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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳资料】太极拳刀剑杆散手合编: 第一卷第九节田兆麟练习太极拳之顺序与经历目今学习太极拳者，开始即由十三式拳式（即太极拳，俗谓盘架子。或曰长拳）入手。往往练习仅三四月，遂曰已得门径。不知前辈初步，皆先练马步站桩、川步站桩等，以为基 ...; 分类: 武术资料 2010-10-26 08:20

【太极拳经谱】太极拳经谱: 太极两仪，天地阴阳，阖辟动静，柔之与刚。屈伸往来，进退存亡，一开一合，有变有常。虚实兼到，忽见忽藏，健顺参半，引进精详。或收或放，忽弛忽张，错综变化，欲抑先扬。必先有事，勿助勿忘，真积力久，质而弥 ...; 分类: 拳经拳谱 2010-10-26 08:18

太极拳攻击和太极拳防守精髓: 学太极拳可以养生,当然在实战中发挥很强的攻击效果.那么在学太极拳的时候应该掌握那些攻防技巧呢?且看下文... 在太极拳拳实战中攻防的精髓是什么呢?　　最开始学打太极拳，对这个问题不是很明白，大多是只知其一， ...; 分类: 理论研究 2010-10-26 08:12

应敌诀发劲诀: 【应敌诀】太极拳应敌时，一搭手即沾住对手听其劲意，若虚，微向下抚履再掤微送，此时敌手必因自然反应而瞬间虚手变成实手，此即一搭手即掤住对方直线，全身中定，以观敌之反应，敌方欲动，我即将全身松至后脚(或前脚 ...; 分类: 理论研究 2010-10-24 08:45

吴式太极拳所要求的“松”: 由于师承的不同、修炼阶段的不同等众多因素影响，所表现出来的“松”也是千差万别，有很大差异的。体感身受高手的“松”很简单，但真要把这种“松”说深说透，让人一目了然，就相当困难了。“松”是练好太极拳的最重 ...; 分类: 理论研究 2010-10-22 08:36

太极拳说: 夫太极者，法演先天，道肇生化焉。化生於一，是名太极。先天者，太极之一气。后天者，分而为阴阳，凡万物莫不由此。阳主动，而阴主静。动之极则阴生，静之极则阳生。有生有死，造化之流行不息。有升有降，气运之消长 ...; 分类: 理论研究 2010-10-21 09:12

太极拳之呼吸法: 对于初学太极拳的人，只能要求精神集中，专心练习动作，不可注意呼吸，这样很容易顾此失彼，徒劳无益，增加思想负担，结果不但呼吸练不好，就练动作也难练。因为任何紧张情绪，都会影响呼吸的自然深长。太极拳动作 ...; 分类: 理论研究 2010-10-21 08:19

【太极拳资料】第五式野马分鬃（4动）: 【歌诀：】野马分鬃左右攻，上步煎靠快如风。先内合来后外开，一拥身躯入太空。【命名释义：】此式为象形动作。系以身体之躯干比喻为马之头部，将四肢比喻为马之头鬃。即两臂左右、上下摇摆和两腿左右、前后向前迈进 ...; 分类: 武术资料 2010-10-20 08:18

太极拳如何运裆？: 练太极拳功夫主要的就是练“裆”。尤其赵堡太极拳裆是内劲的关键。太极拳活与不活，全在于裆的运作。裆不活，动作必然呆滞。裆胯是太极拳的天机。所谓“天机”者，玄机关窍之意，凡动作变化全凭于此。不得此中奥秘， ...; 分类: 理论研究 2010-10-19 09:01

论太极拳的形质与神意: 从历代明师的拳法理论可知，先师们创造的太极拳是“以形取意，以意象形”。例如陈氏拳的“懒扎衣”一势，在拳的含义上就是形容从前人穿长袍．在遇敌时把衣襟撩起塞在腰带上，表示从容不迫迎敌。再如”六封四闭”一势 ...; 分类: 理论研究 2010-10-17 08:49

杨澄甫传太极拳式歌诀释义(9)---赵幼斌: 二十八．野马分鬃(第四十九式) 歌诀：斜单鞭后此势连，先采后捌左右环。弓步助势攻腋下，肩靠肘打逼近旋。释义：《全体大用诀》概括“野马分鬃攻腋下”，与歌诀含义相同。可设我右手出击对方时，对方左手将我右 ...; 分类: 理论研究 2010-10-17 08:47

杜元化述蒋发受山西师传歌诀---蒋发著述: 筋骨要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中。举步轻灵神内敛举步周身要轻灵，尤须贯串，气宜鼓荡，神宜内敛。莫教断续一气研勿使有凸凹处，勿使有断续处，其根在脚发于腿，主宰在腰形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一 ...; 分类: 理论研究 2010-10-14 09:06

吴图南太极拳精髓: 精髓一、老拳师告诫笔者，七尺布做裤衩,宽打窄用。意为下苦功夫，流大汗，吃大苦攻练太极拳。一要有百折不回之毅力；二要有脱胎换骨之精神。不要看轻缓慢、轻灵、松柔的太极拳。重视练拳，从定式到联动式，牢牢打下扎 ...; 分类: 理论研究 2010-10-13 08:26

不用力而能有力才是太极拳: 是不是“不用力”，这是横亘于太极拳与非太极拳武术之间的一条分水岭。现在练太极拳的人分为两部分，大部分的人坦言是用力的，这种太极拳动作再规范、再到位、再标准、再美观也不可能是太极拳，因为这种“用力”周密 ...; 分类: 理论研究 2010-10-11 08:34

太极拳技击包含老子哲学: 太极拳是中华武术园地中的一朵奇葩。它熔铸了中华民族古朴而璨烂的文化，使习练者不仅从中得到健身、修身、养性的无穷乐趣，更感受到其中奥妙无穷的哲学魅力。本文试从太极拳的技击特点入手，来探讨太极拳与老子哲学 ...; 分类: 理论研究 2010-9-30 22:38

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