微左转，身体微沉，重心略右移，双手双逆缠，两肘掤开，掌心相对，胸向东南，眼视右前。
3、松右胯、胸腰微右转，重心右移，提腕掤肘，胸向东南，眼视右前。
4、胸腰右转，走肘走手，向右挤出，前发后塌，右弓蹬步，重心偏后，胸向西南，眼视右前。
你的前去之中必有后撑，没有做到。
5、松左胯、胸腰左转，下塌外碾、重心左移，走左下捋，重心右移，走右肩靠，胸向东南，眼视右前方。
6、胸腰微左转，右手折腕，掤腕坠肘、加大掤劲，重心偏右，胸向东南，眼视右前。胸腰右转，重心左移，手开肘合，胸向西南，眼视右前方。
7、胸腰左转，重心右移，手合肘开、挑右肘，胸向东南，眼视右前。8、塌掌根、胸腰左转，左脚跟步推掌，突出右胯，手按胯打、重心偏右，胸向东南，眼视右前方。
9、胸腰微右转，松右胯，呼气下沉、双手塌掌根，呈八字掌，重心偏左，胸向南，眼视 右前方。 最后一动，没有定式。
第五势单鞭：
1、要先松右胯、胸腰右转，蹬左脚，穿左掌，收右掌、重心偏左，胸向西南，眼视右前方。

2、松左胯、胸腰略左转，右合肘，重心移右，胸向南，眼视右前方。3、松左胯、胸腰左转，右钩手穿出，左手掤圆，重心偏右，胸向东南， 眼视左前方。

4、松右胯、胸腰微右转，右跨下沉，提左膝，左肘与左膝相合，重心在右、最后一动、松右胯、胸腰右转，开右胸。左手下塌外辗，右钩手掤圆，呼气下沉。左弓蹬步，重心偏右，胸略偏东南，眼视前方。

第六势金刚捣碓：
1、要先松左胯、胸腰左转，双手塌掌根，左下掤，重心偏左。
8、胸腰左转，上步撩掌，你没有开左脚，上步撩掌时重心往前了，重心应是前3后7。
共同学习，仅供参考。

9组吉林梨树张景龙：

拳架还可以，中正，流畅，应该注意的事项：
一定要先松胯，再转腰，要做到有上有下，在松沉下去一点。还要注意眼神。
第二势金刚捣碓：
1、双手塌掌根、松右胯、胸腰微右转、重心移左、虚领顶劲， 胸向西南，眼视左前、松左胯、胸腰左转，塌掌根，重心右移、身子螺旋下沉，两手螺旋上升、力点在腕背、胸向东南，眼视左前。
2、松右胯、胸腰右转，以腰带手、双手合劲边捋、边按、边塌，重心偏左，胸向西南，眼视左前。
3、 胸向不变、双手塌掌根下按至腰带、顶劲上领，重心微沉，胸向西南，眼视左前。
4、松左胯、 胸腰左转，双手掤出重心右移，右手在胸前中线掌心微偏上、 左手与右手上下距离一小臂宽、胸向东南，眼视左前。
5、松右胯、胸腰右转，双手走下弧线下塌外碾捋出，开右脚75度，重心左移，胸向西南、眼视左前。
6、松左胯、胸腰微左转，裆走下弧，重心右移，右胯下沉、提左膝，肘膝相合、 胸向西 南，眼视左前。
7、胸腰微左转，双手走下弧，向左前掤出，两手塌掌根、上捋下蹬，斜角45度、脚尖上翘 里合、重心偏右，胸向西南，眼视左前。
8、胸腰先右后左转，重心左移，走左肩靠，双手加大捋劲，开左胸突出左肘，左肘于左膝相合、胸向西南，眼视左前。

9、胸向南，上步撩掌，左手立圆、三点同时击打，重心前3后7，眼视前方。
10、胸向南，身体微沉，双手合，突出左肘，重心偏左，胸向南,眼视前方。

11、松左胯、右手握拳沉腕、沉右臀、翻左臀、胸腰微左转、沉左臀、翻右臀、胸腰右转、重心偏左，胸向略东南，眼视前方。

12、胸略右转，提膝冲拳，重心偏左，胸向西南，眼视前方。

13、胸略左转，震脚砸拳，两膝微里合，双臂掤圆。两手离腹部一拳宽、重心先左，后移中间， 胸向南，眼视前方。

共同学习，仅供参考。

1月29日
点评：胡晓林老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林