虚心请教降低身法后的呼吸、膝盖的移动范围的问题

李冠华 · 发表于 2003-7-11 13:45:00

今天早上在北航的荷花池边上看到几位练习83式的年轻人，发现他们在走架子时，膝盖差不多都过脚尖，是不是他们刻意降低身法所致？并且感觉上肢胸腹腰等特别用力，虽然缠绕动作很多，但是看不出那种刚柔相间行云流水之感。我没有看过完整的一路演示，但是我看过陈瑜先生放在网上的一路部分演示，感觉二者相差太大。也许他们的太极拳仅剩下了拳而暂时没有太极的缘故？我觉得太极拳的核心在太极，这是灵魂所在。

我在降低身法后，感觉呼吸有点接不上，并会有头脑犯晕之感，有网友说这是我用意过重的缘故，不知道究竟怎么回事？
我主要采用了增大步伐的方式来降低身法，尽量避免脚尖不过膝，因为膝盖自练拳来一直就疼：）
我在走中架时，感觉还很舒缓，意不断，整个走架过程中不发力，一般能很顺利抵打下两遍来，但是身法一降，打一遍就很吃力，如果再加上发力的话，虽然不胸闷，但是头会犯晕，但不严重，微晕而已。是不是架子不正确的缘故？虚领顶劲含胸塌腰松胯屈膝。。。。
各位前辈高人GGDDJJMM们，我该怎么办？

chengou · 发表于 2003-7-11 17:40:00

是你的腿部力量不够，应加强桩工练习，
在身法政的基础上降低重心，不要刻意追求底架
用增大步伐的法子是错误的
否则约练越偏，还会把膝盖也练坏了

chengou · 发表于 2003-7-11 17:42:00

你最好找个名师纠正一下，否则月练身体越虚

李冠华 · 发表于 2003-7-12 13:03:00

名师一般都忙啊，难得人家有时间
身法降低先松胯，大腿尽量与地面平行，小腿保持垂直地面或略偏，重心维持在两足间约三七分的位置，这种方法降低身法应该不错吧，我看好多帖子上讲降低身法差不多都是这些写的。

天剑流星 · 发表于 2003-7-12 16:07:00

最好贴张照片,看一下,到底站成什么样了???

李冠华 · 发表于 2003-7-14 12:05:00

站得还可以了就是累了点准备活动和放松活动不足现在好了
关于膝盖过脚尖的问题，他们的学员说是为了保持中心，站得稳，要不该后仰了
我不知道这是老师为了初学者完成动作的需要而暂时这么要求的，还是将来一直都这样

chengou · 发表于 2003-7-14 12:40:00

错！大错特错！这种变通方法实在是害人

浪子 · 发表于 2003-7-14 19:24:00

[这个贴子最后由浪子在 2003/07/14 08:24pm 第 1 次编辑]

不知道不要乱说，膝盖过脚尖有过的道理，不过有不过的道理，都是对的，又都不对，具体如何，听老师的就是了。
请看照片上的右膝，呵呵，好像就是过了脚尖了，不要告诉我他打的不对啊

浪子 · 发表于 2003-7-14 19:28:00

下面引用由李冠华在 2003/07/11 01:45pm 发表的内容：
今天早上在北航的荷花池边上看到几位练习83式的年轻人，发现他们在走架子时，膝盖差不多都过脚尖，是不是他们刻意降低身法所致？并且感觉上肢胸腹腰等特别用力，虽然缠绕动作很多，但是看不出那种刚柔相间行云 ...

练功和表演是不同的，要分清楚。
另外，你的陈式是在北航学的？和田老师还是王老师学的？赶紧改架子吧！明师就在你附近。呵呵～～

浪子 · 发表于 2003-7-14 20:28:00

下面引用由李冠华在 2003/07/12 01:03pm 发表的内容：
名师一般都忙啊，难得人家有时间
身法降低先松胯，大腿尽量与地面平行，小腿保持垂直地面或略偏，重心维持在两足间约
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三七分的位置，这种方法降低身法应该不错吧，我看好多帖子上讲降低身法差不多都是这些写的。

以上好像是外家拳的马步，和太极好像没什么关系，呵呵～～难怪你膝盖会痛！