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理论研究

分清虚实的三个要点: 虚实，是指内在来说的，外表看不出来；而开合则是指外形动作。所谓虚，就是空灵，轻灵，动作表现为松柔；所谓实，就是沉稳、有力，动作表现为刚劲。这是我对虚实开合的认识。; 2019-2-14 17:03

谢明：练了十年太极拳终于明白这两个字才是核心: 太极拳的核心很简单，就是两个字“开合”。; 2019-2-14 16:40

太极拳放松八大好处！: 松静是练好太极拳的必要条件，阴阳虚实是练习太极拳的灵魂，传统太极拳的最高境界是纯以神行，仅看到神的忽隐忽现，刚柔的痕迹看不出来。; 2019-2-14 16:29

张殿成：练太极如何向大地借力？: 我们练习太极拳如何向大地借力，我认为最关键的就是两点：第一就是让我们人和大地之间有效的吻合或连结在一起，使人和大地形成一个整体。第二，要想借到地力，就必须首先给地面一个力，它才会给你一个反弹力。; 2019-2-14 16:16

太极拳你真的知道练什么吗？不清楚的都看看吧...: 练太极拳说到底就四个字“大道至简”，戒骄戒躁，踏踏实实的练就是了。; 2019-2-14 15:55

建议背下来！太极拳十八字诀详解: 太极拳十八字诀详解。; 2019-2-14 15:49

“逢转必沉”是练好太极拳的一个法宝: “逢转必沉”是太极拳的一个根本问题，能够从多角度多层次去理解为好。“转”是描述太极拳运动的特点是立体四方八面环绕中心螺旋扩大与螺旋缩小，是通过用“心”把这种螺旋的“意象”放到身体上去练的。; 2019-2-14 15:35

冯治顺：感悟太极拳的“腰松脚实”: 陈式太极拳传人冯治顺结合几年来的学习和理解，就太极拳的“腰松脚实”谈点个人体会。; 2019-2-14 15:15

李琏：太极拳大师吴图南传四种太极打法: 吴图南先生在打手上讲着打、劲打、气打、神打四种打法。; 2019-2-14 14:40

太极八法歌诀: 太极八法歌诀; 2019-2-14 14:25

范德治：练太极何必左手犯错误右手去纠正: 杨氏太极拳名师范德治学拳体悟。有句老话说的好，磨刀不误砍柴工，学拳也是。; 2019-2-13 11:51

学会这些您就是太极高手啦: 学会这些您就是太极高手啦; 2019-1-22 15:43

前辈们习练太极拳的金玉良言（集锦）: 前辈们习练太极拳的金玉良言集锦; 2019-1-22 15:14

西藏“太极第一人”扎西老师诠释太极的“五个奥秘”！: 扎西老师虽然走了，但却把她对于太极拳的真知灼见留下了。她几十年如一日在太极拳上的专一精进，让她对太极拳的诠释更加的通俗易懂。下面我们看一下她曾对太极拳“五个奥秘”的诠释，助拳友们更好的练拳。; 2019-1-22 15:07

张通：想打出太极拳的“内劲”？这几点你注意到了？: 太极拳的功夫深浅主要由“内劲”来体现。它主要表现在沉重性、整体性、圆活性、爆发性、渗透性五个方面。; 2019-1-22 15:02

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