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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

立心立命继绝学，要为万世开太平: 编者按：　　现代太极拳追随者眼中最能代表中国传统太极拳智慧的有陈、杨、吴、武、孙等五氏太极拳。五氏太极拳皆以锻炼身心，振奋精神为本旨。陈氏缠丝劲力刚强，杨吴二氏是迟缓柔和的代表，讲姿势平稳，以顺破逆 ...; 分类: 理论研究 2009-12-4 08:18

神意气集中和分散方法: 产生效应的关键是阴面的神意气。杨家（杨禄禅、杨键候）传下来的方法就是神、意、气的集中和分散。神是意念的发韧点，是自身精神力量的凝聚和积累，可瞬间与意念、内气的行止相契合；意是人的念头的走向及变化，太 ...; 分类: 理论研究 2009-12-3 08:23

腰和尾闾身形关键之重: 　　腰为肾之外府，肾中藏有元阴、元阳化生元气，注于气海以滋养全身。又腰为支撑人体的重要支柱。松腰可使腰部灵活，这一方面可增强肾的功能，使人元气充足，此即古人谓“命间源头在腰隙”之意。另一方面，腰部放松 ...; 分类: 理论研究 2009-12-3 08:22

尾闾中正: “尾闾”一词，从广义来说是五节骶骨和四节尾骨的总称：狭义来说则专指尾骨而言至于“意注尾闾”，则是指意注尾骨末端的长强穴。“尾闾正中”所论及的尾闾指的是广义尾闾。 “尾闾正中”是武派太极拳特别强调的身法 ...; 分类: 理论研究 2009-12-3 08:21

形心、意心、体心: 易筋（梢紧体松长）×洗髓（阴阳反切换）×知拍（同动不同速）五心是体心、形心、意心、神心、天心之分合调运以及接换断续之窍。体心是指自己施于对手的重量和自身运动惯性力的合力点。形心是指把自己和对手当作为一 ...; 分类: 理论研究 2009-12-3 08:18

发劲点领劲点坚实点: 这里讲点内家太极拳的真东西，按以前的说法叫不传心法。发劲点即是发力起点，领劲点即是发力的目的点、腹部坚实点即是所谓的丹田点。内家太极拳大原则的发劲点在脚后跟，领劲点在双腰、腹部坚实点在下丹田。在围绕中 ...; 分类: 理论研究 2009-12-3 08:17

否定的否定是进步武学: 近来有许多好学者发来问话，问题都很尖锐，对他们鼓掌，因为这样的问题您能够提出来说明在思想与身体上已经进了一个大层次，是好事。再说应该批评的，这个批评就是我们看文章不够仔细认真，学术文章不是文学艺术， ...; 分类: 理论研究 2009-12-2 08:19

大道归一论丹田: 人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。这好象是道家的东西，其实，佛家也有，此为大道归一。我们练武的都知道丹田很重要，这里一般都在肚子上做学问，好像肚子好了，丹田就有了。至于上中丹田那是玄学神学之类， ...; 分类: 理论研究 2009-12-2 08:17

五趾抓地的谜团: 人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。这好象是道家的东西，其实，佛家也有，此为大道归一。我们练武的都知道丹田很重要，这里一般都在肚子上做学问，好像肚子好了，丹田就有了。至于上中丹田那是玄学神学之类， ...; 分类: 理论研究 2009-12-2 08:16

太极拳首重以腰为轴: 太极拳运动首重以腰为轴，就要知道太极拳为什么要以腰为轴和太极拳运动如何以腰为同，以及以腰为轴在太极拳运动中的作用等问题。这三个问题明白了，就会在太极拳运动中，自觉地用腰轴去带动肢体运动，使太极拳运动与 ...; 分类: 理论研究 2009-12-2 08:13

论太极拳的虚实: 陈鑫说：“开合虚实，即是拳经”（《太极拳全书》）283页）。杨澄甫说“太极拳术以分虚实为第一义”（《太极拳全书》第302页）。太极拳家之所以如此重视虚实问题，不仅是因为在太极拳运动中，周身各个环节，普遍存在 ...; 分类: 理论研究 2009-12-2 08:11

内外三合之论: 在拳论中﹐此「六合」﹐皆有详尽的记述﹐大概练拳者可说是无人不知无人不晓﹐虽然知﹐惜与拳架并不相吻合。盖相合的拳架﹐在一动时即可看出﹐因架是受气而成﹐不是架去领气而出。凡是六合的拳架﹐在未动之先﹐即已六 ...; 分类: 理论研究 2009-12-1 08:29

发劲有这么难吗？: 随便翻开一本太极拳书，尤其是介绍太极拳大师的书，书中无不大力推崇该大师发劲时，轻轻一推，"发人丈外、对方一个跟斗翻出丈外倒地、人已掀翻丈外、人已摔出丈外........。"然后整本书从头到尾，就围绕着这个 ...; 分类: 理论研究 2009-12-1 08:27

论太极拳的道家思想: 太极拳，早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平，宋朝张三峰，明朝张三丰 ...; 分类: 理论研究 2009-12-1 08:24

形意拳秘法讲义—站桩: 很久以来，我就想把练习形意拳的道理写出来，供诸位同好作为研究内家拳的基础。但是，始终鼓不起勇气执笔。因为我们人类的身体结构极其复杂，就算练了几十年拳术，所能体会、领悟的也是极为有限的。以有限的认识去揭 ...; 分类: 理论研究 2009-12-1 08:21

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