北京时间今天凌晨伦敦奥运会圆满落下帷幕，中国代表团战果辉煌，中国队共获得38枚金牌、27枚银牌、22枚铜牌，奖牌总数87枚，排名金牌榜第二、奖牌榜第二。其中，中国选手打破6项世界纪录和6项奥运会纪录。这也是中国代表团在境外参加奥运会的最好成绩。看到选手们摘金夺银，大家都会十分羡慕。但是，金光闪耀的背后是长年的艰苦训练，非常人可以想象到的。在中国古代，也曾涌现出许多体育奇才，他们的训练手段非常特殊，其中有五大训练绝招最有意思。
古代射箭是怎么训练的？
——“悬虱于牗”，眼力训练奇招
射箭是中国传统体育项目，和今天奥运“神枪手”一样的“神箭手”层出不穷。《史记·周本纪》便记载了一位名叫养由基的楚国神射手，能“去柳叶百步而射之，百发而百中之”，意思是射百步开外的杨柳叶，百发百中。“百步穿杨”一说的，便由此而来。
百步穿杨，这是每一名神箭手必须要达到的水准。为此，古人想出了不少特别训练方法，如西周“五射”技能中的襄射，要求肘部平直，不能有一点斜度。为达到此要求，便在射手的肘臂上放一水杯，如果水溢出则证明肘未平，由此可见当时训练的苛刻。
但这还不是最狠的，《列子·汤问第五》中记载的一则古人射箭训练方法，堪称绝顶到家，他是名叫纪昌的射手创造的。纪昌拜当时著名的射手飞卫为师，飞卫让他先学“不瞬”，即要求不眨眼，训练其眼力。
纪昌仰面躺到妻子织布机下，两眼盯着忽上忽下的踏脚板，看了两年，终于练到了锥子刺来都不眨一下的境地。但飞卫觉得纪昌的眼力还未到火候，要达到“视小如大，视微如著”才行。
图：古人骑马射箭
纪昌想出一个法子——“悬虱于牗”。他选一根牛尾巴上的细长毛，一头系上一个虱子，另一头悬挂于窗户上，两眼整天盯着虱子看，十天后能便把虱子看大。一直看了三年，竟然能把虱子看得如车轮大，张弓射去，箭头直穿虱子正中，牛毛却无损。
这便是“纪昌学射”的经典故事。纪昌学射的狠劲，为现代教练和选手推崇。如夺得伦敦奥运首金的湖南姑娘易思玲，其纤细的手上竟然磨出了豆粒大的茧子，便是长年托枪训练留下的。
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