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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】如何做到脚下生根: 练拳要脚下生根。太极拳爱好者，要想入得太极大门，从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路，也是捷径。初学陈氏太极拳主要是培根，就好像树一样，根深才能叶茂，一棵大树失去了根，就会枯死。练太极拳脚下乱动， ...; 分类: 理论研究 2014-7-4 09:07

【太极拳理论】浅谈传统太极拳习练的理和法: 传统太极拳和太极操是截然不同的。他的习练原理和方法都保持着早期太极拳的独有特色这包括其在练法和用法的要求上。传统太极拳的练法和用法都是首先建立在符合“太极拳论”道理基础上的。是始终围绕着老谱老论将太 ...; 分类: 理论研究 2014-7-4 08:56

【太极拳理论】沈纪根先生谈太极拳: 一、练拳要诀：1、“三个三”三线齐：百会穴与会阴穴一线对齐；左肩与左胯一线对齐；右肩与右胯一线对齐。无论进退转换，都要保持三线对齐，这样才能保证虚领顶劲、立身中正、手脚相连、上下一体、上虚下实、八面支 ...; 分类: 理论研究 2014-7-3 09:22

【太极拳理论】圆运动是武学精髓: 一直以来，中国的武术一直以“术”的形式存在。因为它一直缺乏标志独立学科的体系，并且在科研中依附于大的体育范畴或别的学科。最近几年，在一些精通武术而又有扎实的哲学、史学等基础学科知识的精英和专家们的精心 ...; 分类: 理论研究 2014-7-2 09:59

【太极拳理论】继承王芗斋先生的遗志教授站桩功: 一、站桩功的起源与兴旺中华民族的先辈们创造站桩的历史非常悠久，无从考证。在南北朝以前就有站桩功，人们用来修身养性，锻炼身体。北魏时期印度僧人达摩东来，在河南嵩山少林寺传授筋骨锻炼法，被中国武术家接受 ...; 分类: 理论研究 2014-7-2 09:42

【太极拳理论】陈式老架着法要领: 第一势金刚捣碓势名考释：金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。亦可 ...; 分类: 拳理拳法 2014-7-1 15:34

【太极拳理论】何为抻筋拔骨: 传统武术的“抻筋拔骨”练功方法可分为外练法和内练法，其中内练的抻筋拔骨为秘传，这是很多习武人梦寐以求的上乘武功，但又没人能真正完全理解抻筋拔骨的内涵。在武术界，关于抻筋拔骨的描述有的错得离奇，但也有挨 ...; 分类: 理论研究 2014-7-1 09:41

【太极拳理论】通过肢体的伸长练出太极拳的内功: 现在很多练太极拳的人，没有练出太极内功与此有很大关系．大多是不求身肢放长，只求无力感觉，是柔软有余，而阳刚不足．失去了中和的要求。下面通过太极拳的起式中的横步开立到臂有动作为止．说一说伸筋拔骨。形 ...; 分类: 理论研究 2014-7-1 09:38

【太极拳理论】了解太极拳，了解自己: 练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，激发真气，以柔克刚。也就是说，练这种拳， ...; 分类: 理论研究 2014-7-1 09:36

【太极拳理论】动必成桩桩中起用: “打拳不练功，到老一场空”。练太极拳也不另外。练功最基础、最常见、最简便易学的就是站桩。站桩即身体如木桩站立不动，起源于古宗教仪式。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视， ...; 分类: 理论研究 2014-6-30 10:02

【太极拳理论】练拳先懂理，练腰不练手: 我练习陈氏太极拳最大的体会是“练拳先懂理，在腰不在手”。　　　　现在很多太极拳的教练在教拳时，不讲解太极拳理论，甚至不懂！就只是依葫芦画瓢，做做样子，只要动作好看就行……这样做是害了学者，也是害了自己 ...; 分类: 理论研究 2014-6-30 09:39

【太极拳理论】偏沉则随道法自然: “偏沉则隨，双重则滞”，是王宗岳先生在《太极拳论》中提出的，是物体、人体运动一正一负的一两条运动规律。“偏沉侧随”是正向的，是要求我们练拳时通过“偏沉”的方式放松，在放松中通过自身重量借来地心引力，牵 ...; 分类: 理论研究 2014-6-28 09:11

【太极拳理论】练架子须逢转必沉: “练架子须逢转必沉”，是记载于《柔克斋太极传心录》的“语录”里近代上海著名太极拳家叶大密先生所说的一个太极拳要领。意思为凡是躯干有所转动，躯干就必须松沉一下。这个要领是叶大密先生首先提出来的吗？当然不 ...; 分类: 理论研究 2014-6-27 10:26

【太极拳理论】孙氏太极拳及其风格特点: 作者拳照武术是中华民族优秀传统文化的重要组成部分，也是世界优秀文化宝库中的璀璨明珠。武术的历史源远流长，武术的内容博大精深。孙氏太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成 ...; 分类: 理论研究 2014-6-25 10:15

【太极拳理论】孙式太极拳的特点和要求: （一）先父禄堂公以毕生精力钻研形意、八封、太极等拳术．融会贯通，冶三家于一炉，独创了卓然自成一家的孙式太极拳。孙式太极拳的特点是迈步必跟，退步必撤，每左右转身均以开合相接。势如行云流水，绵绵不断。 ...; 分类: 理论研究 2014-6-25 10:07

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