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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

“太极腰”的修炼: 太极拳特别注重腰部活动。经典著作中讲得很多，如“腰为主宰”“腰为驱使” “源动腰脊转股肱” “刻刻留心在腰问”等，都是说腰在太极拳运动中的重要性。但据观察，不少练拳者，特别是初学者对此还不够明确。有的立 ...; 分类: 理论研究 2009-7-7 18:07

关于腿步韧带修炼方法: 关于柔韧性的修练一、关于正压腿在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至 ...; 分类: 理论研究 2009-7-6 18:13

阴阳的辩证法: 自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能 ...; 分类: 理论研究 2009-7-6 18:13

杨氏天、地、人三阶练法: 　杨氏传统太极拳之训练方法可分天、地、人三阶，每阶三层，逐步训练而成。　　　　人阶训练　　　　人阶为舒筋活血之运动，分三层。　　第一层自肩至腕之舒筋法：筋既能舒则自然活血，其法以舒腕为先，肘次之 ...; 分类: 理论研究 2009-7-6 18:10

太极内劲的概论: 何谓太极内劲，众说纷纭。其实最简单的解释，内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉，虚领顶颈，将全身的劲沉至脚跟，如拉满的弓，发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中至某一点送出， ...; 分类: 理论研究 2009-7-6 18:09

太极拳的练法和打法: 今天主要是讲太极拳。什么四两拨千斤啊，什么太极十三式啊，这些网上都有的资料我就不多罗嗦了，我主要是写我个人对武术的一些看法，网上没有的，我想这也是我的文章存在的价值吧。很多受影视和常人观念影响的人大致 ...; 分类: 理论研究 2009-7-6 18:09

女性与太极: 网上接触练太极拳的女性很少（大妈一辈的就不说了），我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢？她们宁可花费不菲的银子去找不入流的教练学瑜珈、舍宾、和气道，汗流浃背地出入人满为患的健身场馆，而不心 ...; 分类: 理论研究 2009-7-6 08:19

吴孟侠谈太极拳的要求: 太极拳在运动上的主要要求是：松、稳、慢、匀，以及连绵不断、平气舒展。这里着重谈一谈「松、稳、慢、匀」四个字。　　松：是机体内外都要松弛舒服，首先放松大脑，俗称「平心静气」，心者意也，在开始操作的前后 ...; 分类: 理论研究 2009-7-6 08:16

《道德经》与太极修炼: 心灵的自由旷达这种状态一言以蔽之，是多么的自由自在，无拘无束啊！没有任何的束缚！多么安逸！多么逍遥！用佛家的话来说就是“无碍”，《心经》里有：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。庄子向我们展示了心灵的自由 ...; 分类: 理论研究 2009-7-6 08:13

修炼太极重视炼心和心炼: 一、健身先要健心，炼身先要炼心当代，太极拳修炼已经很普及。根据修炼目的，太极修炼者可分为三派。一派侧重于振奋精神，以拳术套路为主要形式，花样繁多的动作，吸引着学习者的兴趣。尤其社会上组织的大型武术表 ...; 分类: 理论研究 2009-7-6 08:11

太极拳理传真: 太极拳，以她那行云流水般的动作，浓厚的文化底蕴，强烈的艺术色彩，吸引着国内外众多的武术爱好者。纵观太极天地前景无限，但我们要想真正的继承和发扬这一宝贵的文化遗产，就要深究其内涵，不能只在表面作文章。 ...; 分类: 理论研究 2009-7-6 08:10

子午周天功静修: 人身有子午任督，犹天地有日月阴阳，“法于天地，和于术数”，运任督阴阳二气，行子午卯酉周天运转，调理自身阴阳，以致阴平阳秘，周身安泰，称之为子午周天活。玄剑门秘传镇门神功紫玄丹功之子午周天功法，与世传所 ...; 分类: 理论研究 2009-7-5 08:24

道家吐纳诀: 功法： 1、身法：选择空气清新的地方，盘坐，双手相叠（掐决更好），双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。注意，眼睛要三分开七分闭，否则容易入睡。两耳屏却一切干扰，聆听呼吸。练功时要舌抵上颚，防止 ...; 分类: 理论研究 2009-7-5 08:21

修真的基本要求: 一、志宏愿坚修真和内功修炼都是自我生命的重塑和再造，这种重塑与再造是一种隐显同修，隐显机体机能，向先天返归的立体性、整体性彻底改变。因而它与一般的体育锻炼不同，它存在着自身客观规律的一些特殊要求。这 ...; 分类: 理论研究 2009-7-5 08:19

谈懂劲: 懂劲为太极拳术语，在早期文献中，言及懂劲者：先为王宗岳太极拳论〈经〉：由着熟渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，非用〈功〉力之久，不能豁然贯通焉。」「阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲，懂劲后，愈练愈精 ...; 分类: 理论研究 2009-7-5 08:06

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