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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

练气要诀及腰胯: 练气要快元气淆温浊气凉，前辈留下健身方，必须开裆收下气，站立又要膝盖藏。滚肩束胁攒脑胫，开裆下腰最为良。气从口入非自四，却从嘴角入小肠。气从鼻出不是出，夏从五脏入膀股。入气之肘不用力，出气之时责自强。 ...; 分类: 理论研究 2009-2-27 08:50

还精不能补脑: 　　“还精补脑”之说，由来已久，凡好养生之道者亦多知之。然觉今日对“还精补脑”之研究，尚还有不到之处。今仅呈己见，略谈“还精补脑”及其弊端。　“还精补脑”之来源　　“还精补脑”一词，来源于古代房中养生 ...; 分类: 理论研究 2009-2-27 08:37

如何才能真正松下来: 放松，是太极拳的基本功．它是太极拳修炼过程的首关，即所谓扎根功夫．评论一个人太极拳功夫如何，首先要看他放松的功夫如何．没有松柔，就没有太极拳特有的味道，不论那一派、那一式的太极拳.　　根据观察，当今练 ...; 分类: 理论研究 2009-2-26 17:16

“动之入微”登堂奥: 太极拳运动内外相合，左右相顾，上下相随，螺旋运转，连绵不断，循环无端，外柔肢脉，内畅气血，阴阳互运，刚柔相济，文以强身，武以御敌，内外兼练，性命双修，然而，太极拳之奥，乃是动之入微。为使太极拳同好求得 ...; 分类: 理论研究 2009-2-26 17:08

孙存周口授太极实战要领: 太极者，在于知形懂劲，化发结合。在实战中，必须具备以下几个要领，并通过对战练习而成。一、知形，即对人体形体变化要有充分的认识。这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快，我方自然不能以慢动 ...; 分类: 理论研究 2009-2-26 17:05

太极拳之内功修炼: 一、领架太极拳内功之修炼法，这对我们练太极拳者都十分重要。究竟太极拳功夫有多高，有多深，如何修炼，谁都讲不清楚。对这种博大精深的学问，数百年来，既困惑，又有人追求，因为这个题目太大了。有人说“太极十年 ...; 分类: 理论研究 2009-2-26 09:08

拳架姿势与内功劲法: 杨式太极拳术述真第一节拳架姿势与内功劲法这套拳架习惯称为“老六路”，是我早年从杨家学来的．它的每招每式都有其特定的内涵，身形、手式与身内神、意、气的配合填密而有致。练习的风格确与其他拳种不同。尤其对 ...; 分类: 理论研究 2009-2-26 09:06

指导手与打击手: 在太极拳的技击中，两只手的配合与协调非常重要，为了达到舍己从人、引进落空的目的，有效地控制对方，造成已顺人背的态势，进而有效地打击对方，我们的两只手应该有个分工。我们将一只手称为“指导手”，另一只手叫 ...; 分类: 理论研究 2009-2-25 17:36

《易筋经贯气诀》: 　(一)气论序　　自古相传，有文事者必有武备。　　凡学捶者，要明七拳、知三节、身如弯弓、手如药箭、足蹬起似箭离弦。　　手起莫往空里落，远进一丈步法奇，步位之法，精之到人间，能一思进，莫一思退。进步起势把 ...; 分类: 武术资料 2009-2-25 17:32

陈氏内劲培养与运用: 余曾为习陈氏太极拳者能了解陈拳之内涵特性与练法要旨，撰写︰「学习陈氏太极拳应有的认识」、「内动与外发」及「陈鑫答问」等编。认识一文，提出三大原则，二个观念，及一颗愿心。所谓三大原则，为立身中正，用力勿 ...; 分类: 理论研究 2009-2-25 17:31

洪均生先生谈太极拳: 洪均生先生的太极拳法是由陈氏第十七代传人陈发科传授。洪先生早年与师朝夕相随十五载，得其言传身教，深懂太极拳的堂奥精髓。笔者1986年拜见洪先生后，每年均进行请教，先生的教诲时时在耳际回响。洪先生讲解拳法不 ...; 分类: 理论研究 2009-2-25 08:56

推手如何尽快提高技艺: 初练推手如何尽快提高技艺，这是许多太极推手爱好者都非常关心的问题。然而，就目前推手训练的状况而言，真正认真研究如何快速有效地提高推手技艺的却不多，几乎都是调调架(熟练)、转转圈(转会、空圈)、师傅乍推他乍 ...; 分类: 理论研究 2009-2-25 08:53

太极拳经释义/张伯夷: 心会要诀　　　　　腰脊为第一之主宰，猴头为第二主宰，地心为第三之主宰。　　　　　丹田为第一之宾辅，掌指为第二之宾辅，足指为第三之宾辅。心会要诀概论「心会要诀」原题为「三十七心会论」，近代顾留馨与唐豪 ...; 分类: 理论研究 2009-2-25 08:51

陈氏太极拳抖劲的练法: 抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力，其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手，对缠丝劲、腰裆劲的体会也愈来愈深， “粘连黏随不丢顶，引进落空合即出”的技巧也愈练愈 ...; 分类: 理论研究 2009-2-25 08:49

练拳/李随成: 　“练拳”是武术爱好者最熟悉的用语，也是多数练武之人感到茫然，需要终生解读的词汇。我为什么把“练拳”这么通俗易懂的用语，做为我论述的重点，因为我听到太多“我这一辈子，拳白练了”的长叹之声。　　如何练拳 ...; 分类: 理论研究 2009-2-25 08:46

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