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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

卢氏结构之静态结构（桩法）基本训练法: 内家拳大都以求取整体劲力为目的，为了达到或修炼成整体劲力，进而达到实作时的来力不入，走力无阻，周身反弹，一触即发的功能状态，这就要求做到人在运动时整体的内在外在对应合理，这是当今世界体育训练从未涉及到 ...; 分类: 理论研究 2009-12-5 08:17

韩起谈拳实录（六）: 功力训练　我让他拿拳打你，你只躲闪、封堵、不还击、我主要还不是练你的防守，我是用这种方式来练你的胆量、眼神、反应，还有上下肢的协调能力。当然，这个东西练多了，你的防守能力肯定会有所提高，有很大的提高。 ...; 分类: 理论研究 2009-12-5 08:12

身如火药也如弹: 　　再次，它是轻松高效的，不费力的，就如拳谱上说的“手到劲发而毫不费力”。把这样的劲用于搏斗，就不会如擂台选手那样，在短短的几分钟内体力就已经严重的透支，即使遇到相当复杂的情况，时间比较长，也能轻松应 ...; 分类: 理论研究 2009-12-5 08:09

我所传习的少林易筋经: 　　易筋经相传为少林达摩老祖所创，是中国传统武学上乘的内功，一直深受广大武术爱好者的青睐，千百年来一直被奉为“武林至宝”。在民国时期的著作和评述中都常常被提到，比如平江不肖生的《狭义英雄传》，评书如《 ...; 分类: 理论研究 2009-12-4 08:36

太极训练体系三类素质: 本文的缘起，来自于2008年3月22日陈太平老师在清华的一次讲座。陈太平视频：http://v.taiji.net.cn/search.php?type=videotag=%E9%99%88%E5%A4%AA%E5%B9%B3+　　清华大学学生太极拳协会自成立起，就一直致力于太极 ...; 分类: 理论研究 2009-12-4 08:28

理论与实践: 　　笔者自幼学习中国画，通过这门传统艺术的表现形式以及研习中国画的经历，从不同层面接触了中国传统文化的点点滴滴，其博大与神秘给我留下了深刻的印象。在众多国粹之中，尤喜国术，尚武的热情始终贯穿于学生时代 ...; 分类: 理论研究 2009-12-4 08:28

太极核心劲力缠丝劲: 编者按：　　现代太极拳追随者眼中最能代表中国传统太极拳智慧的有陈、杨、吴、武、孙等五氏太极拳。五氏太极拳皆以锻炼身心，振奋精神为本旨。陈氏缠丝劲力刚强，杨吴二氏是迟缓柔和的代表，讲姿势平稳，以顺破逆 ...; 分类: 理论研究 2009-12-4 08:25

立心立命继绝学，要为万世开太平: 编者按：　　现代太极拳追随者眼中最能代表中国传统太极拳智慧的有陈、杨、吴、武、孙等五氏太极拳。五氏太极拳皆以锻炼身心，振奋精神为本旨。陈氏缠丝劲力刚强，杨吴二氏是迟缓柔和的代表，讲姿势平稳，以顺破逆 ...; 分类: 理论研究 2009-12-4 08:18

神意气集中和分散方法: 产生效应的关键是阴面的神意气。杨家（杨禄禅、杨键候）传下来的方法就是神、意、气的集中和分散。神是意念的发韧点，是自身精神力量的凝聚和积累，可瞬间与意念、内气的行止相契合；意是人的念头的走向及变化，太 ...; 分类: 理论研究 2009-12-3 08:23

腰和尾闾身形关键之重: 　　腰为肾之外府，肾中藏有元阴、元阳化生元气，注于气海以滋养全身。又腰为支撑人体的重要支柱。松腰可使腰部灵活，这一方面可增强肾的功能，使人元气充足，此即古人谓“命间源头在腰隙”之意。另一方面，腰部放松 ...; 分类: 理论研究 2009-12-3 08:22

尾闾中正: “尾闾”一词，从广义来说是五节骶骨和四节尾骨的总称：狭义来说则专指尾骨而言至于“意注尾闾”，则是指意注尾骨末端的长强穴。“尾闾正中”所论及的尾闾指的是广义尾闾。 “尾闾正中”是武派太极拳特别强调的身法 ...; 分类: 理论研究 2009-12-3 08:21

形心、意心、体心: 易筋（梢紧体松长）×洗髓（阴阳反切换）×知拍（同动不同速）五心是体心、形心、意心、神心、天心之分合调运以及接换断续之窍。体心是指自己施于对手的重量和自身运动惯性力的合力点。形心是指把自己和对手当作为一 ...; 分类: 理论研究 2009-12-3 08:18

发劲点领劲点坚实点: 这里讲点内家太极拳的真东西，按以前的说法叫不传心法。发劲点即是发力起点，领劲点即是发力的目的点、腹部坚实点即是所谓的丹田点。内家太极拳大原则的发劲点在脚后跟，领劲点在双腰、腹部坚实点在下丹田。在围绕中 ...; 分类: 理论研究 2009-12-3 08:17

否定的否定是进步武学: 近来有许多好学者发来问话，问题都很尖锐，对他们鼓掌，因为这样的问题您能够提出来说明在思想与身体上已经进了一个大层次，是好事。再说应该批评的，这个批评就是我们看文章不够仔细认真，学术文章不是文学艺术， ...; 分类: 理论研究 2009-12-2 08:19

大道归一论丹田: 人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。这好象是道家的东西，其实，佛家也有，此为大道归一。我们练武的都知道丹田很重要，这里一般都在肚子上做学问，好像肚子好了，丹田就有了。至于上中丹田那是玄学神学之类， ...; 分类: 理论研究 2009-12-2 08:17

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