[原创]楊式太極拳入門功之二"身架"

逸湘居士 · 发表于 2009-6-13 09:29:00

太極拳之身架基本上是十六字訣

身如車輪，胯如車軸，手如柳枝，步如穿梭

基本功要先練沉與穩

練法先練弓步(開胯圓檔)

身向前

胯與上身成同一平面(勿扭腰)

上身略向後仰但腰打直勿彎

意向下沉

另一人手掌放胸上部，喉下方，向前推

受力者要感到力均勻落在兩腿，不是單落到後腿(一般姿勢力會傳到後腿"頂"著)，"頂"就不是"太極"了

逸湘居士 · 发表于 2009-6-13 11:22:00

胯如車軸

這軸是一條線

由跨至頭頂

這軸線必須剛

身如車輪

這轉車輪時軸必須是剛的

是謂"剛柔互濟"

洪洞移民 · 发表于 2009-6-14 08:47:00

"剛柔互濟"除陈氏外多不提，甚至一些人还说这根本不是太极拳的特点，实是荒谬！

太极——阴阳——刚柔，没有刚，那他们练的太极拳就只是二分之一了。

洪洞移民 · 发表于 2009-6-14 08:51:00

手如柳枝，陈鑫说：双手不可使气（使气：温县方言，意为用力），杨宇亭说：手要平不可挂力，异曲同工啊！

风中之柳 · 发表于 2009-6-14 11:55:00

跨尖有两个，“胯如車軸，”怎么理解？

逸湘居士 · 发表于 2009-6-15 09:09:00

以下是引用风中之柳在2009-6-14 11:55:00的发言：
跨尖有两个，“胯如車軸，”怎么理解？

是指中心線

與脊柱連上就對了

党员 · 发表于 2009-6-16 10:02:00

居士您好，非常感谢您的无私，我是一太极拳初学者，看了您的基础功介绍很是受益，我想请问基础功练习的顺序，麻烦居士不吝赐教。感激！

风中之柳 · 发表于 2009-6-16 13:30:00

哦，知道了谢谢！

逸湘居士 · 发表于 2009-6-16 16:55:00

以下是引用党员在2009-6-16 10:02:00的发言：
居士您好，非常感谢您的无私，我是一太极拳初学者，看了您的基础功介绍很是受益，我想请问基础功练习的顺序，麻烦居士不吝赐教。感激！

請先參考這帖

如有不明白儘管提出來

我將盡力解答!

逸湘居士 · 发表于 2009-6-16 18:30:00

王傑老師教推手非常注重身架"結構"

一般講推手通常強調"重心"

但是我們講的是"結構"

結構強了就能

守中有攻

化中帶攻