[原创]楊式太極拳入門功之二"身架"

党员 · 发表于 2009-6-17 07:46:00

明白了，谢谢居士！

逸湘居士 · 发表于 2009-6-17 08:57:00

以下是引用党员在2009-6-17 7:46:00的发言：
明白了，谢谢居士！

不客氣

逸湘居士 · 发表于 2009-6-17 09:00:00

基本功要先練沉與穩

練法先練弓步(開胯圓檔)

身向前

胯與上身成同一平面(勿扭腰)

上身略向後仰但腰打直勿彎

意向下沉

另一人手掌放胸上部，喉下方，向前推

受力者要感到力均勻落在兩腿，不是單落到後腿(一般姿勢力會傳到後腿"頂"著)，"頂"就不是"太極"了

"然後把身子向後移一點

再推看看

大約分成五點來練習"

风中之柳 · 发表于 2009-6-17 11:46:00

何为“

大約分成五點來練習"？

逸湘居士 · 发表于 2009-6-17 15:05:00

以下是引用风中之柳在2009-6-17 11:46:00的发言：

由前移向後

分成五個點

停下來練習穩不穩

逸湘居士 · 发表于 2009-6-17 15:07:00

然後練習移位

陪練者有仍然推著(手不放)

舉步保持穩移步

前進後退

风中之柳 · 发表于 2009-6-19 17:42:00

身架更重要

风中之柳 · 发表于 2009-6-19 17:44:00

就是弓步身体后移变成虚步，其中分成五点，是吗？

逸湘居士 · 发表于 2009-6-19 20:07:00

以下是引用风中之柳在2009-6-19 17:44:00的发言：
就是弓步身体后移变成虚步，其中分成五点，是吗？

正是

逸湘居士 · 发表于 2009-6-19 20:08:00

以下是引用风中之柳在2009-6-19 17:42:00的发言：
身架更重要

練套路

練推手

都要以身架為本