古代田径是怎么练的？ ——囊砂，速度训练的法宝 古代中国的田径项目也十分了得，比世界冠军刘翔厉害的选手多得是。南北朝时期的北魏，曾出过一位短跑名将，叫杨大眼。据《北史·杨大眼传》（卷三十七）记载，其“少骁捷，跳走如飞。”到底能快到什么地步？当时尚书李冲选派征战将官，杨大眼主动应战。李冲未答应，杨大眼急了，便拿出当家本领给李冲秀了一下。 杨大眼用一根三丈多长的强子，系在马头上，与马赛跑。结果“绳直如矢，马驰不及”，把现场观众都看呆了，李冲为之折服，称一千年才能出一位杨大眼这样的人才，遂认命他为出征主帅。这“一千年出一个”的评价，大概刘翔都享受不起吧。 像杨大眼这样，比马跑得还快的田径名将，在中国古代叫“先马走”。《殷周金文集成》（第二卷，鼎类铭文）中录有一则《令鼎》铭文，上面记录的便是周昭王姬瑕在位时的一侧“长跑事迹”：周昭王到淇田场亲事农耕，事毕驾马车返回。周昭王对随从令和奋说，“令暨奋，乃克至，余其舍女臣卅家。”意思是，令和奋你们俩人如果能比马能先跑到王宫，我赏赐你30户家奴。结果他们真比马先跑到，周昭王没有食言。令就此事铸了一只青铜鼎记述此事，令在铭文中还称“小子廼学”，意思是我还要好好训练。
图：战国《出行图》，显示随从在马前面跑
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