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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

拳谚: 　　拳谚是中华传统武术文化的精华。它以精练和不落俗套的语言最通达、最直观地向武术后人们传递着武术的运动规律、特点和武术所蕴涵着的传统文化思想。拳谚之所以被视之为武术文化中的精粹，是因为在其言简意赅，通 ...; 分类: 理论研究 2009-11-27 08:15

李仲轩解析《象形拳法真诠》11: 丹田呼吸：丹田呼吸，此法与努力呼吸所异者，呼气下入丹田，而谓之闭，吸气辟而上升，谓之开(又谓阴阳相交)。易日：“一闭一辟谓之变，往来不穷谓之通(即明心见性)”呼息下贯丹田，吸息上至心脑(谓之水火既济)，以 ...; 分类: 理论研究 2009-11-26 08:38

李仲轩解析《象形拳法真诠》10: 努力呼吸与自然呼吸并无大异，唯呼吸稍微用力于下腹部耳。开始行动之时，需将身体立正，面微仰，目斜上视，先从口中念呵字，念得气不能出时(念时切莫有声，有声反损心气)，然后再用鼻子吸入空中新鲜清气，使肺中十分 ...; 分类: 理论研究 2009-11-26 08:36

李仲轩解析《象形拳法真诠》9: 三步调息法：调息法者，即调和气息之谓也，分为努力呼吸(后天)、丹田呼吸(先天)、体呼吸(周天)。此三种呼吸，乃是修道始末根本功夫，由粗入细，由细入微，由微入道。若论其极，绵绵若存，若有若无，若实若虚，勿忘 ...; 分类: 理论研究 2009-11-26 08:33

孙禄堂谈龙虎二气: 龙为脊椎,虎为丹田。拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。以修内劲为宗，不求奇异之形、 ...; 分类: 理论研究 2009-11-26 08:30

神视凌空点运行: 现代人一般都知道“眼睛是心灵的窗户”这句话，很直白，很清晰；但是，在古代，对眼睛的认识却更为深刻。中医很早就提出了 “目为心之先锋”；“目为肝之窍”，“五脏六腑之精气上注于目”的理念。中国道家养生家， ...; 分类: 理论研究 2009-11-26 08:29

混元太极拳体用功能: 　　混元太极拳是陈氏太极拳第九代宗师陈发科先生和心意六合拳大师胡耀贞先生的弟子、著名武术家冯志强先生所创。冯志强先生所创的陈氏心意混元太极拳，较之以往的武术，更为彻底地反映了天、地、人万物的运动本象。 ...; 分类: 理论研究 2009-11-25 08:26

面壁蹲墙问答: 问：用蹲墙来减肥需要注意什么问题？答：如果想取得好的减肥效果，请注意几点：1.把你原来瘦的形象想出来。2.下蹲时先收腹后下蹲。3.下蹲时想瘦的形象，上起后放松。问：下蹲的时候双腿必须是向前并拢的吗?感觉往两 ...; 分类: 理论研究 2009-11-25 08:24

站桩周记节录: 在过去的一个星期里，每天晚上蹲墙500下，站桩4小时。在站桩的4个小时里，前半段时间主要是体察，体察腰部凹凸、呼吸涨落与气机开合的对应关系。后半段时间主要管意识，就是不让脑子起“不想站”的念头。这个念头破 ...; 分类: 理论研究 2009-11-25 08:22

意识的表述：我不是东西: 分类: 理论研究 2009-11-25 08:19

郝老前辈内家拳秘传: 1.动中求静。儒释道三教，有静坐之法，皆静中求动也。惟身体静而后知血脉之动是否合度，思想之动是否合理也。太极拳则动中求静焉。随身体手足之动注其目光于一点，循环不已，使之无暇他顾，精神自然而静，静则不散不 ...; 分类: 理论研究 2009-11-25 08:18

张方谈赵道新: 　　有一位练意拳的杨先生曾经“承认”，“意拳大师”中无一人能将“手接手”的妙招真正用于同散打运动员的手接手中。这种实事求是的态度在中国武林界很少见。近半个多世纪以来，单纯练习传统武术者尚无一人在擂台上 ...; 分类: 理论研究 2009-11-24 08:34

试解其谜: 　《精武》武苑，时有佳作闪烁蹦出。如同洛阳牡丹之姚黄魏紫，奇色异香，令人赞羡；又如同滚滚长江之奇观，惊涛骇浪，“卷起千堆雪”。本年第6期刊出有关李品银的系列文章，事理奇绝，德艺双馨，其文信息奔涌，其人 ...; 分类: 理论研究 2009-11-24 08:32

读张方《武术修炼与房中术》所想到的: 一、“房”与“黄” 读张方先生《武术修炼与房中术》(《精武》2009年第8期)，觉其以体验为据，放谈一敏锐话题，实属勇敢而明智，言人所未敢言。　　曾几何时，人们对此讳莫如深。将此术等同于低级下流、污秽不洁、流 ...; 分类: 理论研究 2009-11-24 08:29

武学修炼与房中术: 22日，选手在进行现代武术枪术套路比赛。当日，中国（海口）国际武术交流大会在气候宜人的滨海城市海口举行，来自世界各国的武术团体、武术学校的500多名选手参赛。此次比赛由海口市政府、海南省文体厅和国际武术散 ...; 分类: 理论研究 2009-11-24 08:24

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